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BUSCANDO TU MEDIA NARANJA

Por Redacción central | - Los Tiempos - 31/07/2009


Buscando tu media naranja - Redacción central  | Los Tiempos

Buscando tu media naranja - Redacción central | Los Tiempos

Quererse a sí mismo, explotar los recursos propios y conocer lo que deseas es imprescindible para PASAR DE “SINGLE” A L.P.

El mundo está lleno de “singles”, la acepción moderna de la palabra “solteros/as”, y muchos de ellos siguen aspirando a encontrar su media naranja. ¿Cuál es la mejor manera de encontrar el amor? ¿Qué debe una hacer?

Quererse más
“Amarse a uno mismo es lo que hace que uno se sienta bien”, afirma Louise L. Hay en “Usted puede sanar su vida” y esa es una de las premisas más importantes para María del Carme Banús y Monserrat Robot, como enfatizan en su libro “De single a Lp”. 

“La autoestima significa considerarse a uno mismo un ser valioso,  un ser capaz de afrontar los desafíos de la vida y merecedor de amor, respeto y felicidad”, aseguran las autoras. Así, una baja autoestima dificultará la predisposición de una persona a encontrar pareja y, en consecuencia, sus relaciones pueden  llegar a estar dominadas por la propia inseguridad personal.

Para aumentar la autoestima recurre al autoconvencimiento. El método es repetir un mínimo de 20 veces al día frases como “Me amo, me acepto y me apruebo tal como soy”, “soy una persona valiosa”, “Tengo confianza en mí mismo/a” “Me merezco lo mejor en cada aspecto de mi vida”. Al cabo de cierto tiempo, aseguran las autoras del libro, se podrán ver los resultados.


Otra manera de trabajar la autoestima será sustituir expresiones “tóxicas” que limitan a la persona, como por ejemplo “Yo soy tímido” por otras con una connotación más positiva como “Yo soy muy amable”.


Otra sugerencia radica en la necesidad de reforzar  aquellos aspectos de la autoestima asociados a la imagen.
“Acéptate tal como eres y cambia aquello que es fácilmente modificable”, aconsejan las autoras. Por otra parte, las autoras animan a todo aquel que esté buscando una pareja estable, a dejar atrás afirmaciones como que “es imposible encontrar pareja”, “yo no soy capaz de encontrar el amor” o “no merezco encontrar a alguien”. Para contrarrestar los efectos nocivos de este tipo de creencias uno ha de “desafiar” estas ideas.


“No necesitas encontrar a cientos de personas disponibles; tan sólo necesitas encontrar a una persona que sea la adecuada para ti”, aseguran, tras muchos años de experiencia.

La conciencia emocional
La conciencia emocional es la capacidad de reconocer ciertas emociones y sus efectos, comprendiendo los vínculos existentes entre nuestros sentimientos, pensamientos, palabras y acciones. Éste será el objetivo. Sólo conociéndonos más podremos superar el miedo a estar solo, al rechazo, al compromiso, a ser controlado, a la responsabilidad, al abandono o al miedo a equivocarse.

Nada de príncipes azules
“Nos sorprendería saber cuántas personas, en el fondo de su corazón, siguen funcionando con esos espejismos adaptados al siglo XXI: aunque ya no aparecen en caballos blancos ni pedidas de mano con el príncipe de rodillas, permanece la idea de eternidad, pasión, dependencia y fusión”, afirman Banús y Ribot.


De nuevo la realidad nos da de cruces. Y mitos como que “el amor todo lo puede”, de que el “sexo será maravilloso, si el amor es verdadero” o como que “si no se siente celos en una relación es que uno no ama de verdad a la otra persona”, están caducados. Pertenecen al mundo de las fantasías.

 La fórmula secreta
Robert J. Sternberg afirma que hay tres componentes básicos en el amor. El “triángulo amoroso” que incluye la intimidad, la pasión y el compromiso. La combinación de cada uno de estos elementos tendrá como resultado diferentes tipos de amor. Sin embargo, el compromiso resulta esencial en una relación de pareja. Asimismo, los expertos en relaciones aseguran que una pareja sin pasión no puede funcionar.

Saber lo que quieres
Barbara de Angelis en “¿Eres mi media naranja?” afirma que “las relaciones no funcionan por una de estas dos razones: estás con la persona adecuada pero la amas de forma equivocada o, estás con la persona equivocada”.


Para saber lo que uno quiere, Banús y Ribot proponen realizar una lista con los valores y características que debe tener tu posible pareja.


El éxito de relación exigirá cierta compatibilidad de valores, así como formas de ser y de vida social. Las investigaciones de Cinty Hazan y Phillip Shaver en 1987 demostraban que los patrones de afecto que se habían adquirido en la infancia influían en las futuras relaciones amorosas.


De esta manera, se podrían distinguir diferentes tipos de personas que van desde las personas seguras, las ansiosas o aquellas inseguras. Un 55 por ciento de las personas se incluirían en el primer grupo, un 20 por ciento serían ansiosas y un 25 por ciento inseguras. Así, diferentes combinaciones darán resultado a parejas con mayor o menor compatibilidad. 

Aprende de los errores
Poder encontrar una pareja estable exige cierta coherencia con nuestra manera de ver la vida. “Todo el mundo tiene errores”. Ahora bien, otra cosa es ignorar ciertas pistas que pueden explicar el porqué  una relación puede no llegar a funcionar.

De esta manera, será difícil llegar a entablar una relación estable con una persona con fobia al compromiso, infiel, mentirosa, egocéntrica, controladora, agresiva, adicta al alcohol, a las drogas, al juego o inmadura.

Adios a cupido
“Lo que se hace deprisa, deprisa se deshace”. Las expertas en relaciones Banús y Ribot afirman que “si demuestras un interés excesivo te verán como una persona necesitada y, en consecuencia, poco interesante. La razón principal para ir despacio es no equivocarse”.


Entablar relaciones sexuales con una persona inmediatamente después de conocerla puede provocar cierta confusión, porque puede que uno quede “enganchado” por la química y lo confunda con verdadero amor.


El hecho de estar constantemente a la defensiva, dar demasiada importancia al aspecto físico, querer gustar a toda costa, obsesionarse con quien no te conviene o intentar cambiar a una potencial pareja son errores en los que a menudo se cae.

Dónde encontrar el amor
Nunca se sabe dónde se puede encontrar a la pareja ideal.  El parque, el supermercado, el trabajo o el gimnasio son lugares donde uno puedo encontrar a su media naranja. Y el estar  abierto a posibles encuentros fortuitos, a entablar una conversación con un desconocido, en definitiva a conocer gente, es el primer paso.


Luego están los amigos, contactos que te pueden ayudar a encontrar pareja. Sea donde fuere, lo cierto es que encontrar pareja requiere cierta predisposición y, una vez asumida la idea de entrar en el “mercado sentimental”, nuestro objetivo será mantener el vínculo, con concesiones y muestras de amor. /

LAS CLAVES

1.- El amor se puede encontrar en cualquier lugar. Sólo se ha de estar atento.

2.- Llevar una vida saludable o cuidar la imagen puede ayudar a mejorar la autoestima. El primer paso es quererse uno mismo.

3.- Para encontrar pareja debes saber qué es lo que quieres. Reflexiona sobre ello.

4.- Para encontrar pareja, un factor esencial pasa por una autoestima alta.

5.- La fórmula para encontrar una pareja estable radica en una mezcla de intimidad, pasión y compromiso.

Una buena manera de conocer gente nueva es a través de los amigos; anímate a pedirles que te presenten a alguien que consideren haría contigo una buena pareja”

QUICKIE

Para atraer al sexo opuesto es fundamental demostrar buen humor y más importante es reír y sonreír todo el tiempo. La gente no suele querer a nadie triste en su vida; lo que más atrae es una buena sonrisa.

 


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