¿Qué es y en qué consiste el nuevo deporte denominado Piloxing?

Bienestar
Publicado el 05/01/2017 a las 9h15

El Piloxing es un nuevo deporte que fue creado por Vivenca Jensen, se caracteriza por unir el boxeo, los pilates y  la danza. Una clase tiene como tiempo aproximado de duración una hora. Cada sesión de entrenamiento consiste en un calentamiento de 5 minutos, seguido de 40 minutos de trabajo cardiovascular en el que interviene los movimientos del boxeo y también se incorpora el baile. La clase finaliza con 15 minutos de ejercicios de abdomen y glúteos, similar al entrenamiento en Pilates.

Beneficios que trae consigo la práctica de Piloxing:

- Mejora la circulación: favorece la circulación de oxígeno por el organismo a tiempo de aumentar el ritmo cardíaco.

- Ventajoso para perder peso por ser una actividad aeróbica.

- Tonifica los músculos: principalmente el abdomen y los glúteos.

- Previene dolores musculares y contribuye a obtener una mayor resistencia física.

- Combate el estrés y la ansiedad.

Existen dos versiones nuevas de Piloxing que son las siguientes: Piloxing Barre, que añade ejercicios de ballet clásico y Piloxing Knockout, que incorpora en el entrenamiento saltos pliométricos, aumentando el nivel de intensidad. La práctica de cualquier versión de este ejercicio proporciona buenos resultados.

 

Fuente: www.glamour.es

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 680 000
Local Comercial Venta

Local comercial sobre la avenidaPando en plena...

$us 300
Departamento Alquiler

300$us departamento inmediaciones Hotel La...

$us 9 000
Lote / Terreno Venta

$us9000.-SAN BENITO, lote económico, muy buena...

$us 79 000
Departamento Venta

IC-NORTE HIPODROMO departamento suite 2...

$us 26 500
Oficina Venta

RE/MAX LIBERTAD Vende oficinas a estrenar calle...

Más en Bienestar

“La primera pregunta que nos deberíamos hacer es: ¿realmente necesitamos perder peso y cambiar nuestra dieta? Y es clave que esta sea respondida por un...
Este es solo un ejemplo de cómo unas expectativas iniciales pueden acabar tornándose en otro destino. Sin embargo, no habría mayor problema de no ser porque...
¡Oiga doctor, esto del amor es algo muy complicado! Este, es uno de los lamentos más escuchados. Pero, ¿por qué es difícil mantener una relación de pareja? ¿...

Uno de los aspectos más olvidados en las rutinas fitness e incluso en el día a día de las personas es el elongamiento (estiramiento). Pensar que solo las bailarinas o las gimnastas nacieron para ser...
Una de las quejas más comunes de las mujeres que no han podido encontrar el amor es: “No quedan hombres solteros, todos están casados, comprometidos o son gays”
¿Tienes una rutina sana pos entrenamiento que fomente los resultados que quieres? ¿O más bien lo das por sentado y crees que con entrenar ya basta? Entrenar es parte de un estilo de vida saludable
Puede dar vida al rostro y resaltar tu belleza o, en caso de que lo apliques mal, puede revelar al mundo tu lado caricaturesco. El rubor da ese plus al maquillaje para que luzca radiante y perfecto...

En Portada
Romero indicó que de haber contradicciones entre las pericias del Ministerio Público y la Policía, se puede solicitar que se realice una investigación...
El vicepresidente de Oriente Petrolero, Carlos Ribera, fue elegido esta tarde como en nuevo presidente interino de la Liga del Fútbol Profesional Boliviano (...

“Le pido salud, bienestar para toda mi familia, mis hijos, para que me vaya bien en el trabajo y sí, siempre me ha cumplido”, explica Rocío Aguilar, una madre...
Daniela, hija del fallecido exsenador Roger Pinto, dijo hoy que su familia decidió proceder con la cremación del cuerpo del exsenador en Brasil y luego...
La aprobación de la gestión del Gobierno central bajó en Cochabamba, entre abril y agosto, del 38 al 34 por ciento, según la última encuesta de Ipsos elaborada...
La Dirección Departamental de Educación (DDE) informó hoy que el horario de invierno concluirá este viernes. Desde el lunes próximo el ingreso a las clases...

Actualidad
Al menos 37 personas murieron durante un motín en una cárcel del estado Amazonas, en el sur de Venezuela, informaron...
Agentes de inteligencia allanaron hoy la casa de la exfiscal general Luisa Ortega, luego de que el Ministerio Público...
"Serán 567 centros fijos que se ubicarán en los distintos municipios capitales de los nueve departamentos, además de...
El exsenador boliviano Roger Pinto, un férreo opositor al Gobierno de Evo Morales y que murió hoy por las heridas...

Deportes
El Real Madrid se alzó ayer con la Supercopa de España, tras imponerse con autoridad (2-0) a un desorientado Barcelona...
17/08/2017 Fútbol Int.
Una ajetreada jornada se vivió ayer en la Liga del Fútbol Profesional Boliviano (LFPB). Antes del mediodía, Marco...
17/08/2017 Fútbol
El vicepresidente de Oriente Petrolero, Carlos Ribera, fue elegido esta tarde como en nuevo presidente interino de la...
El club Real Madrid repitió triunfo en la vuelta de la Supercopa de España ante el Barcelona (2-0), para conquistar su...

Tendencias
El uso abusivo de los dispositivos tecnológicos y las malas posturas al usarlos están causando daños en la estructura y...
Unos emprendedores asturianos lanzaron "Lazzus", una aplicación diseñada para mejorar la autonomía de los ciegos y los...
17/08/2017 Tecnología
El Patagotitan mayorum, la criatura más grande que caminó sobre nuestro planeta, habitó suelo argentino hace unos 100...
Un equipo de científicos ingleses ha utilizado unas partículas de las plantas para producir una vacuna que combata el...

Click
Galletas Mabel's renovó su imagen con un moderno diseño en sus empaques y una campaña integral de comunicación...
El actor Daniel Craig confirmó ayer en el programa televisivo “The Late Show” que volverá a interpretar al agente James...
Gael García Bernal será galardonado el próximo 14 de septiembre con el prestigioso Premio de la Herencia Hispana, uno...
Hace unos días atrás, se presentó en el Cine Capitol la película “Poveda”, dirigida por Pablo Moreno.