¿Qué es y en qué consiste el nuevo deporte denominado Piloxing?

Bienestar
Publicado el 05/01/2017 a las 9h15

El Piloxing es un nuevo deporte que fue creado por Vivenca Jensen, se caracteriza por unir el boxeo, los pilates y  la danza. Una clase tiene como tiempo aproximado de duración una hora. Cada sesión de entrenamiento consiste en un calentamiento de 5 minutos, seguido de 40 minutos de trabajo cardiovascular en el que interviene los movimientos del boxeo y también se incorpora el baile. La clase finaliza con 15 minutos de ejercicios de abdomen y glúteos, similar al entrenamiento en Pilates.

Beneficios que trae consigo la práctica de Piloxing:

- Mejora la circulación: favorece la circulación de oxígeno por el organismo a tiempo de aumentar el ritmo cardíaco.

- Ventajoso para perder peso por ser una actividad aeróbica.

- Tonifica los músculos: principalmente el abdomen y los glúteos.

- Previene dolores musculares y contribuye a obtener una mayor resistencia física.

- Combate el estrés y la ansiedad.

Existen dos versiones nuevas de Piloxing que son las siguientes: Piloxing Barre, que añade ejercicios de ballet clásico y Piloxing Knockout, que incorpora en el entrenamiento saltos pliométricos, aumentando el nivel de intensidad. La práctica de cualquier versión de este ejercicio proporciona buenos resultados.

 

Fuente: www.glamour.es

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