¿Qué es y en qué consiste el nuevo deporte denominado Piloxing?

Bienestar
Publicado el 05/01/2017 a las 9h15

El Piloxing es un nuevo deporte que fue creado por Vivenca Jensen, se caracteriza por unir el boxeo, los pilates y  la danza. Una clase tiene como tiempo aproximado de duración una hora. Cada sesión de entrenamiento consiste en un calentamiento de 5 minutos, seguido de 40 minutos de trabajo cardiovascular en el que interviene los movimientos del boxeo y también se incorpora el baile. La clase finaliza con 15 minutos de ejercicios de abdomen y glúteos, similar al entrenamiento en Pilates.

Beneficios que trae consigo la práctica de Piloxing:

- Mejora la circulación: favorece la circulación de oxígeno por el organismo a tiempo de aumentar el ritmo cardíaco.

- Ventajoso para perder peso por ser una actividad aeróbica.

- Tonifica los músculos: principalmente el abdomen y los glúteos.

- Previene dolores musculares y contribuye a obtener una mayor resistencia física.

- Combate el estrés y la ansiedad.

Existen dos versiones nuevas de Piloxing que son las siguientes: Piloxing Barre, que añade ejercicios de ballet clásico y Piloxing Knockout, que incorpora en el entrenamiento saltos pliométricos, aumentando el nivel de intensidad. La práctica de cualquier versión de este ejercicio proporciona buenos resultados.

 

Fuente: www.glamour.es

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 78 000
Local Comercial Venta

LOCAL COMERCIAL U OFICINA AV CALAMPAMPA 100 M2...

$us 480
Casa / Chalet Alquiler

Casa amoblada en alquiler, 1000 mts de jardín con...

$us 182 000
Departamento Venta

PARQUE FIDEL·ANZE, Departamento 201m2,...

$us 650
Casa / Chalet Alquiler

$us650- ZONA NORTE, Amplia y acogedora casa para...

Departamento Anticrético

$us 25000. ZONA PROMOTORA, 95m2 planta baja,...

Más en Bienestar

Con la llegada del invierno, la exposición constante a cambios bruscos de temperatura es más frecuente en el día a día, lo que daña mucho más el cabello y la...
Al principio no tenía conciencia de lo que mi niño sentía, pero me daba cuenta que los ruidos o la música fuerte lo asustaban. Sin embargo, él respondía cuando...
Hace poco, los jefes del banco de inversión Jefferies decidieron escribir una carta a la nueva cosecha de pasantes de verano y publicarla en el sitio web de la...

Shamuba es el nombre que Daniela Valdivia dio a su programa de baile fitness diseñado para grandes y pequeños, en el que salud, hábito, música y baile son los elementos principales de su técnica
Durante el último medio siglo, la humanidad ha experimentado un extraordinario progreso. Esto es incuestionable. Este progreso, además de mayores ingresos, consiste en vidas más largas y mejores
Adelgazar no es una ciencia exacta y depende de demasiadas variables que pueden afectar a cada persona de forma distinta. Por ello, hacer dieta no siempre es la solución ideal
El sistema inmunitario protege al organismo de las infecciones. Por ello, es importante tener una alimentación equilibrada y saludable

En Portada
“Los asaltantes pertenecen al Comando Vermelho, una organización criminal de Brasil y por eso hemos tomado contacto con Brasil para que puedan cooperar ya sea...
Hablan los jugadores, entrenadores, aficionados y periodistas. Esta es una selección de las diez mejores frases de hoy en el Mundial de fútbol de Rusia 2018.

El expresidente de Bolivia, Carlos Mesa, presentó hoy ante la Fiscalía de Sucre una denuncia por conducta antieconómica e incumplimiento de deberes contra el...
El Tribunal Segundo de Sentencia de La Paz ha ratificado hoy la detención preventiva del subteniente Cristian Casanova, acusado de la muerte del estudiante de...
El senador Oscar Ortiz (UD) denunció hoy que la planta de urea y amoniaco de Yacimientos Petrolíferos Fiscales Bolivianos (YPFB) no dispone de una planta de...
Desde la Terminal Puerto Arica (TPA), en Chile, se inició el despacho de rieles que se usarán para el emplazamiento de las rutas por donde circularán las...

Actualidad
La profesora Dabra Ballón recuerda a Franz Alejandro Álvarez, asesinado hoy en un operativo de la Umopar, como un joven...
El Tribunal Segundo de Sentencia de La Paz ha ratificado hoy la detención preventiva del subteniente Cristian Casanova...
El hecho se dio esta tarde, cuando varios jóvenes, que retornaban a su comunidad en un vehículo, fueron presuntamente...
Con su sólido triunfo del domingo, el presidente electo Iván Duque podrá gobernar a sus anchas a una Colombia amenazada...

Deportes
La dirigencia de Aurora definió ayer el retorno del técnico paraguayo Roberto Pérez
El séptimo certamen de la Liga Boliviana de Básquetbol (Libobásquet), que en 2018 contará con su quinta temporada,...
Inglaterra consiguió un agónico triunfo sobre Túnez hoy en el estadio de Volgogrado, con este encuentro se cierra la...
Bélgica se impuso 3- 0 a Panamá hoy en el estadio Fisht durante la quinta jornada del Mundial de Rusia 2018. Con este...

Tendencias
Con la llegada del invierno, la exposición constante a cambios bruscos de temperatura es más frecuente en el día a día...
En estos días observamos, a través de las redes sociales, a varias personas compartiendo diferentes publicaciones y...
Ned Newell-Hanson, londinense de 26 años, es fanático del fútbol, pero evita pagar por ello. Algunos de sus momentos...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha excluido la transexualidad como una enfermedad mental y ha incorporado el...

Doble Click
La percepción de Silvia Cuello sobre la cotidianidad urbana en Bolivia se refleja en 14 obras en lápiz, óleo y collage
A la convocatoria del Proyecto mARTadero para conformar el Contemporary Art (Conart) 2018 respondieron más de un...
A pesar de haber vendido con 32 años más de cuatro millones de libros y de estar considerado por el público y crítica...
La banda cochabambina Tiquipaya Golden Blues alista el videoclip de su tema icónico y representativo: "Chicha y rock...