Cinco claves para tener una relación de pareja saludable

Bienestar
Publicado el 30/11/2017 a las 0h31

No existen las relaciones de pareja perfectas, por eso es importante construirla todos los días. “El amor es una decisión consciente que se debe asumirla cada día. Solamente de esa manera se planta la semilla del amor y es así que se va a poder seguir disfrutando de sus frutos por el resto de su vida”, dice José Luis López, psicólogo y experto en relaciones de pareja.

Los conflictos en pareja, ya sean grandes o pequeños, pueden presentarse con frecuencia ocasionando que entre ambos se manifieste el distanciamiento emocional, rutina, hastío, etc.

Las relaciones no saludables, ya sea en noviazgo o matrimonio, las parejas que se están por divorciar o aquellas que tienen conflictos que creen que no pueden solucionarse están equivocadas.

El experto menciona: “Una pareja puede reparar sus inconvenientes si ambos ponen de su parte, si ambos consideran que quieren luchar realmente por esa persona y desean seguir construyendo un futuro juntos”, explica.

De esta manera, brinda ciertas recomendaciones que ayudarán a “verse con ojos de inocencia y no con ojos de culpa”.

1. Buena relación con uno mismo

“Los vacíos que tienes en tu propia aceptación vas a pretender conseguirla con alguien más. Sin el fondo sientes que no eres lo suficientemente querido, vas a demandar a tu pareja que te quiera y que además te lo diga con frecuencia porque tú no puedes decirte a ti mismo esas palabras”, indica López. Por eso, es importante conocerse, porque si no se tiene una buena relación con uno mismo, difícilmente se va a poder tener una buena relación con los demás.

2. Admitir el presente y perdonar

Muchas veces se quiere cambiar lo que se tiene a partir del enojo. Lo que se tiene hoy es el resultado de todas las decisiones que se ha tomado en el pasado y eso ha convertido en quién es uno en la actualidad. Es importante que uno mismo se perdone y también perdone los errores de su pareja para volver a empezar.

3. Aceptar la forma de querer de la pareja

Uno desea que su pareja tenga las mismas acciones que se brinda en el diario vivir, “porque yo te mando mensajes quiero que me mandes mensajes, si yo te doy regalos, quiero que tú también lo hagas. La otra persona no es un clon tuyo, tú eres una persona y tu pareja es otro individuo y tiene derecho a quererte diferente”, explica López.

4. Tener momentos de exclusividad

Es importante que, dependiendo del rol que se tenga (mamá, papá, trabajador, constructor), no hay que descuidar a la pareja, se debe pasar tiempo, mantener un diálogo apartados de los amigos, la familia y demás esferas.

5. Innovar y salir de la rutina

Las personas se sienten fuertemente atraías ante la novedad, entonces si ambos empiezan un proceso de autodescubrimiento a través de una serie de actividades que salgan de su “zona de confort” podrán unirse mucho más. “Para mejorar tu relación de pareja hay que mantener más que viva la llama del amor, la llama de la novedad, eso permitirá que cada día te enamores nuevamente de tu pareja y ella de ti”, recomienda el experto.

López indica que se debe considerar que si la pareja sacó la mejor versión de uno mismo en un 70 por ciento, vale la pena luchar por la persona amada; caso contrario, es mejor distanciarse y dejar ir, para luego asumir y analizar qué situaciones ocurrieron para finalizar con la relación, realizar un proceso de sanación y (si se desea) prepararse para una siguiente relación que sea saludable y se logre alcanzar la felicidad deseada.

 

CONSTRUIR LA PERFECTA RELACIÓN DE PAREJA

El psicólogo, conferencista, experto en relaciones de pareja José Luis López, en el Gran Hotel Cochabamba, brindará tres talleres.

Primer taller: “Cómo atraer a tu pareja ideal. Cómo evitar relaciones tóxicas”, el viernes 1 de diciembre de 18:00 a 22:00.

Segundo taller: “¿Volver con mi tu ex? Recuperar el amor, reestabilizar la relación, compromiso”, el sábado 2 de diciembre de 8:30 a 12:30.

Tercer taller: “Construir una relación saludable y divertida, relaciones exitosas y matrimonio feliz”, el sábado 2 de diciembre de 15:00 a 19:00.

Los interesados pueden comprar sus entradas en el Gran Hotel Cochabamba o en el supermercado Hipermaxi de la Av. Oquendo.

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 165 000
Casa / Chalet Venta

$us165000-TIQUIPAYA, inmediaciones plaza...

$us 230
Departamento Alquiler

1600Bs.- Departamento inmediaciones...

$us 15 000
Lote / Terreno Venta

15000$us Pacata Alta, terreno 270m2 con minuta,...

$us 410 000
Casa / Chalet Venta

Única casa de 749m2 terreno, 265m2 construidos en...

$us 142 000
Casa / Chalet Venta

VENTA BONITA CASA, 3plantas, urbanización Los...

Más en Bienestar

“Definitivamente la bicicleta te ayuda a mejorar tu estado físico y tu salud”, asegura Mónica Gamarra, una de las activistas de la campaña por “el metro y...
Las jornadas de trabajo y las exigencias laborales durante al menos ocho horas ininterrumpidas exigen comidas ricas en proteínas y que proporcionen energía. La...
¿En cuánto me puede ayudar una planta a mejorar mi vida en la oficina? La gente que trabaja en viveros y también varios estudios afirma que “mucho”. Pues, en...

Mientras más temprano, mejor. Así lo aseguran los especialistas. Se recomienda que desde que los niños tengan toda su dentadura temporal completa o tengan una dentadura mixta acudan a una revisión...
Alegría xagerada, entusiasmo, miedo, llanto e incluso náuseas son las reacciones que los niños, especialmente, de preescolar tienen al empezar el año escolar. Aunque en muy poca medida se previenen...
En un tiempo en que el Internet está al alcance de niños y jóvenes a través de celulares, tabletas, ordenadores y otros dispositivos son cada vez más quienes recomiendan promover un uso seguro y...
Hacer ejercicio es fundamental para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades. Caminar es uno de los ejercicios más sencillos, completos y adecuados para personas de todas las edades y con...

En Portada
Una vez pasada la efervescencia de las movilizaciones del 21F, los sectores que protestan contra la reelección perfilan estrategias para afrontar esta tarea....
Las pruebas de carga estática comenzaron anoche en el viaducto. Ocho camiones, con más de 30 toneladas cada uno, permanecerán durante 12 horas para verificar...

Las autoridades de Tiquipaya aún no cuentan con los terrenos para reubicar a las familias afectadas por la mazamorra del pasado de 6 de febrero, sin embargo,...
Las iniciativas de cosecha de agua que se implementaron en la zona sur en 2017 dan sus primeros resultados. La unidad educativa Nataniel Aguirre, ubicada por...
“El Gobierno ha ganado”. Con esa frase, Guido Mitma, ejecutivo de la Central Obrera Boliviana (COB), anunció ayer que dejaría las oficinas del Comité Ejecutivo...
¿Por qué indagan la muerte de Ana Fernández, la vendedora de chicharrón? La hipótesis más fuerte que maneja la Policía en relación a las explosiones del 10 y...

Actualidad
“El Gobierno ha ganado”. Con esa frase, Guido Mitma, ejecutivo de la Central Obrera Boliviana (COB), anunció ayer que...
La protección de los derechos humanos sigue sin estar entre las prioridades de los mandatarios latinoamericanos. La...
Las iniciativas de cosecha de agua que se implementaron en la zona sur en 2017 dan sus primeros resultados. La unidad...
Una vez pasada la efervescencia de las movilizaciones del 21F, los sectores que protestan contra la reelección perfilan...

Deportes
Luego de recibir el visto bueno final por parte de la Comisión Técnica de la Liga, Ivirgarzama vivirá una fiesta...
“Creo que el partido lo perdimos allá en Brasil, ahí lo planteamos mal, tuvimos muchas desconcentraciones, nos hicieron...
El boliviano Simon Breitfuss concluyó ayer su participación en los Juegos Olímpicos de Pyeongchang con un puesto 32 en...
La empresa que tiene los derechos de televisión de la Liga, Sport TV Rights, desmintió ayer al presidente de la Liga,...

Tendencias
“Definitivamente la bicicleta te ayuda a mejorar tu estado físico y tu salud”, asegura Mónica Gamarra, una de las...
A medida que se reduce la cubierta vegetal del planeta, la temperatura superficial de la Tierra va en aumento. Es lo...
Las jornadas de trabajo y las exigencias laborales durante al menos ocho horas ininterrumpidas exigen comidas ricas en...
Los contaminantes climáticos de vida corta (CCVC) son emitidos en todo el mundo y urge reducir su uso para evitar...

Doble Click
La serie de Alexandra Ramírez “Amigos del Muro” nace con el reto de transformar un personaje dibujado sobre papel en...
En la quinta versión del “Holi Live”, un festival de pintura que se realiza en más de 30 países alrededor del mundo y...
Una obra en la que se retrata a la Virgen del Socavón en ropa interior provoca polémica en Oruro. Autoridades...
“Jazz y Mr. Magic”, así se denomina el evento que fusionará al trío Ninjazz y al ilusionista Nicolás Guamán que...