Cómo fortalecer la vista mediante el método Bates

Salud
Publicado el 14/12/2017 a las 0h32

El método Bates es una terapia alternativa que permite mejorar la agudeza visual con ejercicios sencillos que se deben realizar como un hábito permanente. Pueden practicarlo todas las personas que tengan problemas como astigmatismo, estrabismo, hipermetropía, miopía y presbicia (vista cansada), como también aquellas que desean mantener su buena agudeza visual.

La psicóloga Jenny Pavisic aplicó a su vida la reeducación visual, teniendo resultados óptimos y que en la actualidad ya dejó de lado sus lentes permanentes.

El método Bates fue propuesto en el siglo pasado por el oftalmólogo Willian Horatio Bates, quien atribuye casi todos los problemas de la vista a la tensión habitual de los ojos, concluyendo que los lentes eran perjudiciales e innecesarios porque si bien corrigen la visión y neutralizan los síntomas, no desaparecen las causas de la visión defectuosa y, en vez de mejorar, los ojos se vuelven cada “vez más débiles”, entonces, cada vez se necesitan gafas con mayor medida para seguir corrigiendo las patologías visuales.

Esta teoría en su tiempo fue descartada por los profesionales, sin embargo, con el transcurrir de los años se perfeccionó esta técnica.

Pavisic dijo que también hay que considerar que la mala visión se debe a los malos hábitos, entre ellos sentir cansancio en los ojos y seguir forzándolos frente a las pantallas o cuando hay malas condiciones de iluminación. También perjudica no parpadear con frecuencia e incluso olvidarse, por un momento, de respirar, lo que provoca tensión en los ojos.

Es así que Pavisic, basando sus conocimientos en el método Bates, promueve algunos ejercicios centrados en la visualización y en el movimiento para mantener los ojos ágiles.

1. El movimiento

La psicoanalista explica que se tiende a mantener fija la mirada en un punto determinado por mucho tiempo. Entonces, es importante mover los ojos continuamente. Cuando una persona lee, lo correcto es terminar una línea y parpadear repitiendo esta acción varias veces.

2. La relajación

Para calmar los ojos es necesario respirar con tranquilidad y de manera continua. Los ojos, para su buen funcionamiento, deberían estar siempre en un estado de relajación y esto se consigue cuando el cuerpo también se encuentra aliviado.

3. La centralización

Uno de los malos hábitos de los ojos defectuosos es pretender abarcarlo todo en una sola ojeada. Se debe recorrer todos los detalles y extraer una visión del objeto o persona que se está observando. Para esto, la mirada se debe mover rápidamente de un lugar a otro, de esta manera, el conjunto se dibujará de una manera más nítida y ya no será un esfuerzo extraordinario para los ojos.

4. El guiño

Este ejercicio se puede realizar en cualquier momento. Esto asegura una buena distribución de las secreciones lagrimales, es como un masaje. Apretar al máximo al momento de cerrar los ojos y al momento de abrirlos, relajarlos.

Los ejercicios que plantea Bates son numerosos. Entre sus sugerencias menciona que utilizar lentes de sol no es nada recomendable, más bien es útil cerrar los ojos y dirigir la cara hacia el sol, desplazar muy lentamente la cabeza de derecha a izquierda y viceversa. Esto aumenta su vitalidad y los relaja.

A la vez, lavar los ojos con agua fría varias veces al día para estimular la circulación sanguínea en esa zona. Pavisic menciona que si la persona es disciplinada al realizar estos ejercicios y los aplica en su diario vivir, mantendrá o mejorará su capacidad visual.

 

MÉTODO BATES EN COCHABAMBA

La psicoanalista Jenny Pavisic realiza dos talleres en esta semana, en el Gran Hotel Cochabamba, para dar a conocer más acerca del método Bates.

Primer taller: “Mirar para ver, reeducación visual con el método Bates”, jueves 14, viernes 15 y sábado 16 de diciembre de 8:30 a 12:30. Dirigido a jóvenes y adultos con miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia.

Segundo taller: “¿Sabes cuidar tus ojos? El método Bates para la prevención”, dirigido para adolescentes a partir de los 12 años. Se realiza el sábado 16 de diciembre, de 15:00 a 19:00.

En ambos talleres se aceptará la participación únicamente de 14 personas. El método Bates es una terapia alternativa que permite mejorar la agudeza visual con ejercicios sencillos que se deben realizar como un hábito permanente.

Tus comentarios

Anuncios destacados

Departamento Alquiler

850Bs Final Dorbigny, Departamento dormitorio y...

$us 75 000
Departamento Venta

$us75000.-SECTOR PSIQUIÁTRICO, bonito...

$us 680 000
Local Comercial Venta

Local comercial sobre la avenidaPando en plena...

$us 158 000
Casa / Chalet Venta

HERMOSA CASA BEIJING Y TADEO AHENKE 225 MTS UNA...

$us 8 000
Departamento Anticrético

8000$us garzonier, cerca terminal deBuses,...

Más en Salud

Los restaurantes mexicanos, sobre todo aquellos dedicados a la comida rápida, generan enormes cantidades evitables de residuos inorgánicos, fruto de estilos de...
La parálisis del sueño, esa sensación terrorífica de inmovilidad durante la noche, puede verse agravada en personas con traumas y trastornos de ansiedad, dijo...
"Aunque está ampliamente estudiado que una dieta rica en grasa puede fomentar la progresión del cáncer de próstata, siempre ha faltado una prueba directa" que...

Teresa Fortoul, integrante del Departamento de Biología Celular de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó que el resultado arrojó que, debido a la quema de combustibles derivados del petróleo,...
En algún momento de la vida las personas se preguntan: “¿por qué me pasa esto?”, ¿qué he hecho para merecer esto?”, “¿por qué no puedo saber en qué gasto mi dinero”?
Los niños que consumen regularmente pescado obtienen puntajes más altos en las pruebas de coeficiente intelectual y tienen mayor calidad del sueño. Los omega 3 se encuentran fundamentalmente en el...
La residencia Palace Gardens, en la ciudad de Homestead (sur de Florida), decidió hace un año adoptar como terapia para residentes con enfermedades como el Alzheimer un gato y un perro robóticos con...

En Portada
Las audiencias orales en la causa marítima que lleva adelante Bolivia en la Corte Internacional de Justicia se llevará a cabo entre el 19 y el 28 de marzo,...
El jugador boliviano Alejandro Chumacero anotó anoche su primer gol con el club mexicano Puebla, que ganó (1-3) a Cruz Azul en calidad de visitante.

El representante de la Coordinadora Departamental de Defensa de la Democracia, Oscar Saavedra, informó que hasta la media jornada de hoy se registró un 95 por...
Cinco de nueve comités cívicos del país se reúnen hoy en Cochabamba para determinar las medidas de presión que se asumirán a nivel nacional en busca de la...
Asimismo, la autoridad edil pidió que ese mismo día el Primer Mandatario anuncie la abrogación del Código del Sistema Penal, norma que es rechazada por...
La ministra de Comunicación, Gisela López, informó hoy que el mensaje que brindará el presidente Evo Morales al país el próximo 22 de enero, en el Dia del...

Actualidad
Las audiencias orales en la causa marítima que lleva adelante Bolivia en la Corte Internacional de Justicia se llevará...
El representante de la Coordinadora Departamental de Defensa de la Democracia, Oscar Saavedra, informó que hasta la...
El alcalde de La Paz, Luis Revilla, indicó hoy que existen muchos aspectos confusos en el nuevo Código del Sistema...
Asimismo, la autoridad edil pidió que ese mismo día el Primer Mandatario anuncie la abrogación del Código del Sistema...

Deportes
El tenista español Rafael Nadal clasificó hoy para la tercera ronda del Abierto de tenis masculino de Australia, al...
El piloto español, Joan Barreda, abandonó hoy el Dakar al presentar problemas físicos en la undécima etapa, cuando...
El hermano y representante del mítico jugador de fútbol Ronaldinho Gaúcho, Roberto de Assis Moreira, anunció ayer que...
Los comisarios del rally Dakar decidieron hoy cancelar la penalización de diez minutos impuesta hace dos días al piloto...

Tendencias
Un equipo de astrónomos ha descubierto por primera vez un agujero negro dentro de un cúmulo globular de estrellas, un...
“Imagina una habitación desordenada. No se desordena sola. Tú, la persona que vive en ella, es quien la ha convertido...
Una tarjeta de pago conectada e interactiva. Así es la tarjeta que Visa y Dynamics mostraron la semana pasada durante...
Durante la feria tecnológica Consumer Electronics Show 2018 (CES), las principales marcas presentaron las computadoras...

Doble Click
El Gobierno de Costa Rica celebró hoy la llegada al país de una invaluable colección de 196 piezas arqueológicas...
Decenas de sellos postales en Cochabamba se encuentran amontonados y guardados en una vivienda particular, bajo el...
Una fusión entre danza contemporánea y teatro se mostrará en la obra “Dame!”, que será presentada este viernes 19 en el...
Expertos holandeses confirmaron ayer el descubrimiento de un nuevo cuadro de Vicent Van Gogh, “La colina de Montmartre...
17/01/2018 Cultura