Los 5 tips de Khloé Kardashian para no engordar en las fiestas de fin de año

Viral
Publicado el 14/12/2017 a las 17h31

Navidad es una época que encanta por la gran cantidad de deliciosos platos que la familia prepara para compartir entre todos, algo que hace muy difícil mantener el peso ideal en estas fiestas de fin de año. 
Por eso, Khloé Kardashian compartió en su web sus consejos para pasar las fiestas sin perder la compostura.

¡Toma nota!:

1. Come antes de las fiestas
“No llegues al festejo muerta de hambre porque te verás tentada a la primera cosa que se atraviese por tus ojos. Además tendrás más tiempo para socializar si llegas a las fiestas con el estómago lleno”.

2.Ejercítate temprano
“Siempre hago mis ejercicios a primera hora de la mañana. De esta manera, es menos probable que abandone mi rutina por planes que surgen durante el día. Si estás apurado, trata de incluir un entrenamiento de 10 minutos”.

3. Elige tus recompensas con sabiduría
¡No todos los dulces fueron creados iguales! Si se te antoja un postre, prueba comer algo más ligero, como unos bocados de mantequilla de maní”.

4. Dormir es la clave
“Cuando duermo toda la noche, siempre tengo menos antojos y más energía para entrenar al día siguiente. Si te desvelas por estar celebrando, trata de compensar la próxima noche durmiendo al menos 8 horas. ¡Todo se trata del balance!”.

5. Encara en rondas la mesa del buffet
“Cuando vayas a servirte la comida navideña, comienza por llenar tu plato con las opciones más saludables. La segunda ronda puede ser para lo que más engorda, pero a ese punto es probable que ya no te sobrepases con las porciones. Aun así, recomiendo solo tomar uno de casa cosa a la vez. Es decir, si me ponen 5 brownies frente a mí, ¡algo malo va a pasar!”.

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 82 000
Casa / Chalet Venta

82000 CASA MEDIAS AGUAS 340 METROS BLANCO GALINDO...

$us 320
Departamento Alquiler

300$us Hermoso Victor Ustariz- Beijing, 3suites,...

$us 400
Departamento Alquiler

400$US Departamento 160mts inmediaciones Contry...

$us 126 000
Departamento Venta

EDIFICIO EL·PORTAL, Inmediaciones Av: Santa Cruz...

$us 289
Departamento Alquiler

289$us Chimba departamento 3dormitorios,...

Más en Viral

La intrépida acción de dos obreros que rescataron a un bebé de caer de un edificio se hizo viral en las redes sociales.
Cuando lo encontró, Taylor optó por comunicarse con el felino a través de la telepatía. La mujer recurrió a una técnica denominada "los ojos del felino", para...
El solidario gesto de un padre y su pequeña hija con una niña que vende frutas en una calle de La Paz se ha vuelto viral y muchos usuarios elogiaron esta...

Los miembros del Departamento de Bomberos de Zagreb son los protagonistas de un vídeo que ya se ha vuelto viral.
Un gato apodado por sus dueños como ‘Neymar’ se hizo viral en las redes sociales tras igualar las caídas del jugador brasilero.
Un grupo de niños ha seguido la tendencia de imitar al astro del fútbol brasilero con sus llamativas caídas.
“Ayúdense, mantengan el humor (...) No pierdan el respeto entre ustedes”, fue el mensaje que envió hoy Mario Sepúlveda, uno de los 33 mineros que permaneció 69 días bajo tierra en Chile, a los 12...

En Portada
El ministro de Economía, Mario Guillén, aseguró que los propios estatutos de los empresarios definieron no negociar con trabajadores los incrementos salariales...
Lo han llamado cementerio de trenes, el galpón, el lugar del pasado y demás, pero lo que esconde es más que un simple nombre. Es un espacio donde descansan las...

La Comisión de Aplicación de Normas de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) exhortó al Gobierno boliviano realizar "consultas exhaustivas" con las...
El Ministerio de Educación desmintió hoy, mediante un comunicado, una supuesta ampliación del descanso pedagógico en los departamentos de La Paz, Oruro y...
La jueza Quinto de Instrucción en lo Penal de Sucre, Odalys Serrano, determinó la detención preventiva en la cárcel San Roque a José B. M. M., autor confeso de...
El dirigente cocalero del trópico cochabambino, Leonardo Loza, aseguró que es "oficial" el binomio Evo Morales y Álvaro García Linera para las próximas...

Actualidad
El ministro de Economía, Mario Guillén, aseguró que los propios estatutos de los empresarios definieron no negociar con...
La Policía informó que está en proceso de investigación una denuncia de violación a una menor de 13 años de edad en el...
Decenas de familias se dieron cita el fin de semana en Morochata y los alrededores para gozar de la nieve que cayó en...
Servicio Legal Integral Municipal (Slim) de Cochabamba prevé implementar los próximos meses dos proyectos pilotos con...

Deportes
The Strongest debutó con victoria de cuatro a dos sobre San José, esta tarde, en la primera jornada del torneo Clausura...
Este 25 de julio se cumplirán 25 años de la histórica victoria que obtuvo la selección boliviana sobre Brasil (2-0),...
La otrora destacada voleibolista y actualmente entrenadora del club Olimpyc, Marcia Aranibar, está ligada a esta...
Sport Boys goleó por tres goles a cero a Destroyers, esta tarde, en el inicio del torneo Clausura 2018, disputado en el...

Tendencias
La noticia del fichaje de Cristiano Ronaldo impactó al mundo. No sólo a nivel futbolístico, sino a nivel económico y...
Científicos de Stanford crearon un parche elástico que puede recoger el sudor de la piel y evaluar la cantidad de...
El Gobierno de la Ciudad de México, a través de la Secretaría de Cultura local, reconoció al deporte-espectáculo de la...
Durante los últimos años, la industria automotriz ha avanzado a pasos acelerados en cuanto a tecnología y apoyo al...

Doble Click
Familiares y amigos lamentan la partida de uno de los pioneros e impulsor del jazz Cochabambino, el maestro y baterista...
Desde botas de esquiar hasta sonrisas, pasando por libros de literatura, sociología, historia y otras disciplinas,...
Una vez más ya es 23 de julio y en el país celebramos el Día de la Amistad. Quien tiene un amigo tiene un tesoro, dice...
Leopoldo Dante Tévez Coronel, conocido artísticamente como Leo Dan, llega a Cochabamba para brindar un concierto el...
23/07/2018 Espectáculos