Entrenamiento híbrido, nueva rutina aplicada por Municipal Vinto Atlético Palmaflor

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Entrenamiento híbrido, nueva rutina aplicada por Municipal Vinto Atlético Palmaflor

Publicado el 13/01/2020 a las 13h37

El equipo de Municipal Vinto Atlético Palmaflor apuesta en su pretemporada por implementar una nueva técnica de ejercicio dentro su rutina de preparación física, aquel que se denomina “entrenamiento híbrido” y así llegar en buenas condiciones al torneo Apertura 2020 de la División Profesional.

La mañana de hoy trabajó en el gimnasio crossfit Séneca, donde los jugadores del primer plantel experimentaron una nueva forma de trabajar el aspecto físico.

“Ésta es la mejor manera de trabajar hoy por hoy en lo que significa la preparación física moderna” destacó Víctor Hugo Arandia, preparador físico del cuadro quillacolleño. Asimismo, considera que este tipo de entrenamiento es el que un jugador de fútbol necesita para mejorar su capacidad.

El objetivo del entrenamiento híbrido es potenciar las capacidades del cuerpo, en lugar de trabajar una única especialización (hipertrofia o fuerza). El programa de los jugadores consiste en un circuito de 10 estaciones: contracción con salidas rápidas añadiendo peso y con el fin de tener un jugador rápido, fuerte, explosivo y resistente.

Por otro lado, Arandia aseguró que el equipo llegará al torneo en un 70-80% de su rendimiento final para después irán tomando ritmo de competición. “Estoy seguro que vamos a dar una sorpresa”, agregó.

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