El estrés por el confinamiento puede desencadenar ansiedad: la mente juega un rol fundamental
La psicóloga social, Marcela Hinojosa, en entrevista con Los Tiempos, dijo que los niveles de estrés por el confinamiento pueden desencadenar un estado de ansiedad; sin embargo, asegura que la mente juega un papel fundamental para enfocar la pandemia como una oportunidad para buscar soluciones a los problemas.
La experta explica que hay cuatro niveles de estrés que las personas pueden llegar a tener tras enterarse de que en el mundo hay un nuevo virus que aún no tiene cura no vacuna.
Hinojosa dijo que en diciembre hubo un "sentimiento ajeno al estrés" ya que la situación geográfica transmitía seguridad a países como Bolivia, sumando la falta de información de las personas. "Aquí había un nivel de estrés bajo", agregó.
Después la gente ingresó a un nivel de "estrés óptimo". "Aquí sacamos lo mejor de nosotros, empezamos a desinfectarnos las manos, a ser solidarios con los demás, a tener un orden, entre otras cosas", señaló.
Cuando las personas se encuentran con una situación como la del confinamiento de casi dos meses, se ingresa a un "nivel de estrés negativo".
"Este estrés nos paraliza, no nos permite visualizar o mirar una respuesta real ante el problema y llega un momento en que el estrés va en contra de nosotros", dijo.
Por último, se llega a una cuarta fase en la que se ingresa a alteraciones más complicadas como la ansiedad o el miedo a la muerte.
La psicóloga asegura que el arma más poderosa es la mente. Hinojosa indica que, además de los cambios en la vida a partir de la llegada del coronavirus, debe haber un cambio en la concepción de la realidad que ahora tiene que ser encarada con tranquilidad y armonía para buscar soluciones a los problemas que conlleva la pandemia.
En la entrevista brindó consejos para superar, en este periodo de cuarentena, la ansiedad, el estrés y el temor a la salida del confinamiento.
