Por qué encontrar un nuevo propósito, después de los 50 años es clave la salud
Amedida que aumenta la expectativa de vida, muchas personas atraviesan un momento de replanteo cuando se cumplen los objetivos tradicionales como el trabajo, la familia o la estabilidad económica. Sostener proyectos personales, motivaciones y razones para seguir adelante resulta fundamental para el bienestar
Después de los 50 años, dejar de buscar nuevas metas y sentir que ya no quedan objetivos importantes por cumplir puede afectar mucho más que el estado de ánimo. Esa falta de horizonte personal también puede influir en la salud física y acelerar procesos vinculados con el envejecimiento, señalan los expertos.
A medida que crece la expectativa de vida, también aparece un desafío menos visible: cómo atravesar las décadas sin caer en la sensación de que lo más importante ya quedó atrás. Envejecer de manera saludable no depende solo de la alimentación, la actividad física o el descanso, sino también de la posibilidad de sostener motivaciones, proyectos y razones para seguir proyectándose.
Durante años, gran parte de la vida suele organizarse alrededor de objetivos concretos, como estudiar, trabajar, formar una familia o alcanzar cierta estabilidad económica. Pero cuando esas metas se cumplen, muchas personas se enfrentan a una pregunta incómoda: ¿qué hacer en los próximos años?
Para Alicia Rozenblum, licenciada en ciencias de la Educación, psicopedagoga y coach ontológico, tener un propósito vital es clave para lograr una longevidad positiva y con calidad de vida. “Es tan importante como cuidar la nutrición, los hábitos saludables, el descanso, el sueño y la actividad física”, explicó en Infobae.
La licenciada destacó que vivimos en una época de cambio demográfico con una población envejecida que requiere diseñar una vida con proyectos y sentido, lo que denomina como la “segunda revolución de la longevidad”.
“La primera revolución de la longevidad es el cambio demográfico, la pirámide poblacional invertida, donde hay menos nacimientos y más gente grande. La segunda revolución de la longevidad tiene que ver con el diseño y la planificación de esa vida”, señaló.
Sobre el lugar del propósito en ese proceso dijo que “los hábitos saludables tienen que ver con el cuidado de la nutrición, de la actividad física y del sueño, pero además también importan el cuidado de la planificación económica y financiera, el cuidado de los vínculos y tener un propósito. Tener un para qué me levanto cada mañana, un ikigai, algo que nos apasione, un proyecto; vivir una vida con proyectos”, describió.
Por su parte, Milagros Abud, licenciada en Psicología, especialista en Clínica de Adultos, explicó el concepto del propósito vital: “Tener un propósito es estar conectado con el para qué, con el sentido. Es entender desde dónde hago lo que hago, desde dónde elijo lo que elijo y para qué elijo lo que elijo”.
