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<p><p>El coco es un fruto muy aromático y de sabor intenso y agradable. Teniendo en cuenta sus propiedades nutritivas, su consumo ocasional y en cantidades moderadas, se considera adecuado para todos los segmentos para niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.</p><p>Aunque su sabor es excesivamente dulce, y su olor un tanto cargante, el coco posee una larga lista de propiedades cosméticas, nutritivas, energéticas, medicinales y relajantes. Además, es muy rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos y en cuanto a otras sustancias beneficiosas que aporta, destaca su contenido de fibra, que le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en la persona que tiene diabetes. </p><p>Por su alto valor energético, deben moderar su consumo las personas que tienen exceso de peso y por su elevado aporte de potasio, no se aconseja a quienes tienen insuficiencia renal y requieren de una dieta controlada en dicho mineral. El coco ayuda también al sistema nervioso y muscular. </p><p><p><strong>Beneficios</strong></p><p>&bull; Fortalece y nutre los huesos, uñas y dientes</p><p>&bull; Ayuda en casos de artritis y osteoporosis, y es un complemento nutricional útil en la menopausia y andropausia</p><p>&bull; Remineraliza el cuerpo</p><p>&bull; Da energía y mejora el desempeño intelectual y físico.</p><p>&bull; Ayuda al buen funcionamiento de los intestinos, sistema nervioso y los músculos</p></p></p>
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