<p class="rtejustify"> Las relaciones de pareja requieren atención y dedicación todos los días para fortalecer los lazos y así lograr un vínculo estable que evite hábitos que deterioren su bienestar.</p> <p class="rtejustify"> El enamoramiento es una fase con caducidad. Los expertos opinan que el término de esta fase es positivo porque dará paso a crear una pareja estable basada en “el amor comprometido”.</p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús, coach de parejas, explica que cuando empieza una relación todo es lindo: lleno de besos, abrazos y detalles; pero cuando ya empiezan a vivir juntos o se casan, la mayoría de las parejas dejan de tener detalles hacia el otro, darle tiempo o priorizar a sus parejas, lo cual genera que la relación se deteriore.</p> <p class="rtejustify"> El experto aconseja que es importante recordar la motivación que los llevó a casarse, el porqué están juntos y llegar al momento de ese “amor comprometido”.</p> <p class="rtejustify"> Señala que la peor frase al empezar un matrimonio o una convivencia es decir: “Si no funciona, nos separamos”, porque es automático, la mente de la persona ya está programada a que falle. Y así —continúa— ante cualquier pelea o diferencia, la primera opción es separarse.</p> <p class="rtejustify"> “El enamoramiento pasa, el amor se queda y es cuando yo decido amar todos los días a la misma persona”, recalca.</p> <p class="rtejustify"> Explica que “desistir es lo más fácil, porque hoy en día vivir con alguien es sólo para valientes. Cuando yo decido, comienzo afrontar: a mí mismo, mis miedos, mis desesperaciones y mis decisiones para vencerme y hacer que la relación pueda fluir mucho mejor”.</p> <p class="rtejustify"> Sin importar el tiempo que lleven juntos, existen diversos tips o pautas para fortalecer la relación de pareja y disfrutar cada momento.</p> <p class="rtejustify"> Con la experiencia que tiene Fabio de Jesús —como coach de parejas—, señala que existen varios tips para fortalecer, regar y cultivar el amor, pero que si las parejas cumplen solamente los siguientes cinco tips, habrán avanzado bastante.</p> <p class="rtejustify"> <strong>1, No olvidar que ambos están del mismo lado</strong></p> <p class="rtejustify"> La mayoría de las veces, las parejas creen que son contrarios, que están en bandos diferentes y olvidan que ambos conforman un equipo.</p> <p class="rtejustify"> Así, es importante hacer un esfuerzo por aliarse el uno con el otro, establecer objetivos comunes,compartir experiencias y resolver juntos los problemas.</p> <p class="rtejustify"> El crear el hábito de tomar decisiones en pareja ayuda a fortalece la unión entre ambos.</p> <p class="rtejustify"> Sin duda, a veces habrá diferencias de opiniones, pero a pesar de ello es importante llegar a acuerdos respetando la opinión de cada uno, y sentir al otro a nuestro lado —en lugar de sentirse enfrentados—.</p> <p class="rtejustify"> Un estudio publicado en la revista Stress y realizado por la Universidad de Chicago indica que estar casado o tener una pareja estable reduce la llamada “hormona del estrés” o cortisol. De acuerdo con los investigadores, puede deberse a que puede ser más sencillo resolver y enfrentar los problemas entre dos.</p> <p class="rtejustify"> <strong>2. Fomentar una buena comunicación</strong></p> <p class="rtejustify"> La comunicación es el pilar de cualquier relación humana.</p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús revela que el 90 por ciento de las parejas que recurren a sus servicios tienen como principal problema: la falta de comunicación.</p> <p class="rtejustify"> Explica que es fundamental hablar siempre con respeto hacia la otra persona.</p> <p class="rtejustify"> Expertos a nivel mundial aconsejan que primero se debe escuchar, luego dar respuesta ante lo escuchado y al final comunicar lo que uno quiere decir.</p> <p class="rtejustify"> El coach recomienda utilizar la comunicación no sólo para decir lo malo, sino también para resaltar lo bueno de la pareja.</p> <p class="rtejustify"> Asimismo, aconseja mantener una comunicación clara sobre las relaciones sexuales para conocer qué le gusta y qué no al otro. Explica que este tema, en nuestro medio, sigue siendo un tabú. A lo largo de la vida hay cambios biológicos tanto en hombres como en mujeres y es importante conversar sobre ello, señala.</p> <p class="rtejustify"> <strong>3. Priorizar a la pareja</strong></p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús recomienda priorizar a la pareja, aunque se tengan hijos. “La prioridad para un matrimonio es la pareja”, recalca.</p> <p class="rtejustify"> Explica que se tiene que cuidar a los hijos, darles amor, educación y más; pero la relación con la pareja es diferente y se tiene que priorizar.</p> <p class="rtejustify"> Los padres orientan, apoyan y aman a los hijos; pero son primero una pareja. El vínculo que une a un matrimonio con sus hijos es muy diferente al que une a una pareja y no hay que mezclarlos, dice.</p> <p class="rtejustify"> “El amor de tu vida es la pareja, no son tus hijos”, recalca el master coach, que asegura que los hijos tienen una vida propia y un día seguirán su camino y los que quedarán son la pareja.</p> <p class="rtejustify"> Un error frecuente en las parejas es que, cuando los hijos llegan, tanto papá como mamá vuelcan su prioridad a ellos, y cuando los hijos se van de casa quedan solos, si no fortalecieron su relación, se quedarán con los brazos cruzados no sabiendo qué hacer y viéndose como unos extraños.</p> <p class="rtejustify"> <strong>4. Tener momentos solos con la pareja</strong></p> <p class="rtejustify"> El trabajo unido a las diversas actividades de los hijos hace que todo se vuelva rutinario en el día a día.</p> <p class="rtejustify"> El coach aconseja tener unas horas a la semana de sólo los dos, haciendo cosas que a ambos les guste, como ver una película, salir a caminar, a hacer ejercicio u otras cosas. Esto ayudará a afianzará la relación, pues serán sólo los dos y sin intromisiones.</p> <p class="rtejustify"> En caso de no tener una persona de confianza que se quede con los niños, se debe buscar alternativas, por ejemplo hacerlos dormir antes para poder ver la película juntos.</p> <p class="rtejustify"> <strong>5. Dejar el celular</strong></p> <p class="rtejustify"> Aunque en esta época el celular facilita bastante la comunicación, también ayuda a quitar la atención personal.</p> <p class="rtejustify"> “Estamos demasiados conectados y desconectados personalmente, gracias al celular”, señala el experto. Esto genera problemas en las parejas, pues cuando uno está hablando la otra persona está revisando sus correos y respondiendo chats, no le presta la atención debida.</p> <p class="rtejustify"> Si bien el celular también es un instrumento de trabajo, el coach aconseja crear reglas dentro de casa. Explica que, en su caso, durante el desayuno, almuerzo y cena, prioriza la comunicación con su familia y no responde mensajes.</p> <p class="rtejustify"> Comenta que muchas personas, al principio, cuando deciden dejar de prestar atención a sus celulares y mantener una conversación con su pareja se sienten raros, sin saber qué hacer. Luego, poco a poco empieza una pregunta, le sigue una respuesta y empieza la comunicación entre los dos.</p> <p class="rtejustify"> “Siempre se debe potenciar la comunicación en la pareja”, finaliza el experto.</p>

<p class="rtejustify"> Las relaciones de pareja requieren atención y dedicación todos los días para fortalecer los lazos y así lograr un vínculo estable que evite hábitos que deterioren su bienestar.</p> <p class="rtejustify"> El enamoramiento es una fase con caducidad. Los expertos opinan que el término de esta fase es positivo porque dará paso a crear una pareja estable basada en “el amor comprometido”.</p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús, coach de parejas, explica que cuando empieza una relación todo es lindo: lleno de besos, abrazos y detalles; pero cuando ya empiezan a vivir juntos o se casan, la mayoría de las parejas dejan de tener detalles hacia el otro, darle tiempo o priorizar a sus parejas, lo cual genera que la relación se deteriore.</p> <p class="rtejustify"> El experto aconseja que es importante recordar la motivación que los llevó a casarse, el porqué están juntos y llegar al momento de ese “amor comprometido”.</p> <p class="rtejustify"> Señala que la peor frase al empezar un matrimonio o una convivencia es decir: “Si no funciona, nos separamos”, porque es automático, la mente de la persona ya está programada a que falle. Y así —continúa— ante cualquier pelea o diferencia, la primera opción es separarse.</p> <p class="rtejustify"> “El enamoramiento pasa, el amor se queda y es cuando yo decido amar todos los días a la misma persona”, recalca.</p> <p class="rtejustify"> Explica que “desistir es lo más fácil, porque hoy en día vivir con alguien es sólo para valientes. Cuando yo decido, comienzo afrontar: a mí mismo, mis miedos, mis desesperaciones y mis decisiones para vencerme y hacer que la relación pueda fluir mucho mejor”.</p> <p class="rtejustify"> Sin importar el tiempo que lleven juntos, existen diversos tips o pautas para fortalecer la relación de pareja y disfrutar cada momento.</p> <p class="rtejustify"> Con la experiencia que tiene Fabio de Jesús —como coach de parejas—, señala que existen varios tips para fortalecer, regar y cultivar el amor, pero que si las parejas cumplen solamente los siguientes cinco tips, habrán avanzado bastante.</p> <p class="rtejustify"> <strong>1, No olvidar que ambos están del mismo lado</strong></p> <p class="rtejustify"> La mayoría de las veces, las parejas creen que son contrarios, que están en bandos diferentes y olvidan que ambos conforman un equipo.</p> <p class="rtejustify"> Así, es importante hacer un esfuerzo por aliarse el uno con el otro, establecer objetivos comunes,compartir experiencias y resolver juntos los problemas.</p> <p class="rtejustify"> El crear el hábito de tomar decisiones en pareja ayuda a fortalece la unión entre ambos.</p> <p class="rtejustify"> Sin duda, a veces habrá diferencias de opiniones, pero a pesar de ello es importante llegar a acuerdos respetando la opinión de cada uno, y sentir al otro a nuestro lado —en lugar de sentirse enfrentados—.</p> <p class="rtejustify"> Un estudio publicado en la revista Stress y realizado por la Universidad de Chicago indica que estar casado o tener una pareja estable reduce la llamada “hormona del estrés” o cortisol. De acuerdo con los investigadores, puede deberse a que puede ser más sencillo resolver y enfrentar los problemas entre dos.</p> <p class="rtejustify"> <strong>2. Fomentar una buena comunicación</strong></p> <p class="rtejustify"> La comunicación es el pilar de cualquier relación humana.</p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús revela que el 90 por ciento de las parejas que recurren a sus servicios tienen como principal problema: la falta de comunicación.</p> <p class="rtejustify"> Explica que es fundamental hablar siempre con respeto hacia la otra persona.</p> <p class="rtejustify"> Expertos a nivel mundial aconsejan que primero se debe escuchar, luego dar respuesta ante lo escuchado y al final comunicar lo que uno quiere decir.</p> <p class="rtejustify"> El coach recomienda utilizar la comunicación no sólo para decir lo malo, sino también para resaltar lo bueno de la pareja.</p> <p class="rtejustify"> Asimismo, aconseja mantener una comunicación clara sobre las relaciones sexuales para conocer qué le gusta y qué no al otro. Explica que este tema, en nuestro medio, sigue siendo un tabú. A lo largo de la vida hay cambios biológicos tanto en hombres como en mujeres y es importante conversar sobre ello, señala.</p> <p class="rtejustify"> <strong>3. Priorizar a la pareja</strong></p> <p class="rtejustify"> Fabio de Jesús recomienda priorizar a la pareja, aunque se tengan hijos. “La prioridad para un matrimonio es la pareja”, recalca.</p> <p class="rtejustify"> Explica que se tiene que cuidar a los hijos, darles amor, educación y más; pero la relación con la pareja es diferente y se tiene que priorizar.</p> <p class="rtejustify"> Los padres orientan, apoyan y aman a los hijos; pero son primero una pareja. El vínculo que une a un matrimonio con sus hijos es muy diferente al que une a una pareja y no hay que mezclarlos, dice.</p> <p class="rtejustify"> “El amor de tu vida es la pareja, no son tus hijos”, recalca el master coach, que asegura que los hijos tienen una vida propia y un día seguirán su camino y los que quedarán son la pareja.</p> <p class="rtejustify"> Un error frecuente en las parejas es que, cuando los hijos llegan, tanto papá como mamá vuelcan su prioridad a ellos, y cuando los hijos se van de casa quedan solos, si no fortalecieron su relación, se quedarán con los brazos cruzados no sabiendo qué hacer y viéndose como unos extraños.</p> <p class="rtejustify"> <strong>4. Tener momentos solos con la pareja</strong></p> <p class="rtejustify"> El trabajo unido a las diversas actividades de los hijos hace que todo se vuelva rutinario en el día a día.</p> <p class="rtejustify"> El coach aconseja tener unas horas a la semana de sólo los dos, haciendo cosas que a ambos les guste, como ver una película, salir a caminar, a hacer ejercicio u otras cosas. Esto ayudará a afianzará la relación, pues serán sólo los dos y sin intromisiones.</p> <p class="rtejustify"> En caso de no tener una persona de confianza que se quede con los niños, se debe buscar alternativas, por ejemplo hacerlos dormir antes para poder ver la película juntos.</p> <p class="rtejustify"> <strong>5. Dejar el celular</strong></p> <p class="rtejustify"> Aunque en esta época el celular facilita bastante la comunicación, también ayuda a quitar la atención personal.</p> <p class="rtejustify"> “Estamos demasiados conectados y desconectados personalmente, gracias al celular”, señala el experto. Esto genera problemas en las parejas, pues cuando uno está hablando la otra persona está revisando sus correos y respondiendo chats, no le presta la atención debida.</p> <p class="rtejustify"> Si bien el celular también es un instrumento de trabajo, el coach aconseja crear reglas dentro de casa. Explica que, en su caso, durante el desayuno, almuerzo y cena, prioriza la comunicación con su familia y no responde mensajes.</p> <p class="rtejustify"> Comenta que muchas personas, al principio, cuando deciden dejar de prestar atención a sus celulares y mantener una conversación con su pareja se sienten raros, sin saber qué hacer. Luego, poco a poco empieza una pregunta, le sigue una respuesta y empieza la comunicación entre los dos.</p> <p class="rtejustify"> “Siempre se debe potenciar la comunicación en la pareja”, finaliza el experto.</p>

Las relaciones de pareja requieren atención y dedicación todos los días para fortalecer los lazos y así lograr un vínculo estable que evite hábitos que deterioren su bienestar

Las relaciones de pareja requieren atención y dedicación todos los días para fortalecer los lazos y así lograr un vínculo estable que evite hábitos que deterioren su bienestar