Higiene menstrual: opciones ecológicas, sostenibles y saludables

En el Día Internacional de la Higiene Menstrual, celebrado el 28 de mayo, se destaca la importancia de las opciones sostenibles, ecológicas y saludables para gestionar la menstruación. Este día también busca concienciar sobre la necesidad de garantizar una menstruación segura, saludable y libre de tabúes para todas las mujeres y niñas.

El ciclo menstrual, generalmente, tiene una duración de 28 días, siendo aproximadamente cinco los de sangrado. Con un flujo que esté dentro de los rangos promedio, una mujer debe usar entre tres y cinco toallas higiénicas o tampones cada día durante el periodo, es decir, entre 10 y 25 por cada ciclo.

El ciclo menstrual comienza en promedio a los 12 años y termina, también en promedio, a los 51 años. Esto significa 39 años, 468 ciclos, o sea, 2.340 días de sangrado en los que se usan entre 7.020 y 11.700 toallas higiénicas o tampones desechables. Haciendo cuentas al precio de hoy, cada mujer gasta entre 12 y 15 bolivianos, tomando como referencia las bolsitas de 10 toallas o las cajas de 10 tampones. Eso es una buena cantidad de dinero. Ni las toallas ni los tampones son reciclables, es decir que también se genera una gran cantidad de basura.

Las toallas higiénicas desechables y los tampones no son los únicos productos utilizados durante el periodo menstrual. En los últimos años, la popularidad de alternativas,ñ como la copa menstrual, las toallas reutilizables de tela y los calzones especiales para contener el sangrado ha aumentado considerablemente. Estos productos ofrecen opciones respetuosas con el medioambiente y beneficiosas para la salud de las mujeres.

La copa menstrual revolucionó la forma en que muchas mujeres manejan su menstruación. Hecha de silicona médica suave y flexible, se inserta en la vagina y recolecta el flujo menstrual en lugar de absorberlo. A diferencia de los tampones, que pueden contener químicos y causar sequedad o irritación, la copa menstrual es segura y no altera la flora vaginal natural. Además, puede usarse durante un periodo de hasta 12 horas antes de ser vaciada y limpiada, lo que la convierte en una opción práctica y conveniente.

El uso de las toallas de tela reutilizables, fabricadas con materiales suaves, como algodón orgánico, están diseñadas para absorber el flujo menstrual de manera efectiva. A diferencia de las toallas desechables, que generan una cantidad significativa de residuos y pueden contener productos químicos que irritan la piel, las toallas de tela son amigables con el medioambiente y no causan alergias ni irritaciones.

El uso de la copa menstrual y las toallas de tela requiere un periodo de adaptación y aprendizaje. Al principio, con la copa, puede ser incómodo el proceso de ponerla y quitarla, porque es algo nuevo, y es “raro” sentir el contacto con tu cuerpo. Sin embargo, una vez superada esta etapa inicial, muchas mujeres experimentan una mayor comodidad, libertad y conciencia de su propio cuerpo.

Además de los beneficios ambientales, el uso de la copa menstrual y las toallas de tela resulta económicamente ventajoso a largo plazo. Aunque el costo inicial de estos productos es mayor que el de las opciones desechables, su durabilidad y reutilización permiten un ahorro considerable a lo largo del tiempo. Al optar por estas alternativas, las mujeres pueden reducir significativamente los gastos mensuales en productos de higiene menstrual.

Ventajas del uso de la copa menstrual

-    Es hipoalergénica porque es 100% silicona.

-    Es la opción más ecológica al ser reutilizable.

-    Se puede practicar cualquier tipo de deporte, incluso nadar con ella.

-    Para cuidarla, sólo se la tiene que hervir al término de cada menstruación.

-    No está contraindicada para ninguna mujer.

-    Se puede usar toda la noche y no provoca derrames.

-    No junta olor, a diferencia de las toallas y tampones.