Tips para desintoxicar el organismo

Tendencias
Redacción Central
Publicado el 29/11/2014 a las 16h05

ESTRÉS, SEDENTARISMO, CONSUMO DE ALCOHOL Y ALIMENTOS PROCESADOS QUE INTOXICAN EL ORGANISMO |DESENCADENAN EN CANSANCIO CRÓNICO, ALERGIAS, INSOMNIO, HINCHAZÓN, AUMENTO DE PESO, ETC. DESINTOXIQUESE DE FORMA NATURAL.

Las personas, en general, estamos expuestas a las toxinas que se encuentran en los alimentos y en el aire, y la toxicidad es la causa de muchas enfermedades, por ello y a manera de mantener el organismo sano, la desintoxicación es esencial.

“Hay muchos factores que influyen en los niveles de toxinas que tenemos en el cuerpo. El estrés, la contaminación, y las sustancias químicas que se encuentran en los alimentos son los mayores contribuyentes a la toxicidad, por lo que la desintoxicación es fundamental”, dice Susan Kaiwai, fundadora y primera chef de Cooking Susan que obtuvo su certificación en Alimentación y Curación Natural de Gourmet Instituto de Comida Curable (www.naturalgourmetinstitute.com) en Nueva York, entre otras actividades*.

Al desintoxicar el organismo se puede curar el asma, las alergias, los resfríos, los parásitos, dolores, el estreñimiento, problemas digestivos, aumento de peso y la fatiga crónica. Además ayuda a bajar de peso, lucir más joven, sentirse con más energía, evitar enfermedades y vivir más tiempo.

“Nuestro cuerpo busca naturalmente curarse y todos los órganos también, incluyendo la piel, por lo que tienen una función desintoxicante. Los pulmones oxigenan nuestra sangre, el hígado metaboliza los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos), segrega bilis como un subproducto, los riñones filtran la sangre y los líquidos que crean la orina, y la piel expulsa afuera mediante el sudor las impurezas, sin embargo es necesario ayudar al organismo a eliminar todas esas toxinas.

 

¿CÓMO Y CUÁNDO DESINTOXICARSE?

“Existen muchas maneras de hacer un programa de desintoxicación. Dependiendo de la salud de uno mismo, es decir sí tiene o no alguna condición médica, pero puede desintoxicarse una vez por semana, una vez al mes, o una vez al año. Hay un programa de desintoxicación para cada persona”, asegura Kaiwai.

Si desea seguir un plan de limpieza se recomienda visitar a un especialista que lo oriente para seguir algunos pasos básicos o puede seguir algunos de los tips recomendados por la experta consultada.

“Una buena manera de desintoxicación es el uso de hierbas, hacer un ayuno de jugo, comer frutas y verduras (verdes y hojas oscuras) crudas, o consumir sólo alimentos enteros (los diseñados por Dios, no por el hombre), dice la experta que comparte con nosotros algunos jugos y programas para desintoxicarse:

 

Jugos:

Con esta receta toda la familia puede disfrutar y además de desintoxicar da energía:

  • 2 manzanas verdes
  • 1 manojo grande de acelga
  • 1manojito de perejil y/o alfa
  • 1 diente ajo
  • Medio limón

*1/4 piña opcional

Debe lavar bien todo, cortar en pequeños pedazos y luego procesarlas.

 

  • 3 manzanas verdes
  • 1.5 limón armarillo con piel
  • 1 pieza de 2cm de jengibre
  • 6 remolachas.

Igualmente se lava bien todas las verduras y frutas antes de procesar. Con la pulpa de este jugo, se puede mezclar con arroz integral cocido y la clara huevo, sal y cumin formar patties. Se hornea las patties vegetariana y servir como hamburguesas.

 

Programas:

CookingSusan Cleanse Kit- 30 Días:

Este programa ofrece una limpieza completa a base de hierbas andinas que desintoxican, tonifican y rejuvenecen todos los órganos vitales del cuerpo: sistema digestivo, nervioso, inmunológico, cardiovascular, respiratorio, y linfático. En los días 29 y 30 se realiza una descarga del hígado y la vesícula biliar. Es holístico e incluye mates y suplementos, más ciertas recomendaciones alimenticias.

 

Dieta de Comida “Viva cruda” y Líquidos transparentes – 3 Días:

Día 1: Fruta y verdura cruda viva, incluir zumos frescos elaborados ese momento con fruta fresca casera sin azúcar o jugo de verdura o agua. Eliminar toda otra comida y bebida.

Día 2: Líquidos transparentes, mates sin cafeína, caldos de verdura, agua.

Día 3: Repetir día 1

*Es importante que cuando se hace un ayuno de pura agua, no es recomendable hacer actividad física. Cuando realiza ayunos de jugo u otros se puede hacer actividades físicas.

 

Limpieza de Jugo verde de 7 Días

Desayuno crudo con mate cada mañana, jugo verde “snack”, Gluten/dairy free, almuerzo cada día y jugo verde. Cena.

Verdura y fruta e incluir en el jugo verde: Acelga, espinaca, perejil, apio, ajo, jengibre, limón, y manzanas criollas.

 

PARA TOMAR EN CUENTA

El consumo de alcohol es contraproducente cuando se desintoxica el organismo, ya que el alcohol es absorbido en el torrente sanguíneo afectando a todas las partes del cuerpo, comprometiendo la capacidad de los órganos para realizar su trabajo.

“Cuando uno bebe alcohol mientras se desintoxica, se puede sentir los efectos más pronto, y el alcohol es procesado de manera más rápida, por ello y para tener éxito en el proceso de limpieza del organismo se recomienda abstenerse de bebidas alcohólicas.

* En 2004 Susan empezó a asesorar a familias y clientes privados en San Francisco y otros estados de EE.UU. También trabajó cultivando su propia verdura y fruta.

Actualmente atiende consultas sobre dietas y desintoxicación en Cochabamba, donde radica desde hace un tiempo.

Más información: BO.

cookingsusan@hotmail.com

FB: CookingSusan

Tus comentarios

Más en Tendencias

Fondos insuficientes”, de Papingo Maminga Primavera/Verano 2018-2019, es un himno a la “yesquera”, al efecto del dinero en las personas, a la falta del mismo y...
Verse siempre joven es el gran deseo femenino. Mantener la piel tersa, fresca y luminosa te hace sentir atractiva, tu autoestima se fortalece y tu imagen te...
18/02/2019
Se llama BreadBot y hornea un nutritivo y sabroso pan de estilo artesanal de forma totalmente automatizada, incluyendo todo el proceso que va, desde la...

Después de la Feria de Cersaie en Bolonia, Italia; Cevisama es la segunda feria más importante del mundo. Italia y España se han caracterizado por ser los países pioneros en el diseño y la...

En Portada
Un Juzgado determinó hoy enviar a la cárcel de San Pablo a Fredy A., con detención preventiva, acusado de proxenetismo.
La famosa patinadora polaca Ewelina Czapla se despidió de Bolivia, país del que se "enamoró" y donde mostró su talento, ganándose el cariño y afecto de muchas...

La Fiscalía citará a 351 postulantes a la Academia Nacional de Policías (Anapol) para que declaren en el caso de los cobros que se hicieron por los exámenes de...
Juan Carlos A. M., el comunicador que filmó y publicó el video de una mujer desnuda en aparente estado de inconciencia, fue aprehendido por la Policía esta...
Antezana presentó hoy a la Alcaldía su propuesta, presentada hace unos días a los medios, de emplazar un teleférico en lugar de la línea amarilla del tren...
Las lluvias registradas en las pasadas semanas provocaron el desborde de ríos que pasan por el municipio de San Andrés de Machaca en la provincia Ingavi de La...

Actualidad
Las lluvias registradas en las pasadas semanas provocaron el desborde de ríos que pasan por el municipio de San Andrés...
El opositor Juan Guaidó, reconocido por varios gobiernos como presidente interino de Venezuela, afirmó que los...
El enfrentamiento que protagonizaron hoy una comunidad indígena con la Fuerza Armada de Venezuela en el estado...
Alrededor de 200 familias y 80 hectáreas de producción agrícola están afectadas por la sequía que vive el municipio de...

Deportes
El tenista boliviano Hugo Dellien perdió ante el esloveno Aljaz Bedene por 1-2 (6-4, 2-6 y 6-3) en dos horas, 23...
Robert Kraft, dueño de los Patriots, flamante campeón del Super Bowl, fue acusado por la policía de Jupiter (Florida)...
Wilstermann, en tres días, ya vendió más del 20 por ciento de las entradas sueltas que puso a la venta para el cotejo...
La Selección nacional absoluta de básquetbol, rama masculina, debutará esta noche en la Americup ante el anfitrión...

Tendencias
La comida tradicional del Carnaval es el puchero, un plato que fusiona sabores y colores y donde se entremezclan...
La famosa patinadora polaca Ewelina Czapla se despidió de Bolivia, país del que se "enamoró" y donde mostró su talento...
Las células madre se han convertido en una excelente opción de terapia para más de 115 padecimientos autoinmunes,...
En plena tormenta por Huawei y tras dos años de caída de ventas, los fabricantes de teléfonos inteligentes apostarán...

Doble Click
John Dámaso Loza Meruvia, el prestigioso investigador y “coach voice”, está en Cochabamba y dicta una conferencia sobre...
La biblioteca Thuruchapitas inaugura hoy un nuevo espacio de lectura en el municipio de Mizque y se llama “Misk’i...
La serie de televisión boliviana “Sigo siendo el Rey”, que se estrenó en abril de 2017 por ATB, vuelve a las pantallas...
El filme boliviano “El río”, dirigido por Juan Pablo Richter y estrenado en agosto del año pasado, forma parte de los...
Invitados
Cerca de 1.500 personas participaron del Electro Preste 2019 que fusiona la cultura andina con ritmos electrónicos