<p> En la noche de San Juan, sin duda, muchas personas se dieron un gran atracón de comida o se excedieron con los alimentos. Comieron chorizos, carnes a la parrilla, papas fritas, panes, dulces, chocolates, ingirieron bebidas alcohólicas, gaseosas y más.</p> <p> Así, tras el atracón —para muchos— viene la indigestión alimentaria, especialmente para los niños.</p> <p> La indigestión, conocida también como empacho, "es un malestar a nivel abdominal que se presenta después de ingerir cantidades inapropiadas de alimento o mezclas que son difíciles de digerir (por mucho condimento o grasas). Se manifiesta por una molestia en la parte alta del abdomen; se tiene la sensación de estar lleno, con un acumulo de gases o como un quemazón", comenta Moisés Ismael, cirujano pediatra.</p> <p> La indigestión alimentaria&nbsp; causa hinchazón de estómago, ardor,&nbsp; náuseas, vómitos, hipo, dolor abdominal, eruptos, gases y estreñimiento.</p> <p> En esta época, en nuestro medio, se consume muchos alimentos procesados, que son aquellos a los cuales se le han cambiado su forma natural antes de consumirlos, como los embutidos. A muchos se les añade conservantes, colorantes, saborizantes y otros compuestos.</p> <p> El especialista recomienda siempre "prevenir antes que curar". Por ello aconseja a los padres que supervisen la calidad y cantidad de la comida que sus hijos y ellos van a ingerir.</p> <p> Moisés Ismael señala que los niños menores a dos años no deben consumir alimentos procesados y tampoco los derivados de carne de cerdo pues son potencialmente alergénicos.</p> <p> "Los chorizos y los embutidos en general son alimentos que no deben consumirse en exceso porque son procesados y los estudios han demostrado que pueden tener elementos que en cierta forma son un potencial cancerígeno", comenta Marco Canedo, médico nutriólogo.</p> <p> Explica que mezclar este tipo de alimentos con conservantes, más grasas y azúcar, resulta muy indigesto.</p> <p> Recomienda consumir antes de dormir algún antiácido o digestivo y mantener una dieta liviana y baja en grasas al día siguiente.</p> <p> "Una dieta blanca, nada de frituras, ningún alimento muy condimentado ni difícil de digerir se debe consumir al día siguiente si se tiene una indigestión", señala Moisés Ismael.</p> <p> Los digestivos naturales son también una buena opción, como el bicarbonato de sodio o infusiones de manzanilla, jengibre, canela, cilantro, hinojo. También hay frutas que ayudan a la digestión como la piña, papaya y pomelo.</p>

<p> En la noche de San Juan, sin duda, muchas personas se dieron un gran atracón de comida o se excedieron con los alimentos. Comieron chorizos, carnes a la parrilla, papas fritas, panes, dulces, chocolates, ingirieron bebidas alcohólicas, gaseosas y más.</p> <p> Así, tras el atracón —para muchos— viene la indigestión alimentaria, especialmente para los niños.</p> <p> La indigestión, conocida también como empacho, "es un malestar a nivel abdominal que se presenta después de ingerir cantidades inapropiadas de alimento o mezclas que son difíciles de digerir (por mucho condimento o grasas). Se manifiesta por una molestia en la parte alta del abdomen; se tiene la sensación de estar lleno, con un acumulo de gases o como un quemazón", comenta Moisés Ismael, cirujano pediatra.</p> <p> La indigestión alimentaria  causa hinchazón de estómago, ardor,  náuseas, vómitos, hipo, dolor abdominal, eruptos, gases y estreñimiento.</p> <p> En esta época, en nuestro medio, se consume muchos alimentos procesados, que son aquellos a los cuales se le han cambiado su forma natural antes de consumirlos, como los embutidos. A muchos se les añade conservantes, colorantes, saborizantes y otros compuestos.</p> <p> El especialista recomienda siempre "prevenir antes que curar". Por ello aconseja a los padres que supervisen la calidad y cantidad de la comida que sus hijos y ellos van a ingerir.</p> <p> Moisés Ismael señala que los niños menores a dos años no deben consumir alimentos procesados y tampoco los derivados de carne de cerdo pues son potencialmente alergénicos.</p> <p> "Los chorizos y los embutidos en general son alimentos que no deben consumirse en exceso porque son procesados y los estudios han demostrado que pueden tener elementos que en cierta forma son un potencial cancerígeno", comenta Marco Canedo, médico nutriólogo.</p> <p> Explica que mezclar este tipo de alimentos con conservantes, más grasas y azúcar, resulta muy indigesto.</p> <p> Recomienda consumir antes de dormir algún antiácido o digestivo y mantener una dieta liviana y baja en grasas al día siguiente.</p> <p> "Una dieta blanca, nada de frituras, ningún alimento muy condimentado ni difícil de digerir se debe consumir al día siguiente si se tiene una indigestión", señala Moisés Ismael.</p> <p> Los digestivos naturales son también una buena opción, como el bicarbonato de sodio o infusiones de manzanilla, jengibre, canela, cilantro, hinojo. También hay frutas que ayudan a la digestión como la piña, papaya y pomelo.</p>

En la noche de San Juan, sin duda, muchas personas se dieron un gran atracón de comida o se excedieron con los alimentos. Comieron chorizos, carnes a la parrilla, papas fritas, panes, dulces, chocolates, ingirieron bebidas alcohólicas, gaseosas y más

En la noche de San Juan, sin duda, muchas personas se dieron un gran atracón de comida o se excedieron con los alimentos. Comieron chorizos, carnes a la parrilla, papas fritas, panes, dulces, chocolates, ingirieron bebidas alcohólicas, gaseosas y más

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