-
... (Object) stdClass
-
vid (String, 6 characters ) 445250
-
uid (String, 3 characters ) 125
-
title (String, 48 characters ) Cumpla sus propósitos más deseados en 5 pasos
-
log (String, 0 characters )
-
status (String, 1 characters ) 1
-
comment (String, 1 characters ) 1
-
promote (String, 1 characters ) 0
-
sticky (String, 1 characters ) 0
-
nid (String, 6 characters ) 445249
-
type (String, 7 characters ) noticia
-
language (String, 2 characters ) es
-
created (String, 10 characters ) 1547090318
-
changed (String, 10 characters ) 1547102891
-
tnid (String, 1 characters ) 0
-
translate (String, 1 characters ) 0
-
revision_timestamp (String, 10 characters ) 1547102891
-
revision_uid (String, 3 characters ) 125
-
body (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 5 elements)
-
value (String, 5398 characters ) <p class="rtejustify"> Las primeras semanas d...
-
<p class="rtejustify"> Las primeras semanas del año nuevo se siguen escribiendo listas de objetivos y propósitos que se esperan cumplir con éxito este 2019. En el camino para hacerlos realidad pueden presentarse diferentes obstáculos, lo que provoca que uno deje de lado su meta y ésta se quede escrita en un cuaderno u hoja que terminará en el cesto de basura.</p> <p class="rtejustify"> Otra de las razones por las que un propósito se queda sólo en una idea es porque es algo irreal y alejado del alcance de quien la plantea. El no alcanzar los objetivos propuestos causa frustraciones, tristezas y poca autosatisfacción.</p> <p class="rtejustify"> Cumplir un reto, grande o pequeño, toma una inmensa cantidad de tiempo y esfuerzo. Además, en el camino de cumplir el objetivo es posible que la persona se desanime y se de por vencida. Para esto, la psicóloga Ximena Calatayud comparte con los lectores algunos consejos sobre cómo proponerse metas alcanzables, cómo cumplirlas y no fallar en el intento.</p> <p class="rtejustify"> <strong>1. Conocerse</strong></p> <p class="rtejustify"> Para plantearse metas que puedan cumplirse y no queden el olvido, cada persona debe conocerse muy bien y ser realista con su propio contexto y situación. </p> <p class="rtejustify"> Para ello, la experta recomienda tener clara la realidad personal, familiar y profesional y enfocarse en ésta. “Pues si no tenemos claridad respecto de dónde nos encontramos, no seremos capaces de proyectarnos hacia el futuro realista que deseamos”, añade.</p> <p class="rtejustify"> Otro punto muy importante a la hora de formular un propósito es que éste dependa de uno mismo y de las acciones que realice para alcanzarlo. De esa manera uno se hace responsable de las acciones o pasos a dar en función a las decisiones tomadas.</p> <p class="rtejustify"> <strong>2. Plantearse metas</strong></p> <p class="rtejustify"> “Las metas son propósitos que tenemos, los mismos que seguramente están enfocados a mejorar nuestra situación vital”, dice Calatayud.</p> <p class="rtejustify"> A su vez, asegura que al momento de plantearse metas, éstas deben ser precisas y medibles.</p> <p class="rtejustify"> <strong>3. Iniciar</strong></p> <p class="rtejustify"> Después de planteado el objetivo, se debe planificar cómo se lo alcanzará tomando en consideración todos los detalles posibles. Esto significa prever tiempos reales y propósitos intermedios; “es decir, si mi meta es salir profesional, tendré que esforzarme semestre a semestre, materia por materia, hasta lograr mi objetivo”, explica la experta.</p> <p class="rtejustify"> Con este método podemos hacer que el reto tenga metas de cumplimiento medibles, paso a paso.</p> <p class="rtejustify"> <strong>4. Dedicar tiempo</strong></p> <p class="rtejustify"> “El logro de las metas es continuo y todo ser humano va persiguiendo objetivos de forma permanente, pues eso nos lleva a la autorrealización, lo que nos hace sujetos, personas comprometidas con nuestro entorno social”, comenta Calatayud.</p> <p class="rtejustify"> Regularmente los objetivos personales no están en una burbuja individual, pues si existe autosatisfacción ésta contagiará al entorno donde cada uno se encuentre.</p> <p class="rtejustify"> <strong>5. Cuestión de actitud</strong></p> <p class="rtejustify"> Una de las actitudes principales para que una meta se realice satisfactoriamente es confiar en uno mismo, resalta la experta. “Debemos creer que somos capaces de lograr lo que deseamos o planificamos, puesto que si lo creo ya es posible de que sea real y alcanzable”, apunta.</p> <p class="rtejustify"> Otra actitud importante es la tolerancia al fracaso temporal y la perseverancia, puesto que los imprevistos y los posibles malos cálculos son una realidad que no debe golpear con mucha intensidad.</p> <p class="rtejustify"> De igual forma, como aconseja la experta, es de gran ayuda tener por escrito las metas o propósitos y estos deben estar enlazados con el proyecto personal de vida, “es decir, el por qué tengo ese propósito o meta”.</p> <p class="rtejustify"> Del mismo modo, indica que es importante que exista amabilidad con uno mismo, tener siempre pensamientos positivos de autoaliento y reconocer el propio potencial.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>QUE NO HACER</strong></p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Saturarse. </strong>No es necesario pensar en el objetivo todo el tiempo o a cada instante, pero sí debe considerarlo a la hora de tomar decisiones que influyan en el cumplimiento de estos.</p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Frustraciones. </strong>“La idea no es evitar las frustraciones, sino superarlas y aprender de ellas”, comenta la psicóloga Ximena Calatayud”. Para esto cada uno debe ser benévolo con sí mismo asumiendo los posibles errores o fracasos y entendiendo los mismos como posibilidades de aprendizaje y mejora.</p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Miedos. </strong>Lo que más debemos evitar es sentir miedo a fallar, porque esa situación hace que perdamos fuerza en nuestros objetivos. Perdemos energía y tiempo al alimentar nuestros temores.</p>
-
-
summary (String, 0 characters )
-
format (String, 9 characters ) full_html
-
safe_value (String, 5276 characters ) <p class="rtejustify"> Las primeras semanas de...
-
<p class="rtejustify"> Las primeras semanas del año nuevo se siguen escribiendo listas de objetivos y propósitos que se esperan cumplir con éxito este 2019. En el camino para hacerlos realidad pueden presentarse diferentes obstáculos, lo que provoca que uno deje de lado su meta y ésta se quede escrita en un cuaderno u hoja que terminará en el cesto de basura.</p> <p class="rtejustify"> Otra de las razones por las que un propósito se queda sólo en una idea es porque es algo irreal y alejado del alcance de quien la plantea. El no alcanzar los objetivos propuestos causa frustraciones, tristezas y poca autosatisfacción.</p> <p class="rtejustify"> Cumplir un reto, grande o pequeño, toma una inmensa cantidad de tiempo y esfuerzo. Además, en el camino de cumplir el objetivo es posible que la persona se desanime y se de por vencida. Para esto, la psicóloga Ximena Calatayud comparte con los lectores algunos consejos sobre cómo proponerse metas alcanzables, cómo cumplirlas y no fallar en el intento.</p> <p class="rtejustify"> <strong>1. Conocerse</strong></p> <p class="rtejustify"> Para plantearse metas que puedan cumplirse y no queden el olvido, cada persona debe conocerse muy bien y ser realista con su propio contexto y situación. </p> <p class="rtejustify"> Para ello, la experta recomienda tener clara la realidad personal, familiar y profesional y enfocarse en ésta. “Pues si no tenemos claridad respecto de dónde nos encontramos, no seremos capaces de proyectarnos hacia el futuro realista que deseamos”, añade.</p> <p class="rtejustify"> Otro punto muy importante a la hora de formular un propósito es que éste dependa de uno mismo y de las acciones que realice para alcanzarlo. De esa manera uno se hace responsable de las acciones o pasos a dar en función a las decisiones tomadas.</p> <p class="rtejustify"> <strong>2. Plantearse metas</strong></p> <p class="rtejustify"> “Las metas son propósitos que tenemos, los mismos que seguramente están enfocados a mejorar nuestra situación vital”, dice Calatayud.</p> <p class="rtejustify"> A su vez, asegura que al momento de plantearse metas, éstas deben ser precisas y medibles.</p> <p class="rtejustify"> <strong>3. Iniciar</strong></p> <p class="rtejustify"> Después de planteado el objetivo, se debe planificar cómo se lo alcanzará tomando en consideración todos los detalles posibles. Esto significa prever tiempos reales y propósitos intermedios; “es decir, si mi meta es salir profesional, tendré que esforzarme semestre a semestre, materia por materia, hasta lograr mi objetivo”, explica la experta.</p> <p class="rtejustify"> Con este método podemos hacer que el reto tenga metas de cumplimiento medibles, paso a paso.</p> <p class="rtejustify"> <strong>4. Dedicar tiempo</strong></p> <p class="rtejustify"> “El logro de las metas es continuo y todo ser humano va persiguiendo objetivos de forma permanente, pues eso nos lleva a la autorrealización, lo que nos hace sujetos, personas comprometidas con nuestro entorno social”, comenta Calatayud.</p> <p class="rtejustify"> Regularmente los objetivos personales no están en una burbuja individual, pues si existe autosatisfacción ésta contagiará al entorno donde cada uno se encuentre.</p> <p class="rtejustify"> <strong>5. Cuestión de actitud</strong></p> <p class="rtejustify"> Una de las actitudes principales para que una meta se realice satisfactoriamente es confiar en uno mismo, resalta la experta. “Debemos creer que somos capaces de lograr lo que deseamos o planificamos, puesto que si lo creo ya es posible de que sea real y alcanzable”, apunta.</p> <p class="rtejustify"> Otra actitud importante es la tolerancia al fracaso temporal y la perseverancia, puesto que los imprevistos y los posibles malos cálculos son una realidad que no debe golpear con mucha intensidad.</p> <p class="rtejustify"> De igual forma, como aconseja la experta, es de gran ayuda tener por escrito las metas o propósitos y estos deben estar enlazados con el proyecto personal de vida, “es decir, el por qué tengo ese propósito o meta”.</p> <p class="rtejustify"> Del mismo modo, indica que es importante que exista amabilidad con uno mismo, tener siempre pensamientos positivos de autoaliento y reconocer el propio potencial.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>QUE NO HACER</strong></p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Saturarse. </strong>No es necesario pensar en el objetivo todo el tiempo o a cada instante, pero sí debe considerarlo a la hora de tomar decisiones que influyan en el cumplimiento de estos.</p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Frustraciones. </strong>“La idea no es evitar las frustraciones, sino superarlas y aprender de ellas”, comenta la psicóloga Ximena Calatayud”. Para esto cada uno debe ser benévolo con sí mismo asumiendo los posibles errores o fracasos y entendiendo los mismos como posibilidades de aprendizaje y mejora.</p> <p class="rteindent1 rtejustify"> <strong>Miedos. </strong>Lo que más debemos evitar es sentir miedo a fallar, porque esa situación hace que perdamos fuerza en nuestros objetivos. Perdemos energía y tiempo al alimentar nuestros temores.</p>
-
-
safe_summary (String, 0 characters )
-
-
-
-
opencalais_city_tags (Array, 0 elements)
-
opencalais_country_tags (Array, 0 elements)
-
opencalais_person_tags (Array, 0 elements)
-
field_noticia_sumario (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 3 elements)
-
value (String, 135 characters ) Las primeras semanas del año nuevo se siguen es...
-
Las primeras semanas del año nuevo se siguen escribiendo listas de objetivos y propósitos que se esperan cumplir con éxito este 2019
-
-
format (NULL)
-
safe_value (String, 135 characters ) Las primeras semanas del año nuevo se siguen es...
-
Las primeras semanas del año nuevo se siguen escribiendo listas de objetivos y propósitos que se esperan cumplir con éxito este 2019
-
-
-
-
-
field_noticia_seccion (Array, 1 element)
-
field_noticia_tags (Array, 0 elements)
-
field_noticias_relacionadas (Array, 0 elements)
-
field_noticia_fecha (Array, 1 element)
-
field_autor (Array, 1 element)
-
field_noticia_firma (Array, 0 elements)
-
field_noticia_fuente (Array, 1 element)
-
field_noticia_fotos (Array, 1 element)
-
und (Array, 2 elements)
-
0 (Array, 17 elements)
-
fid (String, 6 characters ) 399793
-
uid (String, 3 characters ) 373
-
filename (String, 22 characters ) libreta de anotaciones
-
uri (String, 57 characters ) public://media_imagen/2019/1/9/1_-_pag_6_-_el_h...
-
public://media_imagen/2019/1/9/1_-_pag_6_-_el_heraldo.jpg
-
-
filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
-
filesize (String, 5 characters ) 76850
-
status (String, 1 characters ) 1
-
timestamp (String, 10 characters ) 1547090178
-
type (String, 5 characters ) image
-
field_file_image_description (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 3 elements)
-
value (String, 78 characters ) Una persona con una libreta y calendario planif...
-
Una persona con una libreta y calendario planificando sus metas y propósitos.
-
-
format (NULL)
-
safe_value (String, 78 characters ) Una persona con una libreta y calendario planif...
-
Una persona con una libreta y calendario planificando sus metas y propósitos.
-
-
-
-
-
field_file_image_credits (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 3 elements)
-
value (String, 10 characters ) EL HERALDO
-
format (NULL)
-
safe_value (String, 10 characters ) EL HERALDO
-
-
-
-
rdf_mapping (Array, 0 elements)
-
metadata (Array, 2 elements)
-
height (String, 3 characters ) 430
-
width (String, 3 characters ) 770
-
alt (NULL)
-
title (NULL)
-
-
1 (Array, 17 elements)
-
fid (String, 6 characters ) 399794
-
uid (String, 3 characters ) 373
-
filename (String, 14 characters ) joven pensando
-
uri (String, 65 characters ) public://media_imagen/2019/1/9/2_-_pag_6_-_toma...
-
public://media_imagen/2019/1/9/2_-_pag_6_-_toma_de_decisiones.jpg
-
-
filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
-
filesize (String, 5 characters ) 54291
-
status (String, 1 characters ) 1
-
timestamp (String, 10 characters ) 1547090302
-
type (String, 5 characters ) image
-
field_file_image_description (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 3 elements)
-
value (String, 78 characters ) La frustración debe ser superada y vista como u...
-
La frustración debe ser superada y vista como una oportunidad de aprendizaje.
-
-
format (NULL)
-
safe_value (String, 78 characters ) La frustración debe ser superada y vista como u...
-
La frustración debe ser superada y vista como una oportunidad de aprendizaje.
-
-
-
-
-
field_file_image_credits (Array, 1 element)
-
und (Array, 1 element)
-
0 (Array, 3 elements)
-
value (String, 18 characters ) Toma de decisiones
-
format (NULL)
-
safe_value (String, 18 characters ) Toma de decisiones
-
-
-
-
rdf_mapping (Array, 0 elements)
-
metadata (Array, 2 elements)
-
height (String, 3 characters ) 430
-
width (String, 3 characters ) 770
-
alt (NULL)
-
title (NULL)
-
-
-
-
field_noticia_video (Array, 0 elements)
-
field_noticia_pdf (Array, 0 elements)
-
field_noticia_audio (Array, 0 elements)
-
field_noticia_html (Array, 0 elements)
-
field_noticia_titulo_portada (Array, 0 elements)
-
field_noticia_id_df (Array, 0 elements)
-
field_noticia_equipo (Array, 0 elements)
-
field_noticia_especial (Array, 0 elements)
-
opencalais_organization_tags (Array, 0 elements)
-
field_noticia_subhome (Array, 0 elements)
-
field_noticia_pos_subhome (Array, 1 element)
-
field_noticia_count_face (Array, 1 element)
-
field_noticia_count_twitter (Array, 1 element)
-
field_noticia_count_social_total (Array, 1 element)
-
field_noticia_fecha_simple (Array, 1 element)
-
field_noticia_mult_principal (Array, 1 element)
-
field_noticia_publicacion (Array, 1 element)
-
field_noticia_sec_import (Array, 0 elements)
-
field_noticia_id_import (Array, 0 elements)
-
field_noticia_url_import (Array, 0 elements)
-
field_noticia_count_whatsapp (Array, 1 element)
-
field_noticia_count_view (Array, 1 element)
-
field_cocha18_noticia_deporte (Array, 0 elements)
-
rdf_mapping (Array, 9 elements)
-
rdftype (Array, 2 elements)
-
title (Array, 1 element)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 8 characters ) dc:title
-
-
-
created (Array, 3 elements)
-
predicates (Array, 2 elements)
-
datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
-
callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
-
-
changed (Array, 3 elements)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 11 characters ) dc:modified
-
-
datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
-
callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
-
-
body (Array, 1 element)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 15 characters ) content:encoded
-
-
-
uid (Array, 2 elements)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 16 characters ) sioc:has_creator
-
-
type (String, 3 characters ) rel
-
-
name (Array, 1 element)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 9 characters ) foaf:name
-
-
-
comment_count (Array, 2 elements)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 16 characters ) sioc:num_replies
-
-
datatype (String, 11 characters ) xsd:integer
-
-
last_activity (Array, 3 elements)
-
predicates (Array, 1 element)
-
0 (String, 23 characters ) sioc:last_activity_date
-
-
datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
-
callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
-
-
-
path (Array, 1 element)
-
pathauto (String, 1 characters ) 1
-
-
cid (String, 1 characters ) 0
-
last_comment_timestamp (String, 10 characters ) 1547090318
-
last_comment_name (NULL)
-
last_comment_uid (String, 3 characters ) 373
-
comment_count (String, 1 characters ) 0
-
name (String, 7 characters ) loreoli
-
picture (String, 1 characters ) 0
-
data (String, 218 characters ) a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"cked...
-
a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"ckeditor_show_toggle";s:1:"t";s:14:"ckeditor_width";s:4:"100%";s:13:"ckeditor_lang";s:2:"en";s:18:"ckeditor_auto_lang";s:1:"t";s:7:"contact";i:1;s:17:"mimemail_textonly";i:0;}
-
-
-
Called from
Krumo version 0.2.1a
| http://krumo.sourceforge.net/var/www/vhosts/www.lostiempos.com/drupal/includes/menu.inc, line527
-
Called from
Krumo version 0.2.1a
| http://krumo.sourceforge.net/var/www/vhosts/www.lostiempos.com/drupal/includes/menu.inc, line527