Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas

... (Array, 25 elements)
- body (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 9
 - #title (String, 20 characters ) Cuerpo de la noticia
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 4 characters ) body
 - #field_type (String, 17 characters ) text_with_summary
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 vid (String, 6 characters ) 447333
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 title (String, 61 characters ) Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo i...
 
 Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas
 
 log (String, 0 characters )
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 comment (String, 1 characters ) 1
 
 promote (String, 1 characters ) 0
 
 sticky (String, 1 characters ) 0
 
 nid (String, 6 characters ) 447332
 
 type (String, 7 characters ) noticia
 
 language (String, 2 characters ) es
 
 created (String, 10 characters ) 1548902960
 
 changed (String, 10 characters ) 1548943571
 
 tnid (String, 1 characters ) 0
 
 translate (String, 1 characters ) 0
 
 revision_timestamp (String, 10 characters ) 1548943571
 
 revision_uid (String, 3 characters ) 119
 
 body (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 5 elements)
 
 value (String, 6205 characters )  Al hacer referencia a ...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano, convirtiéndose en aliadas fundamentales de la dieta. Por ello, para comer de forma inteligente y saludable se debe aprender a identificar y moderar el consumo de los distintos tipos de grasas que se ingiere, pues las llamadas grasas buenas son necesarias para el organismo. Son una fuente de energía que ayuda a mantener sano el corazón. La nutricionista Fabiola Maldonado explica que la grasa forma parte de las membranas celulares, ayuda a mantener el nivel de energía a largo plazo y facilita la absorción de algunas vitaminas (A, D, E, K) y minerales. En los alimentos existen dos tipos de grasas: las saturadas o comúnmente llamadas “grasas malas” y las insaturadas, denominadas “grasas buenas”. 1. Grasas malas Son las grasas saturadas y las trans o hidrogenadas. Son llamadas grasas malas porque pueden provocar niveles de colesterol elevados en las personas. “En el organismo se acumulan en las arterias produciendo placas de ateroesclerosis en las arterias del corazón. Aumentan la presión arterial, los problemas cardíacos y el riesgo de tener hígado graso”, comenta el nutriólogo Marco Canedo. Los especialistas señalan que la ingesta de estos alimentos amenazan la salud del corazón, pueden provocar coágulos y formar trombos, sufrir infartos, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Por ello, recomiendan su ingesta con moderación. Las grasas saturadas se encuentran presentes en alimentos generalmente de origen animal. Están en la mantequilla, las carnes grasas y embutidos, quesos grasos, leche entera y derivados. Explican que las grasas trans son las más perjudiciales para el organismo porque “no sólo incrementan el nivel de colesterol malo, sino que reducen el colesterol bueno”, recalca Maldonado. Las grasas trans son grasas saturadas modificadas químicamente al fabricarse determinados alimentos. Se usan en la industria alimentaria por sus propiedades técnicas. Son grasas densas, lo que las hace fáciles de manipular en los procesos de fabricación. Se conservan mejor que otras grasas y ayudan a crear alimentos que no caducan rápidamente. Además, usan para freír, razón por la cual están presentes en alimentos fritos y procesados como las galletas, papas fritas, frituras, repostería industrial, aperitivos envasados y comidas rápidas. Las grasas trans se asocian a muchos problemas comunes de salud como la diabetes, enfermedades coronarias e infartos. 2. Grasas buenas Las grasas buenas o insaturadas ayudan a proteger de las enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol en sangre. Además, reducen el riesgo de cáncer y ayudan a la coordinación motora. El consumo de estas “grasas buenas” deberían suponer un tercio del consumo diario de grasas Hay dos tipos de grasas buenas: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, algunos frutos secos y la palta. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en los ácidos grasos Omega-3 (salmón, sardinas, nueces) u Omega-6 (soya, aceite de girasol). Consumir fibra Canedo aconseja que el consumo de grasas se acompañe siempre con fibra (verduras, legumbres) porque ayuda al proceso de digestión. Maldonado señala que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llegar hasta 30 gramos de fibra al día. “Esta fibra nos va a ayudar a la absorción intestinal del colesterol, a eliminar el excedente”, explica Maldonado. Es importante saber seleccionar las grasas insaturadas y dejar de lado las saturadas. Así el cuerpo conseguirá el aporte suficiente para funcionar correctamente. Según la OMS, para llevar una dieta sana y evitar el exceso de peso, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total, y la ingesta de grasas trans, menos del 1 por ciento.   ALGUNAS OPCIONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS <ul class="rteindent1"> <li class="rtejustify"> En el lugar de elegir mantequilla, manteca de cerdo o aceite de coco, puede utilizar aceite vegetal para untar, aceite de oliva, de canola o maíz.</li> <li class="rtejustify"> Incluya jamón, pavo, almendras, aceitunas o pepinillos en los aperitivos en lugar de productos fritos y embutidos grasos.</li> <li class="rtejustify"> En vez de leche entera, elija leche descremada que tiene menor grasa.</li> <li class="rtejustify"> Escoja quesos frescos o tiernos en lugar de los curados.</li> <li class="rtejustify"> La carne roja o de res puede cambiarse por carne de pollo, pavo o pescado.</li> <li class="rtejustify"> Cambie la piel de aves o grasa que se observa en la carne por otras magras y sin piel.</li> <li class="rtejustify"> Prepare alimentos asados, horneados o cocidos al vapor en lugar de alimentos fritos.</li> <li class="rtejustify"> Acostúmbrese a revisar el contenido de grasas en las etiquetas de los productos y elija los que tengan un contenido más bajo en grasas saturadas: lo ideal son menos de tres gramos por ración.</li> </ul>
 
 summary (String, 0 characters )
 
 format (String, 9 characters ) full_html
 
 safe_value (String, 6065 characters )  Al hacer referencia a l...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano, convirtiéndose en aliadas fundamentales de la dieta. Por ello, para comer de forma inteligente y saludable se debe aprender a identificar y moderar el consumo de los distintos tipos de grasas que se ingiere, pues las llamadas grasas buenas son necesarias para el organismo. Son una fuente de energía que ayuda a mantener sano el corazón. La nutricionista Fabiola Maldonado explica que la grasa forma parte de las membranas celulares, ayuda a mantener el nivel de energía a largo plazo y facilita la absorción de algunas vitaminas (A, D, E, K) y minerales. En los alimentos existen dos tipos de grasas: las saturadas o comúnmente llamadas “grasas malas” y las insaturadas, denominadas “grasas buenas”. 1. Grasas malas Son las grasas saturadas y las trans o hidrogenadas. Son llamadas grasas malas porque pueden provocar niveles de colesterol elevados en las personas. “En el organismo se acumulan en las arterias produciendo placas de ateroesclerosis en las arterias del corazón. Aumentan la presión arterial, los problemas cardíacos y el riesgo de tener hígado graso”, comenta el nutriólogo Marco Canedo. Los especialistas señalan que la ingesta de estos alimentos amenazan la salud del corazón, pueden provocar coágulos y formar trombos, sufrir infartos, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Por ello, recomiendan su ingesta con moderación. Las grasas saturadas se encuentran presentes en alimentos generalmente de origen animal. Están en la mantequilla, las carnes grasas y embutidos, quesos grasos, leche entera y derivados. Explican que las grasas trans son las más perjudiciales para el organismo porque “no sólo incrementan el nivel de colesterol malo, sino que reducen el colesterol bueno”, recalca Maldonado. Las grasas trans son grasas saturadas modificadas químicamente al fabricarse determinados alimentos. Se usan en la industria alimentaria por sus propiedades técnicas. Son grasas densas, lo que las hace fáciles de manipular en los procesos de fabricación. Se conservan mejor que otras grasas y ayudan a crear alimentos que no caducan rápidamente. Además, usan para freír, razón por la cual están presentes en alimentos fritos y procesados como las galletas, papas fritas, frituras, repostería industrial, aperitivos envasados y comidas rápidas. Las grasas trans se asocian a muchos problemas comunes de salud como la diabetes, enfermedades coronarias e infartos. 2. Grasas buenas Las grasas buenas o insaturadas ayudan a proteger de las enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol en sangre. Además, reducen el riesgo de cáncer y ayudan a la coordinación motora. El consumo de estas “grasas buenas” deberían suponer un tercio del consumo diario de grasas Hay dos tipos de grasas buenas: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, algunos frutos secos y la palta. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en los ácidos grasos Omega-3 (salmón, sardinas, nueces) u Omega-6 (soya, aceite de girasol). Consumir fibra Canedo aconseja que el consumo de grasas se acompañe siempre con fibra (verduras, legumbres) porque ayuda al proceso de digestión. Maldonado señala que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llegar hasta 30 gramos de fibra al día. “Esta fibra nos va a ayudar a la absorción intestinal del colesterol, a eliminar el excedente”, explica Maldonado. Es importante saber seleccionar las grasas insaturadas y dejar de lado las saturadas. Así el cuerpo conseguirá el aporte suficiente para funcionar correctamente. Según la OMS, para llevar una dieta sana y evitar el exceso de peso, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total, y la ingesta de grasas trans, menos del 1 por ciento. ALGUNAS OPCIONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS <ul class="rteindent1"><li class="rtejustify"> En el lugar de elegir mantequilla, manteca de cerdo o aceite de coco, puede utilizar aceite vegetal para untar, aceite de oliva, de canola o maíz.</li> <li class="rtejustify"> Incluya jamón, pavo, almendras, aceitunas o pepinillos en los aperitivos en lugar de productos fritos y embutidos grasos.</li> <li class="rtejustify"> En vez de leche entera, elija leche descremada que tiene menor grasa.</li> <li class="rtejustify"> Escoja quesos frescos o tiernos en lugar de los curados.</li> <li class="rtejustify"> La carne roja o de res puede cambiarse por carne de pollo, pavo o pescado.</li> <li class="rtejustify"> Cambie la piel de aves o grasa que se observa en la carne por otras magras y sin piel.</li> <li class="rtejustify"> Prepare alimentos asados, horneados o cocidos al vapor en lugar de alimentos fritos.</li> <li class="rtejustify"> Acostúmbrese a revisar el contenido de grasas en las etiquetas de los productos y elija los que tengan un contenido más bajo en grasas saturadas: lo ideal son menos de tres gramos por ración.</li> </ul>
 
 safe_summary (String, 0 characters )
 
 opencalais_city_tags (Array, 0 elements)
 
 opencalais_country_tags (Array, 0 elements)
 
 opencalais_person_tags (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_sumario (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 215 characters ) Al hacer referencia a la grasa, muchas personas...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 215 characters ) Al hacer referencia a la grasa, muchas personas...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano
 
 field_noticia_seccion (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 2 elements)
 
 tid (String, 2 characters ) 24
 
 taxonomy_term (Object) stdClass
 
 tid (String, 2 characters ) 24
 
 vid (String, 1 characters ) 2
 
 name (String, 5 characters ) Salud
 
 description (String, 0 characters )
 
 format (String, 13 characters ) filtered_html
 
 weight (String, 1 characters ) 4
 
 vocabulary_machine_name (String, 16 characters ) seccion_noticias
 
 rdf_mapping (Array, 5 elements)
 
 rdftype (Array, 1 element)
 
 0 (String, 12 characters ) skos:Concept
 
 name (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 10 characters ) rdfs:label
 
 1 (String, 14 characters ) skos:prefLabel
 
 description (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 15 characters ) skos:definition
 
 vid (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 13 characters ) skos:inScheme
 
 type (String, 3 characters ) rel
 
 parent (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 12 characters ) skos:broader
 
 type (String, 3 characters ) rel
 
 field_noticia_tags (Array, 0 elements)
 
 field_noticias_relacionadas (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_fecha (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 4 elements)
 
 value (String, 19 characters ) 2019-01-31 04:55:00
 
 timezone (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 timezone_db (String, 3 characters ) UTC
 
 date_type (String, 8 characters ) datetime
 
 field_autor (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 target_id (String, 5 characters ) 14359
 
 entity (Object) stdClass
 
 vid (String, 5 characters ) 14359
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 title (String, 17 characters ) Catherine Camacho
 
 log (String, 0 characters )
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 comment (String, 1 characters ) 1
 
 promote (String, 1 characters ) 0
 
 sticky (String, 1 characters ) 0
 
 nid (String, 5 characters ) 14359
 
 type (String, 5 characters ) autor
 
 language (String, 3 characters ) und
 
 created (String, 10 characters ) 1457677164
 
 changed (String, 10 characters ) 1581044364
 
 tnid (String, 1 characters ) 0
 
 translate (String, 1 characters ) 0
 
 revision_timestamp (String, 10 characters ) 1581044364
 
 revision_uid (String, 3 characters ) 125
 
 field_periodista_cargo (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 11 characters ) Los Tiempos
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 11 characters ) Los Tiempos
 
 field_periodista_email (Array, 0 elements)
 
 field_periodista_twitter (Array, 0 elements)
 
 field_periodista_foto (Array, 0 elements)
 
 field_periodista_columna (Array, 0 elements)
 
 field_site_web (Array, 0 elements)
 
 field_periodista_id_antiguo (Array, 0 elements)
 
 rdf_mapping (Array, 9 elements)
 
 rdftype (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 9 characters ) sioc:Item
 
 1 (String, 13 characters ) foaf:Document
 
 title (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 8 characters ) dc:title
 
 created (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 7 characters ) dc:date
 
 1 (String, 10 characters ) dc:created
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 changed (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 11 characters ) dc:modified
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 body (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 15 characters ) content:encoded
 
 uid (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 16 characters ) sioc:has_creator
 
 type (String, 3 characters ) rel
 
 name (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 9 characters ) foaf:name
 
 comment_count (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 16 characters ) sioc:num_replies
 
 datatype (String, 11 characters ) xsd:integer
 
 last_activity (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 23 characters ) sioc:last_activity_date
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 path (Array, 1 element)
 
 pathauto (String, 1 characters ) 1
 
 cid (String, 1 characters ) 0
 
 last_comment_timestamp (String, 10 characters ) 1457677164
 
 last_comment_name (NULL)
 
 last_comment_uid (String, 3 characters ) 125
 
 comment_count (String, 1 characters ) 0
 
 name (String, 7 characters ) loreoli
 
 picture (String, 1 characters ) 0
 
 data (String, 218 characters ) a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"cked...
 
 a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"ckeditor_show_toggle";s:1:"t";s:14:"ckeditor_width";s:4:"100%";s:13:"ckeditor_lang";s:2:"en";s:18:"ckeditor_auto_lang";s:1:"t";s:7:"contact";i:1;s:17:"mimemail_textonly";i:0;}
 
 access (Boolean) TRUE
 
 field_noticia_firma (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_fuente (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 7 characters ) impreso
 
 field_noticia_fotos (Array, 1 element)
 
 und (Array, 2 elements)
 
 0 (Array, 17 elements)
 
 fid (String, 6 characters ) 402560
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 filename (String, 17 characters ) grasas saludables
 
 uri (String, 61 characters ) public://media_imagen/2019/1/30/1_pag_6_eres_de...
 
 public://media_imagen/2019/1/30/1_pag_6_eres_deportista_0.jpg
 
 filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
 
 filesize (String, 5 characters ) 68583
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 timestamp (String, 10 characters ) 1548902881
 
 type (String, 5 characters ) image
 
 field_file_image_description (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 79 characters ) Palta, pescado, aceite de oliva y algunos fruto...
 
 Palta, pescado, aceite de oliva y algunos frutos secos contienen grasas buenas.
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 79 characters ) Palta, pescado, aceite de oliva y algunos fruto...
 
 Palta, pescado, aceite de oliva y algunos frutos secos contienen grasas buenas.
 
 field_file_image_credits (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 18 characters ) eresdeportista.com
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 18 characters ) eresdeportista.com
 
 rdf_mapping (Array, 0 elements)
 
 metadata (Array, 2 elements)
 
 height (Integer) 430
 
 width (Integer) 770
 
 height (String, 3 characters ) 430
 
 width (String, 3 characters ) 770
 
 alt (NULL)
 
 title (NULL)
 
 1 (Array, 17 elements)
 
 fid (String, 6 characters ) 402561
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 filename (String, 16 characters ) grasas saturadas
 
 uri (String, 52 characters ) public://media_imagen/2019/1/30/2_pag_6_healthi...
 
 public://media_imagen/2019/1/30/2_pag_6_healthia.jpg
 
 filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
 
 filesize (String, 5 characters ) 89095
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 timestamp (String, 10 characters ) 1548902931
 
 type (String, 5 characters ) image
 
 field_file_image_description (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 78 characters ) Productos que contienen grasas trans, las menos...
 
 Productos que contienen grasas trans, las menos recomendables para la ingesta.
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 78 characters ) Productos que contienen grasas trans, las menos...
 
 Productos que contienen grasas trans, las menos recomendables para la ingesta.
 
 field_file_image_credits (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 8 characters ) Healthia
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 8 characters ) Healthia
 
 rdf_mapping (Array, 0 elements)
 
 metadata (Array, 2 elements)
 
 height (Integer) 430
 
 width (Integer) 770
 
 height (String, 3 characters ) 430
 
 width (String, 3 characters ) 770
 
 alt (NULL)
 
 title (NULL)
 
 field_noticia_video (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_pdf (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_audio (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_html (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_titulo_portada (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_id_df (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_equipo (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_especial (Array, 0 elements)
 
 opencalais_organization_tags (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_subhome (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_pos_subhome (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 2 characters ) 10
 
 field_noticia_count_face (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 3 characters ) 140
 
 field_noticia_count_twitter (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 0
 
 field_noticia_count_social_total (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 0
 
 field_noticia_fecha_simple (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 4 elements)
 
 value (String, 19 characters ) 2019-01-31 00:00:00
 
 timezone (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 timezone_db (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 date_type (String, 8 characters ) datetime
 
 field_noticia_mult_principal (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 1
 
 field_noticia_publicacion (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 tid (String, 3 characters ) 254
 
 field_noticia_sec_import (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_id_import (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_url_import (Array, 0 elements)
 
 field_noticia_count_whatsapp (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 0
 
 field_noticia_count_view (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 4 characters ) 6052
 
 field_cocha18_noticia_deporte (Array, 0 elements)
 
 rdf_mapping (Array, 9 elements)
 
 rdftype (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 9 characters ) sioc:Item
 
 1 (String, 13 characters ) foaf:Document
 
 title (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 8 characters ) dc:title
 
 created (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 7 characters ) dc:date
 
 1 (String, 10 characters ) dc:created
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 changed (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 11 characters ) dc:modified
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 body (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 15 characters ) content:encoded
 
 uid (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 16 characters ) sioc:has_creator
 
 type (String, 3 characters ) rel
 
 name (Array, 1 element)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 9 characters ) foaf:name
 
 comment_count (Array, 2 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 16 characters ) sioc:num_replies
 
 datatype (String, 11 characters ) xsd:integer
 
 last_activity (Array, 3 elements)
 
 predicates (Array, 1 element)
 
 0 (String, 23 characters ) sioc:last_activity_date
 
 datatype (String, 12 characters ) xsd:dateTime
 
 callback (String, 12 characters ) date_iso8601 | (Callback) date_iso8601();
 
 path (Array, 1 element)
 
 pathauto (String, 1 characters ) 1
 
 cid (String, 1 characters ) 0
 
 last_comment_timestamp (String, 10 characters ) 1548902960
 
 last_comment_name (NULL)
 
 last_comment_uid (String, 3 characters ) 125
 
 comment_count (String, 1 characters ) 0
 
 name (String, 7 characters ) loreoli
 
 picture (String, 1 characters ) 0
 
 data (String, 218 characters ) a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"cked...
 
 a:7:{s:16:"ckeditor_default";s:1:"t";s:20:"ckeditor_show_toggle";s:1:"t";s:14:"ckeditor_width";s:4:"100%";s:13:"ckeditor_lang";s:2:"en";s:18:"ckeditor_auto_lang";s:1:"t";s:7:"contact";i:1;s:17:"mimemail_textonly";i:0;}
 
 entity_view_prepared (Boolean) TRUE
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 5 elements)
 
 value (String, 6205 characters )  Al hacer referencia a ...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano, convirtiéndose en aliadas fundamentales de la dieta. Por ello, para comer de forma inteligente y saludable se debe aprender a identificar y moderar el consumo de los distintos tipos de grasas que se ingiere, pues las llamadas grasas buenas son necesarias para el organismo. Son una fuente de energía que ayuda a mantener sano el corazón. La nutricionista Fabiola Maldonado explica que la grasa forma parte de las membranas celulares, ayuda a mantener el nivel de energía a largo plazo y facilita la absorción de algunas vitaminas (A, D, E, K) y minerales. En los alimentos existen dos tipos de grasas: las saturadas o comúnmente llamadas “grasas malas” y las insaturadas, denominadas “grasas buenas”. 1. Grasas malas Son las grasas saturadas y las trans o hidrogenadas. Son llamadas grasas malas porque pueden provocar niveles de colesterol elevados en las personas. “En el organismo se acumulan en las arterias produciendo placas de ateroesclerosis en las arterias del corazón. Aumentan la presión arterial, los problemas cardíacos y el riesgo de tener hígado graso”, comenta el nutriólogo Marco Canedo. Los especialistas señalan que la ingesta de estos alimentos amenazan la salud del corazón, pueden provocar coágulos y formar trombos, sufrir infartos, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Por ello, recomiendan su ingesta con moderación. Las grasas saturadas se encuentran presentes en alimentos generalmente de origen animal. Están en la mantequilla, las carnes grasas y embutidos, quesos grasos, leche entera y derivados. Explican que las grasas trans son las más perjudiciales para el organismo porque “no sólo incrementan el nivel de colesterol malo, sino que reducen el colesterol bueno”, recalca Maldonado. Las grasas trans son grasas saturadas modificadas químicamente al fabricarse determinados alimentos. Se usan en la industria alimentaria por sus propiedades técnicas. Son grasas densas, lo que las hace fáciles de manipular en los procesos de fabricación. Se conservan mejor que otras grasas y ayudan a crear alimentos que no caducan rápidamente. Además, usan para freír, razón por la cual están presentes en alimentos fritos y procesados como las galletas, papas fritas, frituras, repostería industrial, aperitivos envasados y comidas rápidas. Las grasas trans se asocian a muchos problemas comunes de salud como la diabetes, enfermedades coronarias e infartos. 2. Grasas buenas Las grasas buenas o insaturadas ayudan a proteger de las enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol en sangre. Además, reducen el riesgo de cáncer y ayudan a la coordinación motora. El consumo de estas “grasas buenas” deberían suponer un tercio del consumo diario de grasas Hay dos tipos de grasas buenas: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, algunos frutos secos y la palta. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en los ácidos grasos Omega-3 (salmón, sardinas, nueces) u Omega-6 (soya, aceite de girasol). Consumir fibra Canedo aconseja que el consumo de grasas se acompañe siempre con fibra (verduras, legumbres) porque ayuda al proceso de digestión. Maldonado señala que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llegar hasta 30 gramos de fibra al día. “Esta fibra nos va a ayudar a la absorción intestinal del colesterol, a eliminar el excedente”, explica Maldonado. Es importante saber seleccionar las grasas insaturadas y dejar de lado las saturadas. Así el cuerpo conseguirá el aporte suficiente para funcionar correctamente. Según la OMS, para llevar una dieta sana y evitar el exceso de peso, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total, y la ingesta de grasas trans, menos del 1 por ciento.   ALGUNAS OPCIONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS <ul class="rteindent1"> <li class="rtejustify"> En el lugar de elegir mantequilla, manteca de cerdo o aceite de coco, puede utilizar aceite vegetal para untar, aceite de oliva, de canola o maíz.</li> <li class="rtejustify"> Incluya jamón, pavo, almendras, aceitunas o pepinillos en los aperitivos en lugar de productos fritos y embutidos grasos.</li> <li class="rtejustify"> En vez de leche entera, elija leche descremada que tiene menor grasa.</li> <li class="rtejustify"> Escoja quesos frescos o tiernos en lugar de los curados.</li> <li class="rtejustify"> La carne roja o de res puede cambiarse por carne de pollo, pavo o pescado.</li> <li class="rtejustify"> Cambie la piel de aves o grasa que se observa en la carne por otras magras y sin piel.</li> <li class="rtejustify"> Prepare alimentos asados, horneados o cocidos al vapor en lugar de alimentos fritos.</li> <li class="rtejustify"> Acostúmbrese a revisar el contenido de grasas en las etiquetas de los productos y elija los que tengan un contenido más bajo en grasas saturadas: lo ideal son menos de tres gramos por ración.</li> </ul>
 
 summary (String, 0 characters )
 
 format (String, 9 characters ) full_html
 
 safe_value (String, 6065 characters )  Al hacer referencia a l...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano, convirtiéndose en aliadas fundamentales de la dieta. Por ello, para comer de forma inteligente y saludable se debe aprender a identificar y moderar el consumo de los distintos tipos de grasas que se ingiere, pues las llamadas grasas buenas son necesarias para el organismo. Son una fuente de energía que ayuda a mantener sano el corazón. La nutricionista Fabiola Maldonado explica que la grasa forma parte de las membranas celulares, ayuda a mantener el nivel de energía a largo plazo y facilita la absorción de algunas vitaminas (A, D, E, K) y minerales. En los alimentos existen dos tipos de grasas: las saturadas o comúnmente llamadas “grasas malas” y las insaturadas, denominadas “grasas buenas”. 1. Grasas malas Son las grasas saturadas y las trans o hidrogenadas. Son llamadas grasas malas porque pueden provocar niveles de colesterol elevados en las personas. “En el organismo se acumulan en las arterias produciendo placas de ateroesclerosis en las arterias del corazón. Aumentan la presión arterial, los problemas cardíacos y el riesgo de tener hígado graso”, comenta el nutriólogo Marco Canedo. Los especialistas señalan que la ingesta de estos alimentos amenazan la salud del corazón, pueden provocar coágulos y formar trombos, sufrir infartos, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Por ello, recomiendan su ingesta con moderación. Las grasas saturadas se encuentran presentes en alimentos generalmente de origen animal. Están en la mantequilla, las carnes grasas y embutidos, quesos grasos, leche entera y derivados. Explican que las grasas trans son las más perjudiciales para el organismo porque “no sólo incrementan el nivel de colesterol malo, sino que reducen el colesterol bueno”, recalca Maldonado. Las grasas trans son grasas saturadas modificadas químicamente al fabricarse determinados alimentos. Se usan en la industria alimentaria por sus propiedades técnicas. Son grasas densas, lo que las hace fáciles de manipular en los procesos de fabricación. Se conservan mejor que otras grasas y ayudan a crear alimentos que no caducan rápidamente. Además, usan para freír, razón por la cual están presentes en alimentos fritos y procesados como las galletas, papas fritas, frituras, repostería industrial, aperitivos envasados y comidas rápidas. Las grasas trans se asocian a muchos problemas comunes de salud como la diabetes, enfermedades coronarias e infartos. 2. Grasas buenas Las grasas buenas o insaturadas ayudan a proteger de las enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol en sangre. Además, reducen el riesgo de cáncer y ayudan a la coordinación motora. El consumo de estas “grasas buenas” deberían suponer un tercio del consumo diario de grasas Hay dos tipos de grasas buenas: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, algunos frutos secos y la palta. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en los ácidos grasos Omega-3 (salmón, sardinas, nueces) u Omega-6 (soya, aceite de girasol). Consumir fibra Canedo aconseja que el consumo de grasas se acompañe siempre con fibra (verduras, legumbres) porque ayuda al proceso de digestión. Maldonado señala que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llegar hasta 30 gramos de fibra al día. “Esta fibra nos va a ayudar a la absorción intestinal del colesterol, a eliminar el excedente”, explica Maldonado. Es importante saber seleccionar las grasas insaturadas y dejar de lado las saturadas. Así el cuerpo conseguirá el aporte suficiente para funcionar correctamente. Según la OMS, para llevar una dieta sana y evitar el exceso de peso, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total, y la ingesta de grasas trans, menos del 1 por ciento. ALGUNAS OPCIONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS <ul class="rteindent1"><li class="rtejustify"> En el lugar de elegir mantequilla, manteca de cerdo o aceite de coco, puede utilizar aceite vegetal para untar, aceite de oliva, de canola o maíz.</li> <li class="rtejustify"> Incluya jamón, pavo, almendras, aceitunas o pepinillos en los aperitivos en lugar de productos fritos y embutidos grasos.</li> <li class="rtejustify"> En vez de leche entera, elija leche descremada que tiene menor grasa.</li> <li class="rtejustify"> Escoja quesos frescos o tiernos en lugar de los curados.</li> <li class="rtejustify"> La carne roja o de res puede cambiarse por carne de pollo, pavo o pescado.</li> <li class="rtejustify"> Cambie la piel de aves o grasa que se observa en la carne por otras magras y sin piel.</li> <li class="rtejustify"> Prepare alimentos asados, horneados o cocidos al vapor en lugar de alimentos fritos.</li> <li class="rtejustify"> Acostúmbrese a revisar el contenido de grasas en las etiquetas de los productos y elija los que tengan un contenido más bajo en grasas saturadas: lo ideal son menos de tres gramos por ración.</li> </ul>
 
 safe_summary (String, 0 characters )
 - #formatter (String, 12 characters ) text_default
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 6065 characters )  Al hacer referencia a l...
 
 Al hacer referencia a la grasa, muchas personas la identifican como un alimento o sustancia nociva para el organismo. Sin embargo, existen grasas que son necesarias para que el organismo pueda funcionar y estar sano, convirtiéndose en aliadas fundamentales de la dieta. Por ello, para comer de forma inteligente y saludable se debe aprender a identificar y moderar el consumo de los distintos tipos de grasas que se ingiere, pues las llamadas grasas buenas son necesarias para el organismo. Son una fuente de energía que ayuda a mantener sano el corazón. La nutricionista Fabiola Maldonado explica que la grasa forma parte de las membranas celulares, ayuda a mantener el nivel de energía a largo plazo y facilita la absorción de algunas vitaminas (A, D, E, K) y minerales. En los alimentos existen dos tipos de grasas: las saturadas o comúnmente llamadas “grasas malas” y las insaturadas, denominadas “grasas buenas”. 1. Grasas malas Son las grasas saturadas y las trans o hidrogenadas. Son llamadas grasas malas porque pueden provocar niveles de colesterol elevados en las personas. “En el organismo se acumulan en las arterias produciendo placas de ateroesclerosis en las arterias del corazón. Aumentan la presión arterial, los problemas cardíacos y el riesgo de tener hígado graso”, comenta el nutriólogo Marco Canedo. Los especialistas señalan que la ingesta de estos alimentos amenazan la salud del corazón, pueden provocar coágulos y formar trombos, sufrir infartos, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Por ello, recomiendan su ingesta con moderación. Las grasas saturadas se encuentran presentes en alimentos generalmente de origen animal. Están en la mantequilla, las carnes grasas y embutidos, quesos grasos, leche entera y derivados. Explican que las grasas trans son las más perjudiciales para el organismo porque “no sólo incrementan el nivel de colesterol malo, sino que reducen el colesterol bueno”, recalca Maldonado. Las grasas trans son grasas saturadas modificadas químicamente al fabricarse determinados alimentos. Se usan en la industria alimentaria por sus propiedades técnicas. Son grasas densas, lo que las hace fáciles de manipular en los procesos de fabricación. Se conservan mejor que otras grasas y ayudan a crear alimentos que no caducan rápidamente. Además, usan para freír, razón por la cual están presentes en alimentos fritos y procesados como las galletas, papas fritas, frituras, repostería industrial, aperitivos envasados y comidas rápidas. Las grasas trans se asocian a muchos problemas comunes de salud como la diabetes, enfermedades coronarias e infartos. 2. Grasas buenas Las grasas buenas o insaturadas ayudan a proteger de las enfermedades coronarias al disminuir los niveles de colesterol en sangre. Además, reducen el riesgo de cáncer y ayudan a la coordinación motora. El consumo de estas “grasas buenas” deberían suponer un tercio del consumo diario de grasas Hay dos tipos de grasas buenas: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en el aceite de oliva, algunos frutos secos y la palta. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en los ácidos grasos Omega-3 (salmón, sardinas, nueces) u Omega-6 (soya, aceite de girasol). Consumir fibra Canedo aconseja que el consumo de grasas se acompañe siempre con fibra (verduras, legumbres) porque ayuda al proceso de digestión. Maldonado señala que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda llegar hasta 30 gramos de fibra al día. “Esta fibra nos va a ayudar a la absorción intestinal del colesterol, a eliminar el excedente”, explica Maldonado. Es importante saber seleccionar las grasas insaturadas y dejar de lado las saturadas. Así el cuerpo conseguirá el aporte suficiente para funcionar correctamente. Según la OMS, para llevar una dieta sana y evitar el exceso de peso, la ingesta de grasas saturadas debería representar menos del 10 por ciento de la ingesta calórica total, y la ingesta de grasas trans, menos del 1 por ciento. ALGUNAS OPCIONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS SATURADAS <ul class="rteindent1"><li class="rtejustify"> En el lugar de elegir mantequilla, manteca de cerdo o aceite de coco, puede utilizar aceite vegetal para untar, aceite de oliva, de canola o maíz.</li> <li class="rtejustify"> Incluya jamón, pavo, almendras, aceitunas o pepinillos en los aperitivos en lugar de productos fritos y embutidos grasos.</li> <li class="rtejustify"> En vez de leche entera, elija leche descremada que tiene menor grasa.</li> <li class="rtejustify"> Escoja quesos frescos o tiernos en lugar de los curados.</li> <li class="rtejustify"> La carne roja o de res puede cambiarse por carne de pollo, pavo o pescado.</li> <li class="rtejustify"> Cambie la piel de aves o grasa que se observa en la carne por otras magras y sin piel.</li> <li class="rtejustify"> Prepare alimentos asados, horneados o cocidos al vapor en lugar de alimentos fritos.</li> <li class="rtejustify"> Acostúmbrese a revisar el contenido de grasas en las etiquetas de los productos y elija los que tengan un contenido más bajo en grasas saturadas: lo ideal son menos de tres gramos por ración.</li> </ul>
- field_noticia_seccion (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 2 characters ) 10
 - #title (String, 8 characters ) Sección
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 21 characters ) field_noticia_seccion
 - #field_type (String, 23 characters ) taxonomy_term_reference
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 2 elements)
 
 tid (String, 2 characters ) 24
 
 taxonomy_term (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #formatter (String, 28 characters ) taxonomy_term_reference_link
 - 0 (Array, 4 elements)
 
 #type (String, 4 characters ) link | (Callback) link();
 
 #title (String, 5 characters ) Salud
 
 #href (String, 16 characters ) taxonomy/term/24
 
 #options (Array, 3 elements)
 
 entity_type (String, 13 characters ) taxonomy_term
 
 entity (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 
 attributes (Array, 3 elements)
 
 typeof (Array, 1 element)
 
 0 (String, 12 characters ) skos:Concept
 
 property (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 10 characters ) rdfs:label
 
 1 (String, 14 characters ) skos:prefLabel
 
 datatype (String, 0 characters )
- field_noticia_fecha (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 8
 - #title (String, 5 characters ) Fecha
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 19 characters ) field_noticia_fecha
 - #field_type (String, 8 characters ) datetime
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 4 elements)
 
 value (String, 19 characters ) 2019-01-31 04:55:00
 
 timezone (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 timezone_db (String, 3 characters ) UTC
 
 date_type (String, 8 characters ) datetime
 - #formatter (String, 12 characters ) date_default
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 150 characters ) Jueves, 31 Enero, 2019 - 00:55
- field_autor (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 6
 - #title (String, 5 characters ) Autor
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 11 characters ) field_autor
 - #field_type (String, 15 characters ) entityreference
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 target_id (String, 5 characters ) 14359
 
 entity (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 
 access (Boolean) TRUE
 - #formatter (String, 21 characters ) entityreference_label
 - 0 (Array, 5 elements)
 
 #theme (String, 21 characters ) entityreference_label
 
 #label (String, 17 characters ) Catherine Camacho
 
 #item (Array, 3 elements)
 
 target_id (String, 5 characters ) 14359
 
 entity (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 
 access (Boolean) TRUE
 
 #uri (Array, 2 elements)
 
 path (String, 10 characters ) node/14359
 
 options (Array, 2 elements)
 
 entity_type (String, 4 characters ) node
 
 entity (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 
 #settings (Array, 2 elements)
 
 display (Array, 6 elements)
 
 link (Integer) 1
 
 bypass_access (Boolean) FALSE
 
 colorbox_node_link (Boolean) FALSE
 
 colorbox_node_classes (String, 0 characters )
 
 colorbox_node_width (String, 3 characters ) 600
 
 colorbox_node_height (String, 3 characters ) 600
 
 field (Array, 4 elements)
 
 target_type (String, 4 characters ) node
 
 handler (String, 4 characters ) base
 
 handler_settings (Array, 3 elements)
 
 target_bundles (Array, 1 element)
 
 autor (String, 5 characters ) autor
 
 sort (Array, 1 element)
 
 type (String, 4 characters ) none
 
 behaviors (Array, 1 element)
 
 views-select-list (Array, 1 element)
 
 status (Integer) 0
 
 behaviors (Array, 0 elements)
- field_noticia_fuente (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 2 characters ) 17
 - #title (String, 6 characters ) Fuente
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 20 characters ) field_noticia_fuente
 - #field_type (String, 9 characters ) list_text
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 7 characters ) impreso
 - #formatter (String, 12 characters ) list_default
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 7 characters ) Impreso
- field_noticia_fotos (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 8 characters ) bxslider
 - #weight (String, 1 characters ) 5
 - #title (String, 16 characters ) Fotos / Galería
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 19 characters ) field_noticia_fotos
 - #field_type (String, 5 characters ) image
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 2 elements)
 
 0 (Array, 2 elements)
 
 item (Array, 17 elements)
 
 fid (String, 6 characters ) 402560
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 filename (String, 17 characters ) grasas saludables
 
 uri (String, 61 characters ) public://media_imagen/2019/1/30/1_pag_6_eres_de...
 
 public://media_imagen/2019/1/30/1_pag_6_eres_deportista_0.jpg
 
 filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
 
 filesize (String, 5 characters ) 68583
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 timestamp (String, 10 characters ) 1548902881
 
 type (String, 5 characters ) image
 
 field_file_image_description (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 79 characters ) Palta, pescado, aceite de oliva y algunos fruto...
 
 Palta, pescado, aceite de oliva y algunos frutos secos contienen grasas buenas.
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 79 characters ) Palta, pescado, aceite de oliva y algunos fruto...
 
 Palta, pescado, aceite de oliva y algunos frutos secos contienen grasas buenas.
 
 field_file_image_credits (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 18 characters ) eresdeportista.com
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 18 characters ) eresdeportista.com
 
 rdf_mapping (Array, 0 elements)
 
 metadata (Array, 2 elements)
 
 height (Integer) 430
 
 width (Integer) 770
 
 height (String, 3 characters ) 430
 
 width (String, 3 characters ) 770
 
 alt (NULL)
 
 title (NULL)
 
 slide (String, 213 characters ) <img typeof="foaf:Image" class="image-style-not...
 
 <img typeof="foaf:Image" class="image-style-noticia-detalle" src="https://www.lostiempos.com/sites/default/files/styles/noticia_detalle/public/media_imagen/2019/1/30/1_pag_6_eres_deportista_0.jpg?itok=5Tp1oVQQ" />
 
 1 (Array, 2 elements)
 
 item (Array, 17 elements)
 
 fid (String, 6 characters ) 402561
 
 uid (String, 3 characters ) 125
 
 filename (String, 16 characters ) grasas saturadas
 
 uri (String, 52 characters ) public://media_imagen/2019/1/30/2_pag_6_healthi...
 
 public://media_imagen/2019/1/30/2_pag_6_healthia.jpg
 
 filemime (String, 10 characters ) image/jpeg
 
 filesize (String, 5 characters ) 89095
 
 status (String, 1 characters ) 1
 
 timestamp (String, 10 characters ) 1548902931
 
 type (String, 5 characters ) image
 
 field_file_image_description (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 78 characters ) Productos que contienen grasas trans, las menos...
 
 Productos que contienen grasas trans, las menos recomendables para la ingesta.
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 78 characters ) Productos que contienen grasas trans, las menos...
 
 Productos que contienen grasas trans, las menos recomendables para la ingesta.
 
 field_file_image_credits (Array, 1 element)
 
 und (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 3 elements)
 
 value (String, 8 characters ) Healthia
 
 format (NULL)
 
 safe_value (String, 8 characters ) Healthia
 
 rdf_mapping (Array, 0 elements)
 
 metadata (Array, 2 elements)
 
 height (Integer) 430
 
 width (Integer) 770
 
 height (String, 3 characters ) 430
 
 width (String, 3 characters ) 770
 
 alt (NULL)
 
 title (NULL)
 
 slide (String, 204 characters ) <img typeof="foaf:Image" class="image-style-not...
 
 <img typeof="foaf:Image" class="image-style-noticia-detalle" src="https://www.lostiempos.com/sites/default/files/styles/noticia_detalle/public/media_imagen/2019/1/30/2_pag_6_healthia.jpg?itok=wGYWslO9" />
 - #formatter (String, 8 characters ) bxslider
 - #settings (Array, 2 elements)
 
 slider_id (String, 19 characters ) field_noticia_fotos
 
 slider_settings (Array, 47 elements)
 
 mode (String, 10 characters ) horizontal
 
 speed (Integer) 500
 
 slideMargin (Integer) 0
 
 startSlide (Integer) 0
 
 randomStart (Integer) 0
 
 infiniteLoop (Integer) 0
 
 hideControlOnEnd (Integer) 1
 
 easing (String, 0 characters )
 
 captions (Integer) 1
 
 ticker (Integer) 0
 
 tickerHover (Integer) 0
 
 adaptiveHeight (Integer) 0
 
 adaptiveHeightSpeed (Integer) 500
 
 video (Integer) 0
 
 responsive (Integer) 1
 
 useCSS (Integer) 1
 
 preloadImages (Integer) 0
 
 swipeThreshold (Integer) 50
 
 oneToOneTouch (Integer) 1
 
 preventDefaultSwipeX (Integer) 1
 
 preventDefaultSwipeY (Integer) 0
 
 pager (Integer) 1
 
 pagerType (String, 5 characters ) short
 
 pagerShortSeparator (String, 3 characters ) /
 
 pagerSelector (String, 0 characters )
 
 pagerCustom_type (String, 4 characters ) none
 
 pagerCustom_image_style (String, 9 characters ) thumbnail
 
 controls (Integer) 1
 
 nextText (String, 4 characters ) Next | (Callback) Next();
 
 prevText (String, 4 characters ) Prev | (Callback) Prev();
 
 nextSelector (String, 0 characters )
 
 prevSelector (String, 0 characters )
 
 autoControls (Integer) 0
 
 startText (String, 5 characters ) Start
 
 stopText (String, 4 characters ) Stop
 
 autoControlsCombine (Integer) 0
 
 autoControlsSelector (String, 0 characters )
 
 auto (Integer) 0
 
 pause (Integer) 4000
 
 autoStart (Integer) 1
 
 autoDirection (String, 4 characters ) next | (Callback) next();
 
 autoHover (Integer) 0
 
 autoDelay (Integer) 0
 
 minSlides (Integer) 1
 
 maxSlides (Integer) 1
 
 moveSlides (Integer) 0
 
 slideWidth (Integer) 0
- field_noticia_count_face (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 4
 - #title (String, 17 characters ) Contador Facebook
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 24 characters ) field_noticia_count_face
 - #field_type (String, 14 characters ) number_integer
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 3 characters ) 140
 - #formatter (String, 14 characters ) number_integer
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 3 characters ) 140
- field_noticia_count_twitter (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 3
 - #title (String, 16 characters ) Contador Twitter
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 27 characters ) field_noticia_count_twitter
 - #field_type (String, 14 characters ) number_integer
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 0
 - #formatter (String, 14 characters ) number_integer
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 1 characters ) 0
- field_noticia_count_social_total (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 2
 - #title (String, 21 characters ) Contador Social Total
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 32 characters ) field_noticia_count_social_total
 - #field_type (String, 14 characters ) number_integer
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 0
 - #formatter (String, 14 characters ) number_integer
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 1 characters ) 0
- field_noticia_fecha_simple (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 2 characters ) 21
 - #title (String, 12 characters ) Fecha Simple
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 26 characters ) field_noticia_fecha_simple
 - #field_type (String, 8 characters ) datetime
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 4 elements)
 
 value (String, 19 characters ) 2019-01-31 00:00:00
 
 timezone (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 timezone_db (String, 14 characters ) America/La_Paz
 
 date_type (String, 8 characters ) datetime
 - #formatter (String, 12 characters ) date_default
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 142 characters ) Jueves, 31 Enero, 2019
- field_noticia_mult_principal (Array, 16 elements)
 - #theme (String, 5 characters ) field
 - #weight (String, 1 characters ) 1
 - #title (String, 20 characters ) Multimedia principal
 - #access (Boolean) TRUE
 - #label_display (String, 6 characters ) hidden
 - #view_mode (String, 4 characters ) full
 - #language (String, 3 characters ) und
 - #field_name (String, 28 characters ) field_noticia_mult_principal
 - #field_type (String, 9 characters ) list_text
 - #field_translatable (String, 1 characters ) 0
 - #entity_type (String, 4 characters ) node
 - #bundle (String, 7 characters ) noticia
 - #object (Object) stdClass
 
 ∞ (Recursion)
 - #items (Array, 1 element)
 
 0 (Array, 1 element)
 
 value (String, 1 characters ) 1
 - #formatter (String, 12 characters ) list_default
 - 0 (Array, 1 element)
 
 #markup (String, 15 characters ) Foto / Galería
- #pre_render (Array, 1 element)
 - 0 (String, 30 characters ) _field_extra_fields_pre_render | (Callback) _field_extra_fields_pre_render();
- #entity_type (String, 4 characters ) node
- #bundle (String, 7 characters ) noticia
- #groups (Array, 0 elements)
- #fieldgroups (Array, 0 elements)
- #group_children (Array, 0 elements)
- links (Array, 5 elements)
 - #theme (String, 11 characters ) links__node
 - #pre_render (Array, 1 element)
 
 0 (String, 23 characters ) drupal_pre_render_links | (Callback) drupal_pre_render_links();
 - #attributes (Array, 1 element)
 
 class (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 5 characters ) links
 
 1 (String, 6 characters ) inline
 - node (Array, 3 elements)
 
 #theme (String, 17 characters ) links__node__node
 
 #links (Array, 0 elements)
 
 #attributes (Array, 1 element)
 
 class (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 5 characters ) links
 
 1 (String, 6 characters ) inline
 - comment (Array, 3 elements)
 
 #theme (String, 20 characters ) links__node__comment
 
 #links (Array, 0 elements)
 
 #attributes (Array, 1 element)
 
 class (Array, 2 elements)
 
 0 (String, 5 characters ) links
 
 1 (String, 6 characters ) inline
- comments (Array, 0 elements)
- rate_valoracion_noticia (Array, 4 elements)
 - #weight (Integer) 50
 - #markup (String, 1384 characters ) <div class="rate-widget-1 rate-widget clear-blo...
 
 <div class="rate-widget-1 rate-widget clear-block rate-average rate-widget-emotion rate-2d866c3534c5deeacb0b6467c7a4310b rate-node-447332-1-1" id="rate-node-447332-1-1"><div class="item-list"><ul><li class="item-0 even first"><a class="rate-button rate-emotion-btn" id="rate-button-1" rel="nofollow" href="/node/447332/devel/render?rate=wmmu5Aws04asa5Zj48H2TwbBIUdnTSfSIDiQ462UqN0" title="Indignado">Indignado</a>16</li><li class="item-1 odd"><a class="rate-button rate-emotion-btn" id="rate-button-2" rel="nofollow" href="/node/447332/devel/render?rate=Q8BNa3_6hiknr9TmTytTQtc35yrzWs_be-U0vR0AZzM" title="Triste">Triste</a>11</li><li class="item-2 even"><a class="rate-button rate-emotion-btn" id="rate-button-3" rel="nofollow" href="/node/447332/devel/render?rate=jqQgvfv77LslekX-y2Zllwd5AXRdgc3tmzQy4TktTfk" title="Indiferente">Indiferente</a>15</li><li class="item-3 odd"><a class="rate-button rate-emotion-btn" id="rate-button-4" rel="nofollow" href="/node/447332/devel/render?rate=F-93J7cMvNDPCRLfB9Q3j_JwhkpbQPi1rZgZezQJTnI" title="Sorprendido">Sorprendido</a>12</li><li class="item-4 even last"><a class="rate-button rate-emotion-btn" id="rate-button-5" rel="nofollow" href="/node/447332/devel/render?rate=Mi9TB3w5rGrUKpOvvoaQw6_yHhSniCKSYlLBeLVomhg" title="¡Me gusta!">¡Me gusta!</a>123</li></ul></div></div>
 - #title (String, 19 characters ) Valora esta noticia
 - #type (String, 4 characters ) item
- sharethis (Array, 5 elements)
 - #tag (String, 3 characters ) div
 - #type (String, 8 characters ) html_tag
 - #attributes (Array, 1 element)
 
 class (Array, 1 element)
 
 0 (String, 17 characters ) sharethis-buttons
 - #value (String, 2271 characters ) <div class="sharethis-wrapper"><span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_facebook&amp;quot_button" displayText="facebook&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_twitter&amp;quot_button" displayText="twitter&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_linkedin&amp;quot_button" displayText="linkedin&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_email&amp;quot_button" displayText="email&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_sharethis&amp;quot_button" displayText="sharethis&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_pinterest&amp;quot_button" displayText="pinterest&amp;amp;quot"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_plusone_button" displayText="plusone"> <span st_url="https://www.lostiempos.com/tendencias/salud/20190131/grasas-saludables-vs-grasas-malas-sepa-como-identificarlas" st_title="Grasas saludables Vs. grasas malas, sepa cómo identificarlas" class="st_fblike_button" displayText="fblike"> </div>
 - #weight (Integer) 10
- #view_mode (String, 4 characters ) full
- #theme (String, 4 characters ) node
- #node (Object) stdClass
 - ∞ (Recursion)
- #language (String, 2 characters ) es
Krumo version 0.2.1a
| http://krumo.sourceforge.net
Called from /var/www/vhosts/www.lostiempos.com/drupal/includes/menu.inc, line 527

Tendencias

Krumo version 0.2.1a