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<p class="rtejustify"> Pensar, sentir, hacer son tres verbos muy concretos que tienen la capacidad de definir todas las acciones humanas e influir en ellas. Esto quiere decir que nuestros pensamientos influyen en nuestros sentimientos y estos condicionan nuestras acciones o, mejor dicho, nuestra conducta.</p> <p class="rtejustify"> Según la neurociencia, se ha establecido que existe una fórmula, muy poco matemática pero que revela un poco más acerca de los pensamientos E+P=¬S (emoción más pensamiento es igual a sentimiento). Esta formula nos lleva a concluir que ante los pensamientos con los que construimos nuestros sentimientos vamos a definir la actitud con la que afrontamos todas y cada una de las situaciones de la vida.</p> <p class="rtejustify"> ¿Te imaginas la importancia de lo que almacenamos cada día en nuestro cerebro a través de nuestros pensamientos?, existen más de 60.000 pensamientos al día, y la mayor parte de ellos son negativos, lo malo de todo esto es que los pensamientos se automatizan, se convierten en hábitos y saltan como resortes sin que podamos controlarlos, a no ser que tomemos conciencia de ellos.</p> <p class="rtejustify"> Además de los pensamientos propios es importante darnos cuenta de que también están los colectivos, que son casi tan potentes condicionando nuestras conductas como los primeros: “sin dinero no haces nada”, “el amor es muy difícil”, “los lunes dan flojera”, “todos los hombres son infieles”, etc.</p> <p class="rtejustify"> Lo peor de todo esto es que no hay actitudes neutras: o son positivas o son negativas. De hecho, en cuestión de pensamientos, o estás a favor o en contra y esto provoca en ti emociones agradables o desagradables que condicionan tu conducta para bien o para mal.</p> <p class="rtejustify"> Sabemos que la vida siempre presentará desafíos, pero el verdadero examen de la resiliencia es cuando encuentras una manera de replantear lo negativo (diálogo interno que pasa por tu mente). Este cambio de actitud es tan importante que puede evitar que permitas que los pensamientos negativos controlen tus emociones.</p> <p class="rtejustify"> Todos sabemos que hacer el cambio a una actitud positiva es más fácil de decir que hacer, quizás el proceso comienza con el reconocimiento de que se tiene el poder de cambiar la forma en la que el cerebro reacciona y procesa la información emocional. Se trata de una elección consciente que puede empezar con algo tan sencillo como sonreír más, este solo hecho debo decirte que activa los sistemas neuronales que mejoran inmediatamente el estado de ánimo dentro del cerebro.</p> <p class="rtejustify"> Otra de las prácticas sencillas es tener momentos para ti y para tu mente, un tiempo a solas contigo, basta con separar, por ejemplo, 10 minutos por día para meditar, orar, agradecer o respirar de manera atenta sin ningún otro estímulo. Con esto lograrás activar el sistema parasimpático que es el encargado de que haya balance entre el ser y hacer.</p> <p class="rtejustify"> El reconocer tus patrones de conducta, también es una tarea pendiente, revisar cómo actuamos ante determinadas situaciones. Revisa, cuando puedas, cómo actúas cuando surgen emociones difíciles y busca una alternativa.</p> <p class="rtejustify"> Tú puedes lograr tener una vida mucho más agradable, pero depende de las acciones que vayas a tomar. Tú decides cómo interpretas cada cosa que te sucede, intenta siempre ver el lado bueno de los acontecimientos, porque ser así te hará disfrutar mejor de tu estancia en esta vida.</p>
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<p class="rtejustify"> Pensar, sentir, hacer son tres verbos muy concretos que tienen la capacidad de definir todas las acciones humanas e influir en ellas. Esto quiere decir que nuestros pensamientos influyen en nuestros sentimientos y estos condicionan nuestras acciones o, mejor dicho, nuestra conducta.</p> <p class="rtejustify"> Según la neurociencia, se ha establecido que existe una fórmula, muy poco matemática pero que revela un poco más acerca de los pensamientos E+P=¬S (emoción más pensamiento es igual a sentimiento). Esta formula nos lleva a concluir que ante los pensamientos con los que construimos nuestros sentimientos vamos a definir la actitud con la que afrontamos todas y cada una de las situaciones de la vida.</p> <p class="rtejustify"> ¿Te imaginas la importancia de lo que almacenamos cada día en nuestro cerebro a través de nuestros pensamientos?, existen más de 60.000 pensamientos al día, y la mayor parte de ellos son negativos, lo malo de todo esto es que los pensamientos se automatizan, se convierten en hábitos y saltan como resortes sin que podamos controlarlos, a no ser que tomemos conciencia de ellos.</p> <p class="rtejustify"> Además de los pensamientos propios es importante darnos cuenta de que también están los colectivos, que son casi tan potentes condicionando nuestras conductas como los primeros: “sin dinero no haces nada”, “el amor es muy difícil”, “los lunes dan flojera”, “todos los hombres son infieles”, etc.</p> <p class="rtejustify"> Lo peor de todo esto es que no hay actitudes neutras: o son positivas o son negativas. De hecho, en cuestión de pensamientos, o estás a favor o en contra y esto provoca en ti emociones agradables o desagradables que condicionan tu conducta para bien o para mal.</p> <p class="rtejustify"> Sabemos que la vida siempre presentará desafíos, pero el verdadero examen de la resiliencia es cuando encuentras una manera de replantear lo negativo (diálogo interno que pasa por tu mente). Este cambio de actitud es tan importante que puede evitar que permitas que los pensamientos negativos controlen tus emociones.</p> <p class="rtejustify"> Todos sabemos que hacer el cambio a una actitud positiva es más fácil de decir que hacer, quizás el proceso comienza con el reconocimiento de que se tiene el poder de cambiar la forma en la que el cerebro reacciona y procesa la información emocional. Se trata de una elección consciente que puede empezar con algo tan sencillo como sonreír más, este solo hecho debo decirte que activa los sistemas neuronales que mejoran inmediatamente el estado de ánimo dentro del cerebro.</p> <p class="rtejustify"> Otra de las prácticas sencillas es tener momentos para ti y para tu mente, un tiempo a solas contigo, basta con separar, por ejemplo, 10 minutos por día para meditar, orar, agradecer o respirar de manera atenta sin ningún otro estímulo. Con esto lograrás activar el sistema parasimpático que es el encargado de que haya balance entre el ser y hacer.</p> <p class="rtejustify"> El reconocer tus patrones de conducta, también es una tarea pendiente, revisar cómo actuamos ante determinadas situaciones. Revisa, cuando puedas, cómo actúas cuando surgen emociones difíciles y busca una alternativa.</p> <p class="rtejustify"> Tú puedes lograr tener una vida mucho más agradable, pero depende de las acciones que vayas a tomar. Tú decides cómo interpretas cada cosa que te sucede, intenta siempre ver el lado bueno de los acontecimientos, porque ser así te hará disfrutar mejor de tu estancia en esta vida.</p>
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<p class="rtejustify"> Cómo me gustaría tener un apartado de muchas páginas para hablar sobre este tema por la complejidad que conlleva, sin embargo, me limitaré a la cantidad de palabras que así me lo permite el espacio.</p> <p class="rtejustify"> Primero amerita marcar la pequeña gran diferencia entre una palabra con tilde y la otra exactamente igual pero sin tilde. Mendigo –sin tilde– es una persona que pide ayuda; méndigo –con tilde– es una persona infame o muy mala. Para entenderlo mejor, mendigo es el que pide ayuda, méndigo el que no la da.</p> <p class="rtejustify"> Mientras conducía mi auto rumbo a la oficina, escuchaba una entrevista en la radio y la persona entrevistada rogaba a los padres de familia no sacar fotos sensuales a sus pequeños hijos, especialmente hijas y exponerlas en las redes sociales. Desde ya, ¿cuál es la necesidad, significado u objetivo de hacerlo? ¿Será que no se dan cuenta de que la exposición de ellos mandando besos, sacando la lengua o subiendo un hombro mirando de reojo puede tener un impacto negativo en su desarrollo emocional y psicológico? ¿Por qué enseñarles a buscar validación y atención a través de fotos sensuales u otros comportamientos inapropiados? Existen muchos riesgos al hacerlo, no solo la exposición pública, sino también a que desarrollen la dependencia emocional o inseguridad en el futuro y entonces convertirlos en mendigos emocionales. Por supuesto, no todos lo serán pues el desarrollo emocional y la resiliencia de un pequeño dependerá de la crianza, entorno familiar, la educación y las experiencias personales. Sin embargo, un alto porcentaje sí lo puede ser porque el mensaje silencioso que recibe de sus padres al fomentar esas fotos es: pide atención, reclama cariño, busca likes para validarte, expón tu sensualidad aunque todavía no sepas ni lo que es.</p> <p class="rtejustify"> Queridos adultos, déjenme comentarles que al hacer eso con los niños –sus hijos- los están exponiendo innecesariamente a unas pantallas vistas por todo tipo de personas, entre ellas morbosas. El fin de hacerlo cada uno lo sabe pero sin duda se lo hace esperando una reacción social expresado en un “me gusta”, “me encanta” o “me importa” y esto puede venir de gente mala o incluso de gente amiga y de confianza, que no tenga ninguna mala intención con ellos. El punto es que los niños cuando sean adultos creerán que para ser felices dependerán de los demás y tratarán de llamar la atención a cualquier costo.</p> <p class="rtejustify"> ¿Saben? Los mendigos emocionales responsabilizan a los otros por el amor que les falta y en el trayecto de su vida se pueden encontrar con méndigos –con acento– emocionales que no saben dar amor a otros porque ni siquiera lo hacen a sí mismos.</p> <p class="rtejustify"> Y este es otro punto importante, amamos para que nos amen como que el amor fuera una moneda de cambio cuando en realidad es una decisión incondicional, puedo amar a quien no me ama y punto, pero no tengo porque demandar amor de nadie.</p> <p class="rtejustify"> Cuando Jesús nos dijo “ama a tu prójimo como a ti mismo” nos estaba diciendo que no podemos amar a nadie si primero no nos amamos nosotros, quien se ama no mendiga amor jamás, el amor viene acompañado de respeto, ¿quieres respeto? ¡Respétate! Cuando los adultos inducimos a los niños a comportamientos sensuales, les estamos mandando el mensaje inconsciente de que ese amor y respeto se pide.</p> <p class="rtejustify"> Y pongo algo más sobre la mesa, esa sensualidad a la cual los exponemos espera reacciones y esas reacciones alimentan el ego del niño/a y de los padres, el ego nunca va a tener lo suficiente y siempre pedirá un poco más, lo que hará que la bola de mendicidad emocional crezca de manera exponencial.</p>
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<p class="rtejustify"> Cómo me gustaría tener un apartado de muchas páginas para hablar sobre este tema por la complejidad que conlleva, sin embargo, me limitaré a la cantidad de palabras que así me lo permite el espacio.</p> <p class="rtejustify"> Primero amerita marcar la pequeña gran diferencia entre una palabra con tilde y la otra exactamente igual pero sin tilde. Mendigo –sin tilde– es una persona que pide ayuda; méndigo –con tilde– es una persona infame o muy mala. Para entenderlo mejor, mendigo es el que pide ayuda, méndigo el que no la da.</p> <p class="rtejustify"> Mientras conducía mi auto rumbo a la oficina, escuchaba una entrevista en la radio y la persona entrevistada rogaba a los padres de familia no sacar fotos sensuales a sus pequeños hijos, especialmente hijas y exponerlas en las redes sociales. Desde ya, ¿cuál es la necesidad, significado u objetivo de hacerlo? ¿Será que no se dan cuenta de que la exposición de ellos mandando besos, sacando la lengua o subiendo un hombro mirando de reojo puede tener un impacto negativo en su desarrollo emocional y psicológico? ¿Por qué enseñarles a buscar validación y atención a través de fotos sensuales u otros comportamientos inapropiados? Existen muchos riesgos al hacerlo, no solo la exposición pública, sino también a que desarrollen la dependencia emocional o inseguridad en el futuro y entonces convertirlos en mendigos emocionales. Por supuesto, no todos lo serán pues el desarrollo emocional y la resiliencia de un pequeño dependerá de la crianza, entorno familiar, la educación y las experiencias personales. Sin embargo, un alto porcentaje sí lo puede ser porque el mensaje silencioso que recibe de sus padres al fomentar esas fotos es: pide atención, reclama cariño, busca likes para validarte, expón tu sensualidad aunque todavía no sepas ni lo que es.</p> <p class="rtejustify"> Queridos adultos, déjenme comentarles que al hacer eso con los niños –sus hijos- los están exponiendo innecesariamente a unas pantallas vistas por todo tipo de personas, entre ellas morbosas. El fin de hacerlo cada uno lo sabe pero sin duda se lo hace esperando una reacción social expresado en un “me gusta”, “me encanta” o “me importa” y esto puede venir de gente mala o incluso de gente amiga y de confianza, que no tenga ninguna mala intención con ellos. El punto es que los niños cuando sean adultos creerán que para ser felices dependerán de los demás y tratarán de llamar la atención a cualquier costo.</p> <p class="rtejustify"> ¿Saben? Los mendigos emocionales responsabilizan a los otros por el amor que les falta y en el trayecto de su vida se pueden encontrar con méndigos –con acento– emocionales que no saben dar amor a otros porque ni siquiera lo hacen a sí mismos.</p> <p class="rtejustify"> Y este es otro punto importante, amamos para que nos amen como que el amor fuera una moneda de cambio cuando en realidad es una decisión incondicional, puedo amar a quien no me ama y punto, pero no tengo porque demandar amor de nadie.</p> <p class="rtejustify"> Cuando Jesús nos dijo “ama a tu prójimo como a ti mismo” nos estaba diciendo que no podemos amar a nadie si primero no nos amamos nosotros, quien se ama no mendiga amor jamás, el amor viene acompañado de respeto, ¿quieres respeto? ¡Respétate! Cuando los adultos inducimos a los niños a comportamientos sensuales, les estamos mandando el mensaje inconsciente de que ese amor y respeto se pide.</p> <p class="rtejustify"> Y pongo algo más sobre la mesa, esa sensualidad a la cual los exponemos espera reacciones y esas reacciones alimentan el ego del niño/a y de los padres, el ego nunca va a tener lo suficiente y siempre pedirá un poco más, lo que hará que la bola de mendicidad emocional crezca de manera exponencial.</p>
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<p class="rtejustify"> Pensar, sentir, hacer son tres verbos muy concretos que tienen la capacidad de definir todas las acciones humanas e influir en ellas. Esto quiere decir que nuestros pensamientos influyen en nuestros sentimientos y estos condicionan nuestras acciones o, mejor dicho, nuestra conducta.</p> <p class="rtejustify"> Según la neurociencia, se ha establecido que existe una fórmula, muy poco matemática pero que revela un poco más acerca de los pensamientos E+P=¬S (emoción más pensamiento es igual a sentimiento). Esta formula nos lleva a concluir que ante los pensamientos con los que construimos nuestros sentimientos vamos a definir la actitud con la que afrontamos todas y cada una de las situaciones de la vida.</p> <p class="rtejustify"> ¿Te imaginas la importancia de lo que almacenamos cada día en nuestro cerebro a través de nuestros pensamientos?, existen más de 60.000 pensamientos al día, y la mayor parte de ellos son negativos, lo malo de todo esto es que los pensamientos se automatizan, se convierten en hábitos y saltan como resortes sin que podamos controlarlos, a no ser que tomemos conciencia de ellos.</p> <p class="rtejustify"> Además de los pensamientos propios es importante darnos cuenta de que también están los colectivos, que son casi tan potentes condicionando nuestras conductas como los primeros: “sin dinero no haces nada”, “el amor es muy difícil”, “los lunes dan flojera”, “todos los hombres son infieles”, etc.</p> <p class="rtejustify"> Lo peor de todo esto es que no hay actitudes neutras: o son positivas o son negativas. De hecho, en cuestión de pensamientos, o estás a favor o en contra y esto provoca en ti emociones agradables o desagradables que condicionan tu conducta para bien o para mal.</p> <p class="rtejustify"> Sabemos que la vida siempre presentará desafíos, pero el verdadero examen de la resiliencia es cuando encuentras una manera de replantear lo negativo (diálogo interno que pasa por tu mente). Este cambio de actitud es tan importante que puede evitar que permitas que los pensamientos negativos controlen tus emociones.</p> <p class="rtejustify"> Todos sabemos que hacer el cambio a una actitud positiva es más fácil de decir que hacer, quizás el proceso comienza con el reconocimiento de que se tiene el poder de cambiar la forma en la que el cerebro reacciona y procesa la información emocional. Se trata de una elección consciente que puede empezar con algo tan sencillo como sonreír más, este solo hecho debo decirte que activa los sistemas neuronales que mejoran inmediatamente el estado de ánimo dentro del cerebro.</p> <p class="rtejustify"> Otra de las prácticas sencillas es tener momentos para ti y para tu mente, un tiempo a solas contigo, basta con separar, por ejemplo, 10 minutos por día para meditar, orar, agradecer o respirar de manera atenta sin ningún otro estímulo. Con esto lograrás activar el sistema parasimpático que es el encargado de que haya balance entre el ser y hacer.</p> <p class="rtejustify"> El reconocer tus patrones de conducta, también es una tarea pendiente, revisar cómo actuamos ante determinadas situaciones. Revisa, cuando puedas, cómo actúas cuando surgen emociones difíciles y busca una alternativa.</p> <p class="rtejustify"> Tú puedes lograr tener una vida mucho más agradable, pero depende de las acciones que vayas a tomar. Tú decides cómo interpretas cada cosa que te sucede, intenta siempre ver el lado bueno de los acontecimientos, porque ser así te hará disfrutar mejor de tu estancia en esta vida.</p>
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Krumo version 0.2.1a
| http://krumo.sourceforge.net/var/www/vhosts/www.lostiempos.com/drupal/includes/menu.inc
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Krumo version 0.2.1a
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