¿Qué sabes sobre el sauna?

Actualidad
Publicado el 12/11/2018 a las 0h00

En estos días de intenso calor, los balnearios y piscinas de nuestra ciudad se han convertido en los lugares más cotizados. Sin duda, nuestras agendas de domingo están totalmente copadas por salidas familiares para tomarnos un “break” refrescante. ¿Cómo no aprovechar estos paseos para visitar el sauna?

La oferta en cuanto a saunas es popular gracias a los beneficios que se presume trae para nuestra piel. Sin embargo, es necesario conocer algunos riesgos que corremos al hacer uso compartido de este servicio, pues pocos han de ser aquellos que gozan de una privada.

La dermatóloga Xiomara Trigo nos advierte de algunos tropiezos que puede tener nuestra salud en el sauna. Compartimos contigo unos tips de cuidado que debes poner en práctica para seguir disfrutando de tu ritual dominguero que incluye piscina y sauna para el disfrute junto a toda tu familia.

 

BENEFICIOS.

- La temperatura ayuda a bombear el corazón de manera más acelerada, aumentando el flujo de sangre a la piel con el fin de enfriarla.
 

- Posibilita la relajación muscular y psíquica, alivia el estrés.
 

- Tiene probables beneficios sobre el sistema respiratorio.

 

RIESGOS.

-No usar sauna si tiene alguna enfermedad en la piel, heridas e infecciones.

Las elevadas temperaturas y la humedad contribuyen al desarrollo de ciertos microorganismos como los hongos.

-Si sobrepasas los 20 minutos, existe riesgo de deshidratación.

-¡Hombres! Si la temperatura testicular aumenta en demasía, el conteo de espermatozoides puede llegar a disminuir y podría tardar varias semanas en normalizarse.

-¡Es un mito! No vamos a perder peso gracias al vapor ni eliminaremos toxinas en nuestro cuerpo. Así que quita el sauna de tu rutina de adelgazamiento.

 

PRECAUCIONES.

-Lo primero: El sitio elegido debe ser limpio y de rutinas de aseo constante.

-Tomar una ducha antes y después de ingresar.

-Usar sandalias y echar un poco de agua sobre el lugar a sentarse, generalmente siempre hay una pileta al interior.

 

-Prudencia. No sobrepasar los 20 minutos recomendados. En niños se debe tener mayor cuidado respecto al tiempo.

-No ingieras alcohol. Esta combinación puede provocar arritmias.

-Aléjate del calentador por el riesgo de quemaduras.

-Después del sauna, procura beber agua para equilibrar la pérdida de líquido.

-Las personas con problemas cardíacos, vasculares, renales o de índole similar deben consultar con su médico antes de hacer uso del sauna.

 

Ha votado 'Indiferente'. ¡Gracias por su voto!
Tus comentarios

Más en Actualidad

Un recorrido por el famoso mercado de las brujas en La Paz, a pocos días del su efeméride. Ya que, tal cual recuerdan los historiadores, hace 470 y más años,...
Un entorno natural en Cochabamba que permite mucho más que estar en calma. La Cuarentena Emocional es un centro de bienestar ubicado en Tiquipaya que ayuda a...
En Sain la salud no compromete al sabor. Es una pastelería que no utiliza harinas con gluten, azúcar refinada ni lácteos, pero cuyos productos son sabrosos y...

Ser saludable y cambiar el mundo empezando por lo que comemos es fácil. El restobar Menta es un emprendimiento de Paola Quiroz y Cristian Bermúdez. Nació hace cinco años en Cochabamba para poner al...
La cara más natural de la asistencia sanitaria del futuro se está construyendo en un bosque de Noruega para ofrecer, a los pacientes y sus familias, un respiro físico y psicológico a los tratamientos...

En Portada
La fiscalía departamental de La Paz informó que en audiencia de procedimiento abreviado el Tribunal Tercero de El Alto determinó la sentencia de cinco años de...
Adrián Mateo Corrales Iriarte marcó historia al convertirse en uno de los primeros basquetbolistas bolivianos en consolidar una marca internacional

"Hay probabilidades de chubascos en la parte andina, hay precipitación seguida de nieve para esta noche", señaló el responsable de Senamhi, Erick Sossa.
Junto a la inscripción de las candidaturas a senadurías, diputaciones y representaciones supraestatales que participarán en las elecciones generales de octubre...
A pesar del paro nacional del Colegio Médico de Bolivia, los hospitales de Cochabamba brindan atención médica a la población con normalidad en todos los...
Una mujer de 29 años falleció en la ciudad de El Alto por un presunto caso de hantavirus, informó el doctor Augusto Mamani, director del Hospital del Norte de...

Actualidad
"Hay probabilidades de chubascos en la parte andina, hay precipitación seguida de nieve para esta noche", señaló el...
Los médicos iniciaron hoy un paro de 48 horas en todo el país por la falta de equipamiento, insumos, medicamentos e...
El ministro de Comunicación, Manuel Canelas, presentó hoy la nueva imagen institucional cuya composición principal se...
La asambleísta departamental Lizeth Beramandi (Único) denunció hoy jueves públicamente que el diputado Lucio Gómez (MAS...

Deportes
"Esto no es una forma de buscar entorpecer el campeonato, sino llevar de la mejor manera, caso contrario hemos tomado...
“Lo invitamos para que sea candidato a diputado uninominal en Santa Cruz y ha aceptado. Está embalado. Está alistando...
El tenista boliviano Hugo Dellien perdió ante el argentino Juan Ignacio Lóndero por 4-6, 7-5 y 6-3 en 2 horas y 23...
Las posibles sanciones en contra de un jugador que sea denunciado por intento de amaños de partidos, es de por vida

Tendencias
¿Qué nos define como humanidad? Una de las muchas respuestas ha quedado grabada en discos de zafiro que científicos...
Marte, con la tecnología actual, está a unos nueve meses de la Tierra y a medida que avanza la carrera espacial muchos...
Cien estudiantes fueron seleccionados de entre más de 140 que postularon para participar del Weekend Coding, evento...
Con la participación de más de un centenar de expositores se abrirá hoy, formalmente a las 19:00, la Fexpo Salud y...

Doble Click
A partir de este fin de semana comenzará el reinado de "The Lion King" en los cines, uno de los estrenos...
El Foro de Escritores continúa esta noche con la participación de Mónica Velásquez, Rodolfo Ortiz y Juan Cristóbal...
Este 19 y 20 de julio se estrena “Breve manual para montar una pésima obra de teatro–El Éxodo de Jorge Alaniz León” en...