Cómo cuidar la piel de los rayos solares en invierno

Salud
Publicado el 27/06/2018 a las 0h29

En invierno, en el hemisferio sur, la Tierra está más alejada del Sol, las bajas temperaturas causan resequedad en la piel intensificando problemas dérmicos. A pesar de la distancia, los rayos solares causan daños en la piel como en cualquier otra época del año.

La dermatóloga Xiomara Trigo indica que "aunque el Sol está más alejado de nuestro continente y la altitud de nuestro país es considerable, se debe cuidar la piel los 365 días del año, pues las quemaduras no son sólo del sol, sino también por los reflejos del piso, la pared y las diferentes superficies".

Boletín de noticias
Recibe todos los días los principales titulares de lostiempos.com, directamente por correo.

Los rayos del sol tienen múltiples beneficios en el cuerpo, siendo la principal fuente de vitamina D, imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio y mantener los huesos fuertes y sanos. También, emiten energía en diferentes longitudes de onda, una parte de ella llega en forma de ondas ultravioletas nocivas para la vida, estas son absorbidas en gran parte por la capa de ozono y la otra  alcanza la superficie de la tierra.

La dermatóloga Sumaya Saavedra indica que "el índice de radiación ultravioleta mide justamente todas las ondas que llegan a la superficie de la tierra".

En dermatología se usan estos índices para determinar la forma y cuidados al exponerse al sol.

Saavedra dice que cuando los niveles están de uno a dos, no se necesita protección y se puede exponer la piel sin riesgos.

Cuando el índice está entre tres a cinco, uno debe exponerse de manera controlada y utilizar protector con Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 30.

Cuando el índice es de seis a ocho es recomendable evitar estar bajo la exposición del sol de manera directa. Además, usar protector solar con un factor superior a 30 y diferentes accesorios como gorras, sombreros, gafas, paraguas.

"Cochabamba se encuentra, la mayor parte del año, en este último rango del índice de radiación ultravioleta", explica Saavedra.

Las dos dermatólogas  de la ciudad indican los cuidados a tomar en cuenta para el cuidado de la piel en esta época del año.

1. Horas centrales del día
Evitar la exposición directa entre las 10:30 y las 16:00 del día, pues la intensidad del sol es más fuerte por su posición.

2. Uso de protector solar
Utilizar  protector solar todos los días del año. Para el rostro usar uno con un FPS de 50 y para las otras partes del cuerpo desde 30. Aplicarse de 15 a 20 minutos antes de la exposición, cada dos horas cuando existe contacto directo y cada cuatro horas en sombra. Se recomienda elegir el protector solar de acuerdo al tipo de piel de cada uno.

3. Ropa
Utilizar preferiblemente prendas de manga larga, bufandas, entre otras.

4. Accesorios
Al exponerse al sol utilizar sombreros con por lo menos 10 centímetros de ala, gafas solares, sombrillas, gorras, entre otros accesorios.

5. Niños
Los niños menores a dos años no deben tener contacto directo con los rayos solares y es recomendable el uso de protector solar desde los 6 meses de edad.

6. Bronceado artificial
No sólo el sol emite radiación ultravioleta, sino también la luz artificial pero  en menor medida. Evitar rotundamente las camas solares y diferentes técnicas de bronceado artificial, pues éstas emiten gran cantidad de luz ultravioleta y provocan la aparición temprana de cáncer en la piel.

7. Lugares
Se debe tener en cuenta que los daños no sólo provienen de la luz solar, sino del reflejo de otras superficies como paredes y piso. Se recomienda buscar lugares con sombra y frescos.

Los riesgos de una exposición prolongada y sin la protección adecuada son: enrojecimiento de la piel expuesta al sol, quemaduras de primer y segundo grado, cáncer de piel y otros trastornos cutáneos, cataratas, envejecimiento prematuro de la piel e inhibición del sistema inmunitario.

 

TIPOS DE RADIACIÓN SOLAR

Las radiaciones que llegan a la superficie de la tierra se clasifican en:
- Radiaciones ultravioletas, provocan el bronceado al entrar en contacto con la piel, a la vez que son la principal causa de los daños solares, debido al agujero existente en la capa de ozono. Los UVA, UVB (con más energía) y UVC (que no llegan a penetrar en la atmósfera).
- Radiaciones visibles, las que puede percibir el ojo humano y las que le hacen capaz de ver los objetos.
- Radiaciones infrarrojas, proporcionan la sensación térmica. Existe la radiación infrarroja cercana, mediana y lejana y sus frecuencias son menores que las de la luz.

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 35 000
Departamento Anticrético

$us35000-AV AMERICA, ANTICRETICO departamento a...

$us 78 000
Departamento Venta

AYACUCHO, MEJICO departamento 2 dormitorios 85 m2...

$us 216
Departamento Alquiler

216$us Belzu PapaPaulo departamento 2dormitorios...

$us 370
Departamento Alquiler

$us370. - INMEDIACIONESPLAZA. DE LAS BANDERAS....

$us 176 000
Casa / Chalet Venta

$us. 154. 000. - SECTOR TAMBORADA, de ocasión,...

Más en Salud

Un grupo de científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) descubrió una nueva estrategia para combatir las partículas tóxicas que destruyen las...
La obesidad puede superar al tabaquismo como la principal causa de cáncer prevenible entre las mujeres británicas durante los próximos veinticinco años, según...
Un trasplante de órgano significa a menudo salvar una vida, pero en esta ocasión los órganos trasplantados eran portadores de una enfermedad mortal que terminó...

En los últimos años, la medicina avanzó a grandes pasos hacia la optimización de tratamientos y el hallazgo de curas definitivas a diversas patologías.
Con el objetivo de informar sobre las medidas preventivas de la salud y bienestar en las mujeres, la empresa de Comunicación, Imagen y Coaching (Achcom)
Un grupo de investigadores suizos ha avanzado en el estudio de unos anticuerpos generados por algunos contagiados con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) que consiguen neutralizarlo,...
Científicos chinos presentaron una sustancia sintetizada llamada la “albomicina 2 (delta dos)”. Las albomicinas se aislaron por primera vez tras la Segunda Guerra Mundial

En Portada
Los transportistas de la Central del Radio Urbano de Cochabamba y del sector federado inciaron su repliegue aproximadamente a as 9:30 de la mañana en rechazo...
Santa Cruz va a paso firme rumbo al hexacampeonato en los Juegos Plurinacionales del nivel primario, cuya fase nacional de la séptima versión se lleva a efecto...

Los pobladores de Entre Ríos, ayer por la noche, capturaron a tres presuntos antisociales a quienes acusaron de robar un vehículo. Se trata de dos varones...
La Comisión Mixta de Justicia Plural de la Asamblea Legislativa Plurinacional (ALP) inició esta mañana la fase de entrevistas a los 36 postulantes a Fiscal...
El expresidente del Estado y vocero de la causa marítima, Carlos Mesa, confirmó hoy que irá a La Haya para escuchar el fallo de la Corte Internacional de...
La audiencia de modificación de medidas sustitutivas del alcalde José María Leyes fue suspendida hasta el viernes a las 9:30 por una baja médica que presentó...

Actualidad
La Comisión Mixta de Justicia Plural de la Asamblea Legislativa Plurinacional (ALP) inició esta mañana la fase de...
El expresidente del Estado y vocero de la causa marítima, Carlos Mesa, confirmó hoy que irá a La Haya para escuchar el...
El presidente de Bolivia, Evo Morales, llamó hoy a los países que cuentan con armamento nuclear a hacer los esfuerzos...
Los niños de los 50 centros infantiles que administra el municipio participaron ayer del festival: “Los niños, el...

Deportes
Durante 27 años, Tifanny Abreu se mató por dentro. Era una mujer encerrada en el cuerpo de Rodrigo, un potente jugador...
Wilstermann volvió ayer al trabajo y el técnico Álvaro Peña ya analiza las variantes obligadas con las que afrontará la...
El entrenador de Aurora, Marcos Ferrufino, aseguró ayer que para recibir este domingo (15:00) a Real Potosí pretende...
Santa Cruz va a paso firme rumbo al hexacampeonato en los Juegos Plurinacionales del nivel primario, cuya fase nacional...

Tendencias
La versión 69 de Chrome llegó con un rediseño visual que fue muy bien recibido por sus usuarios en gran parte por su...
En el ránking elaborado por el Centro Regional para el Fomento del Libro en América Latina y el Caribe (Cerlalc),...
"Estamos hablando de ocupación y no profesión. Para demostrar ocupación no tienes que presentar ningún papel porque hay...
Los fundadores de Instagram, Kevin Systrom y Mike Krieger, anunciaron hoy que dejan la compañía, adquirida por Facebook...

Doble Click
La acrobacia en tela, danza, teatro y música son los elementos principales de la obra “Tejiendo la luz” de Makhurka...
La Feria Internacional del Libro 2018 (FILC) se realizará del 3 al 14 de octubre en el recinto ferial Alalay. Durante...
La compañía cruceña Teatro A Lu-K presenta su obra “Lámina y Pintura” en el teatro José María Achá, ubicado en la...
La venta de la histórica casa italiana Versace al grupo de moda estadounidense Michael Kors por 2.120 millones de...