Pedalear para potenciar la atención

Bienestar
Publicado el 07/01/2017 a las 0h45

RED 21

Pedalear en la oficina para contrarrestar las horas que permanecemos sentados no perjudicaría nuestro rendimiento, sino que podría favorecerlo. Una investigación publicada en la revista PLoS ONE encontró que el tiempo de reacción en las tareas de atención era más corto cuando las personas estaban pedaleando, es decir que reaccionaban más rápido ante la información.

El sedentarismo es uno de los grandes males del siglo XXI. Las personas pasan muchas horas sentadas y hacen poco ejercicio, a veces por voluntad propia y otras por obligación, como lo es cuando pasamos varias horas sentados trabajando en una oficina.

Ante los riesgos del sedentarismo para la salud algunos países han incorporado alternativas que permitan al cuerpo a estar activo aún mientras se trabaja, para eso añadieron bicicletas estáticas o simplemente pedales a la parte inferior de los escritorios para que los trabajadores los utilicen mientras hacen sus tareas y así favorecer su salud.

El estudio

Si los trabajadores pedalean mientras están haciendo sus tareas, ¿qué pasa con su atención?, ¿disminuye, es igual, aumenta?

Eso fue lo que quisieron responder Tine Torbeyns, de la Vrije Universiteit Brussel en Bélgica y un equipo de colaboradores de diferentes países del mundo. Ellos llevaron a cabo una investigación con el objetivo de analizar eficiencia de los trabajadores que practicaban ciclismo estático en la oficina.

Para el estudio, contaron con la participación de un total de 23 personas a las que se realizó una evaluación a través de varios tests de memoria verbal, atención selectiva (inhibición de información irrelevante) y atención sostenida en el tiempo. Además se realizaron registros de la actividad eléctrica cerebral mediante electroencefalografía mientras pedaleaban sentados al escritorio.

Los resultados del trabajo fueron publicados recientemente en la revista PLoS ONE y mostraron que el rendimiento de los participantes era semejante tanto si pedaleaban como si no en tareas como teclear en el ordenador, recordar palabras en la prueba de memoria, o en las tareas de atención sostenida y selectiva. Mientras que se observó que cuando estaban pedaleando, el tiempo de reacción en las tareas de atención era más corto, es decir que reaccionaban más rápido ante la información.

Por otro lado, en las ondas cerebrales medidas con la electroencefalografía no hubo cambios, es decir que, pedalear mientras se trabaja no perjudicaría nuestro rendimiento.

 

NO ES UNA NOVEDAD

Los beneficios de tener unos bici-escritorios en los trabajos no son una novedad. En Canadá, desde 2015 están usando este tipo de escritorios para niños hiperactivos, con déficit de atención. La idea es que pedaleen durante la clase y puedan saciar sus necesidades de moverse pero sin distraer al resto y a la vez puedan prestar más atención.

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 119 000
Departamento Venta

$US 119000.- SOBRE 179m2 DEPARTAMENTO A PASOS...

$us 2 000 000
Lote / Terreno Venta

AVENIDA LIBERTADOR BOLIVAR Lote de 2000 mts,...

$us 198 000
Casa / Chalet Venta

$us198000.-BELLA VISTA, preciosisimo chalet,...

$us 18 900
Lote / Terreno Venta

18900$us carcaje A150metros de la carretera,...

$us 7 200
Automóvil MITSUBISHI

VENDO Mitsubishi Galant mod. 2002 motor 3000,...

Más en Bienestar

Desde Los Tiempos presentamos en este especial multimedia con algunas historias de las millones que existen para homenajear a las mujeres que se enfrentan...
Los mitos y leyendas alrededor del embarazo son muchos y pueden llegar a ser muy peligrosos si no se contrastan y se siguen al pie de la letra
26/05/2017
La opción de adoptar es sin duda una de las acciones más nobles del ser humano. Otorgar la oportunidad a un niño de gozar del amor incondicional de una madre,...

Originalidad y buen gusto son las palabras que definitivamente describen a la perfección a Fleur de Lune, un emprendimiento de gente joven que ha roto los esquemas del concepto tradicional de lo que...
Las peleas entre madre e hija suelen ser habituales sobre todo cuando comienza la adolescencia, pero en algunos casos, esta relación se convierte en un problema mucho más serio y ambas se pasan el...
Todas pensamos en el momento del parto cuando nos enteramos que entramos en gestación y tenemos infinidades de dudas, desde cuidados en el embarazo hasta el momento de dar a luz.
Ser o no ser un adicto a la tecnología puede derivar en un problema común: el tecnoestrés. El término se refiere a una "enfermedad de adaptación, el impacto negativo que tiene el uso de las...

En Portada
El ministro de Obras Públicas, Milton Claros, afirmó ayer que la aerolínea LaMia, cuya única nave se estrelló el pasado 28 de noviembre en Colombia dejando 71...
Desde Los Tiempos presentamos en este especial multimedia con algunas historias de las millones que existen para homenajear a las mujeres que se enfrentan...

El presidente Evo Morales elogió ayer la propuesta del precandidato presidencial chileno, Alberto Mayol, de dar una salida soberana al Pacífico a Bolivia en...
La ministra de Salud, Ariana Campero, llamó una vez más a los colegios médicos a dialogar el próximo lunes 29 de mayo, a pesar de que ayer los galenos no...
El gerente del Servicio Municipal de Agua Potable y Alcantarillado (Semapa), Gamal Serhan, descartó un racionamiento de agua en 2017, como sucedió en 2016 a...
El ministro de Gobierno, Carlos Romero, y el alcalde José María Leyes se volvieron a reunir ayer para acordar proyectos de seguridad ciudadana como la...

Actualidad
El presidente Evo Morales elogió ayer la propuesta del precandidato presidencial chileno, Alberto Mayol, de dar una...
El ministro de Obras Públicas, Milton Claros, afirmó ayer que la aerolínea LaMia, cuya única nave se estrelló el pasado...
El gerente del Servicio Municipal de Agua Potable y Alcantarillado (Semapa), Gamal Serhan, descartó un racionamiento de...
La oposición exhortó ayer a los militares a cesar la “represión” en Venezuela y retirar su apoyo al presidente Nicolás...

Deportes
"In extremis", así venció (70-73) ayer San Simón a Peñarol en el coliseo Max Fernández de Quillacollo, en el partido...
27/05/2017 Multideportivo
Aurora enfrentará hoy (15:00) a Destroyers, en el estadio Ramón Tahuichi Aguilera, en el partido correspondiente a la...
27/05/2017 Fútbol
El marcador central de Wilstermann, Edward Zenteno, es la baja confirmada para el partido que Wilstermann enfrentará...
Sin sobresaltos, así ganó Bolívar anoche a Blooming por 5-0, en el partido que se disputó en el estadio Hernando Siles...

Tendencias
Desde Los Tiempos presentamos en este especial multimedia con algunas historias de las millones que existen para...
La depresión postparto afecta a una de cada seis mujeres que dan a luz, quienes advierten que “tener un bebé es un...
Bolivia ocupa el puesto número 14 a nivel mundial en el número de aves observadas en el “Global Big Day” o Día Mundial...
Por primera vez en el país se realizó una cirugía de cerebro abierta a un paciente en “estado de vigilia” (despierto),...

Click
Hoy es el día de la madre y Click hace un homenaje a las mujeres que dan vida, se entregan completamente y guían con su...
27/05/2017 Personaje
Leonardo DiCaprio, Dustin Hoffman, Nicole Kidman y Will Smith fueron algunas de las estrellas que se dejaron ver el...
Explosiva, apasionada y vibrante será la gira “Versus” dijeron hoy en Los Ángeles (EEUU) las reinas del pop en español...
Juanes se convierte en un Marco Polo del tiempo y el espacio en su último disco, “Mis planes son amarte”, el cual...