Cochabambina crea programa de baile fitness “Shamuba”

Bienestar
Publicado el 11/06/2018 a las 3h28

Shamuba es el nombre que Daniela Valdivia dio a su programa de baile fitness diseñado para grandes y pequeños, en el que salud, hábito, música y baile son los elementos principales de su técnica.

Valdivia comenzó su carrera fitness a los 15 años. Participó en diferentes concursos, certificaciones de nuevas técnicas y cursos saludables. Estudió diseño de modas y nutrición. Con una de sus certificaciones en zumba, trabajó como instructora en un gimnasio local, donde empezó a personalizar sus clases y movimientos, creando sus propias coreografías. Ahí, notó que sus estudiantes crecían en número y disfrutaban de sus clases. Gracias a esto, comenzó a gestionar y formalizar su propio programa de baile fitness.

El programa trabaja con diferentes estilos musicales como reguetón, bachata, kizomba, hip hop, música árabe, funk, merengue e incluso música folklórica.

“Es un programa que no tiene límites de ritmos, hacemos de todo porque todos tienen diferentes gustos. Lo más lindo que se ha implementado ha sido el folklore. Lo importante es que quien participe pase una linda sesión”, cuenta la instructora.

Por el crecimiento y la buena aceptación de este programa, Valdivia empezó a realizar capacitaciones y certificaciones en diferentes departamentos del país expandiendo la nueva técnica.

“Desde pequeña amo la danza. Siempre me dijeron que una no puede vivir bailando, y, hoy, yo he demostrado que sí lo puedo hacer”, cuenta la joven emprendedora.

Marca de ropa

A su corta edad, Valdivia tiene también su marca de ropa deportiva con confección y diseño propio. Dentro de sus proyectos futuros, la joven soñadora piensa hacer una academia enfocada en la capacitación y práctica de “Shamuba”.

Beneficios

Dentro los beneficios que Valdivia rescata en la práctica de “Shamuba” están el mantenerse saludable y en forma, mejorar la autoestima y eliminar el estrés diario.

Estudios indican que el baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a la salud física y mental:

1. Aumenta la fuerza muscular: Todos los estilos de baile tienen movimientos que requieren de una gran fuerza muscular en partes específicas del cuerpo.

2. Aumenta la capacidad de resistencia: Aporta los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico. Aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno.

3. Fortalece los huesos: Es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los huesos sin estresar las articulaciones.

4. Quema calorías: Se estima que en media hora de baile se pueden quemar entre 200 y 400 calorías.

5. Beneficia la salud mental y bienestar emocional: Ayuda a aliviar los síntomas de la depresión y fortalece la autoestima.

Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 250
Departamento Alquiler

250$us Zona lasCuadras, amplio departamento...

$us 1 500
Departamento Alquiler

1500 Bs DEPARTAMENTO 2 DORMITORIOS LIVING COMEDOR...

$us 347 000
Casa / Chalet Venta

Lomas De Aranjuez 4 dormitorios $us 347000...

$us 154 000
Casa / Chalet Venta

154000$us. - BLANCO GALINDO KM5 1/ 2. Bonita casa...

$us 123 000
Departamento Venta

FIDEL ANZE 94000, 111000, 123000, 129000 2, 3...

Más en Bienestar

Parto humanizado, natural, cuidados en el trabajo de parto, ejercicios preparto, posiciones de parto y lactancia son algunos de los temas que se abordarán en...
Fisiobalones de todos los tamaños y colores son las principales herramientas que se usa en la técnica de esferokinesis
Desde temprana edad, es necesario y recomendable ayudar a los niños a desarrollar autoconfianza, autoestima, a ser seguros de sí mismos, para que el día de...

La solidaridad es una de las características del cochabambino, cuando se lo propone. Muchos jóvenes decidieron dedicar tiempo para realizar acciones a favor de otros por gratificación intangible.
Más de 12.000 mujeres, de todas las edades –y también algunos hombres- corrieron ayer en la mañana a lo largo de tres kilómetros, en el centro de la ciudad, “por una vida feliz y libre de violencia”
El yoga ayuda a mejorar y fortalecer la salud física, mental y espiritual de las personas mediante la práctica de posturas (asanas), la respiración y la meditación
Luego de una larga vida llena de actividades y constante trabajo, las personas se convierten en adultos mayores, una etapa donde presentan cambios emocionales, físicos y psicológicos. Esta...

En Portada
Romel Cardozo se identificó como la personas que grabó el audio en la que jueza Patricia Pacajes detalla que el médico Jhiery Fernández es inocente de la...
Destroyers venció a Aurora por un gol a cero, esta tarde, en Santa Cruz, por la fecha 12 del Torneo Clausura de la División Profesional del fútbol boliviano.

El Congreso de Unidad del Movimiento al Socialismo (MAS) desarrollado en la ciudad de Tarija terminó el viernes en medio insultos, riñas, peleas y agresiones...
El oficialismo pidió este sábado al Órgano Judicial realizar una auditoría sobre el caso Alexander, tras que se filtrará un audio en el que se oye a la juez...
El líder de Unidad Nacional (UN), Samuel Doria Medina, aseguró hoy que "sería un error" formar alianzas con alguien a quien no le interesa ser el Presidente,...
Corregidores del Territorio Indígena Multiétnico (TIM-1) pidieron hoy al ministro de Gobierno, Carlos Romero, interceder por la defensa de su territorio que...

Actualidad
El Congreso de Unidad del Movimiento al Socialismo (MAS) desarrollado en la ciudad de Tarija terminó el viernes en...
El Gobierno de Bolivia expresó hoy sus condolencias a Irán después del atentado terrorista que causó al menos 25...
Los equipos de rescate han recuperado 209 cuerpos y han encontrado a un hombre con vida más de 40 horas después de que...
Los equipos de rescate han recuperado 209 cuerpos y han encontrado a un hombre con vida más de 40 horas después de que...

Deportes
El Liverpool regaló un contundente 3-0 contra el Southampton a su técnico, Jürgen Klopp, que cumplió este sábado 600...
Destroyers venció a Aurora por un gol a cero, esta tarde, en Santa Cruz, por la fecha 12 del Torneo Clausura de la...
La mayoría de los pilotos que fueron parte de los entrenamientos oficiales de la sexta fecha del Campeonato Nacional de...
En búsqueda de la gloria a nivel nacional, los campeones cochabambinos viajaron rumbo a Villa Tunari, donde disputaran...

Tendencias
La ciudad holandesa de Wageningen, en la orilla norte del río Rin, acoge ambiciosos proyectos para combatir el hambre...
¿Se imagina disfrutar de un cóctel hecho con locoto o con las pepas de molle? El bartender y gastrónomo Walter...
Con un peculiar concepto, Twitter lanzó una oferta laboral en busca de cinco candidatos para que pasen un día en sus...
Al igual que Nintendo y Sega, Sony se suma a la tendencia "retro" tras el anuncio del lanzamiento de una consola que...

Doble Click
El artista Fernando Antezana retrató un fragmento del lamentable suceso de febrero que ocasionó el desborde del río...
“Fresa y Chocolate”, una película basada en los escritos de Senel Paz, fue adaptada al teatro y será presentada por la...
La 66 edición del Festival Internacional de Cine de San Sebastián arrancó ayer con la exhibición de la película “El...
Justin Bieber y Hailey Baldwin están a punto de firmar un contrato prenupcial por el cual separarán sus fortunas para...
22/09/2018 Farándula