10 remedios naturales para combatir síntomas del resfrío

Bienestar
Publicado el 20/06/2018 a las 0h56

Con la llegada del frío, los casos de resfriado aumentan considerablemente en la ciudad. Una nutricionista y una homeópata aconsejan diferentes remedios naturales para aliviar algunos síntomas del resfrío común.

La médica nutricionista Monika Abujder indica que el resfrío es una "enfermedad infecciosa viral frecuente del aparato respiratorio superior que afecta la nariz, los senos paranasales, la faringe y laringe".

En muchas ocasiones, se puede confundir el resfriado con la gripe. Para controlar y aliviar los síntomas, se deben conocer las diferencias para dar un tratamiento correcto.

Boletín de noticias
Recibe todos los días los principales titulares de lostiempos.com, directamente por correo.

Ambas enfermedades pueden dar lugar a secreción y goteo nasal, congestión, tos y dolor de garganta. Sin embargo, la gripe también puede causar fiebre alta que dura entre tres y cuatro días, así como dolor de cabeza, fatiga, molestias generales y dolor.

Para saber que los malestares corresponden a un resfrío común debe haber irritación ocular, estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, congestión u obstrucción nasal y cansancio general, indica Abujder.

Para el alivio de estos síntomas y malestares la homeópata Gabriela Pereyra y la nutricionista Abujder recomiendan los siguientes remedios naturales:

1. Cebolla
Contiene cisteína y quercetina, nutrientes que alivian la congestión pulmonar, desinfecta las mucosas y calma la tos. Para gozar de sus propiedades se debe consumir periódicamente, en sopas y cremas.

2. Ajo
Se trata de un antibacteriano de gran calidad y potencia que tiene propiedades mucolíticas, expectorantes y antitusivas. Es un buen antiséptico que combate las infecciones. Se puede consumir en una infusión, para ello se pican tres dientes de ajo, se los hierve 10 minutos con un litro de agua. Dejar reposar y tomar aún caliente, se puede acompañar con miel y limón.

3. Jengibre
Tiene propiedades antibacterianas, antipiréticas y analgésicas, que producen el aumento de la temperatura corporal. Con esto ayuda al organismo a eliminar las toxinas y mejorar el sistema inmune. Se puede consumir en infusión, utilizando un pedazo de jengibre fresco, del tamaño de la uña del dedo pulgar y acompañar con miel y limón.

4. Kiwi
Tiene el doble de vitamina C que la naranja. Favorece la absorción de hierro y cubre las necesidades diarias, estimula el sistema inmunitario, antioxidante, previene infecciones.

5. Legumbres
Alimentos repletos de antioxidantes que reducen las toxinas que provocan las infecciones, por ello se los conoce como antigripales naturales. Además, fortalecen el sistema inmunitario y reducen la duración de los resfriados.

6. Huevo
Es un alimento repleto de minerales, sobre todo zinc y selenio, que ayudan a que el sistema inmune se mantenga sano y fuerte. Se lo puede consumir hervido y revuelto.

7. Calabaza
Contiene gran cantidad de betacaroteno que, absorbido por el organismo, se convierte en vitamina A, muy buena para el sistema inmune. Previene enfermedades del sistema respiratorio y elimina la mucosidad de los bronquios, la garganta y los pulmones. Se lo puede consumir en sopas, cremas o tartas.

8. Eucalipto
Su vapor abre las vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta, además, tiene propiedades expectorantes. Se introducen unos 10 gramos de hojas en un litro de agua, se hierve, se retira del fuego y se coloca el recipiente en la habitación, cerca de la persona para que pueda aspirar el vapor.

9. Sopa caliente
Una sopa de pollo reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando la irritación. Además, contiene compuestos químicos semejantes a los antirresfríos, que ayudan a sanar más rápido.

10. Agua con sal
Para aliviar la congestión nasal se puede usar agua con sal marina sin yodo y aplicar una o dos gotas en las fosas nasales.

 

DATOS

Prevención. La homeópata Gabriela Pereyra indica que la baja de defensas se puede dar por problemas de estrés, preocupación o tristeza, por lo que se debe buscar soluciones a situaciones que provocan esto para evitar una baja de defensas y enfermedades. También, se debe consumir vitamina C, mantenerse cálidos y evitar cambios de temperatura bruscos.

Para tener en cuenta. Se debe recordar que los remedios naturales no son antirresfríos ni antigripales; lo que hacen es ayudar al organismo a pasar el período de malestar más rápido, fortaleciendo las defensas del cuerpo para que éstas puedan combatir los virus de manera más eficaz.

Ha votado 'Indignado'. ¡Gracias por su voto!
Tus comentarios

Anuncios destacados

$us 250
Departamento Alquiler

250$us Pacata UrbSenac amplisimo departamento...

$us 235
Departamento Alquiler

$us235. - INMEDIACIONES HIPÓDROMO, bonito, cómodo...

$us 148 000
Casa / Chalet Venta

148000$us. Casa 2plantas Pacata Baja, 3suite,...

$us 242 000
Casa / Chalet Venta

242000$us- PACATA BAJA, hermoso chalet, 2suites c...

$us 350 000
Casa / Chalet Venta

Trojes, sobre Avenida Chapisirca. Bonita Casa....

Más en Bienestar

Parto humanizado, natural, cuidados en el trabajo de parto, ejercicios preparto, posiciones de parto y lactancia son algunos de los temas que se abordarán en...
Fisiobalones de todos los tamaños y colores son las principales herramientas que se usa en la técnica de esferokinesis
Desde temprana edad, es necesario y recomendable ayudar a los niños a desarrollar autoconfianza, autoestima, a ser seguros de sí mismos, para que el día de...

La solidaridad es una de las características del cochabambino, cuando se lo propone. Muchos jóvenes decidieron dedicar tiempo para realizar acciones a favor de otros por gratificación intangible.
Más de 12.000 mujeres, de todas las edades –y también algunos hombres- corrieron ayer en la mañana a lo largo de tres kilómetros, en el centro de la ciudad, “por una vida feliz y libre de violencia”
El yoga ayuda a mejorar y fortalecer la salud física, mental y espiritual de las personas mediante la práctica de posturas (asanas), la respiración y la meditación
Luego de una larga vida llena de actividades y constante trabajo, las personas se convierten en adultos mayores, una etapa donde presentan cambios emocionales, físicos y psicológicos. Esta...

En Portada
Patricia Pacajes Achu, la jueza y presidenta del Tribunal Décimo de Sentencia de La Paz, que en un audio admitió que el médico Jhiery Fernández es inocente...
Este 21 de septiembre inicia la primavera en Bolivia y para conmemorar su llegada se celebra el día del amor y la amistad

El agente boliviano ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya, Eduardo Rodríguez Veltzé, aseguró hoy que las expresiones del ministro de...
Patricia Pacajes Achu, la jueza y presidenta del Tribunal Décimo de Sentencia de La Paz, que en un audio admitió que el médico Jhiery Fernández es inocente...
El dueño del edificio donde funciona el Banco Unión en la localidad de Ivirgarzama y otras tres personas fallecieron hoy producto de una descarga eléctrica de...
El político de larga trayectoria e importante militante del Movimiento Nacionalista Revolucionario (MNR), Guillermo Bedregal, falleció hoy a los 89 años de...

Actualidad
El presidente del Tribunal Supremo de Justicia (TSJ), José Antonio Revilla, aseguró hoy que la solicitud hecha a la red...
Luego de más de 65 años, Bolivia repatriará 666 de 844 accesiones de material genético de maíz que fueron colectados en...
El agente boliviano ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya, Eduardo Rodríguez Veltzé, aseguró hoy que...
La jefa de prensa de la red ATB, Thania Sandoval, aseguró hoy que la persona que proporcionó el audio en el que la...

Deportes
Mañana arranca la fecha 12 del torneo Clausura de la División Profesional del fútbol nacional.
Noel Gallagher, que fuera miembro de la mítica banda Oasis, actuará en la ceremonia de entrega de los premios The Best...
El club Oriente Petrolero anunció hoy la rescisión del contrato del entrenador argentino Juan Manuel Llop.
El entrenador de la Selección uruguaya, Óscar Washington Tabárez, renovó su contrato para los próximos cuatro años,...

Tendencias
Con un peculiar concepto, Twitter lanzó una oferta laboral en busca de cinco candidatos para que pasen un día en sus...
Al igual que Nintendo y Sega, Sony se suma a la tendencia "retro" tras el anuncio del lanzamiento de una consola que...
El amor puede definirse como una de las sensaciones más placenteras del mundo y el que mayor bienestar proporciona a...
Hoy empieza la primavera y con esta fecha, en Bolivia, también se celebra el Día del Amor, día en el que las parejas...

Doble Click
La Academia Latina de la Grabación anunció los nominados a la 19 edición de los premios Latin Grammy, con el...
La Expocruz 2018 no sólo es un gran espacio para concretar de negocios y vitrina comercial para la promoción de...
La Feria Nómada es autogestionada, independiente y reúne a artesanos y artistas, creadores de productos únicos,...
Ser un fotógrafo es más que hacer un click, es componer con la luz, el encuadre y estar en el momento y lugar precisos...