Etiqueta: dieta

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6 secretos para tener éxito en la dieta

Tomar la decisión de bajar de peso implica un compromiso y fuerza de voluntad. La finalidad de combatir el exceso de peso no solo tiene un fin estético, conlleva muchos cambios, desde buena alimentación hasta una constante actividad física.

¿Qué es el método Duigan?

Este método lleva el nombre de su creador James Duigan, que es un famoso entrenador de celebridades. Sus consejos más relevantes para conseguir una figura esbelta es incluir a la vida cotidiana un plan nutricional y de entrenamiento. A continuación La dieta Duigan para conseguir un abdomen plano:

Los carbohidratos en la dieta

Carbohidratos simples son aquellos que tienen el índice Glucémico alto (GI). Es decir si se elimina de la dieta este tipo de carbohidratos se entiende que se debe dejar de consumir yogures y frutas. Recuerde que un plátano tiene alrededor de 30 g de hidratos de carbono

Dieta Paleo: ¡Sí, funciona!

Si buscas en Google comentarios sobre la dieta Paleo aparecen testimonios como: “Es la dieta con la que más peso he perdido” o “Es lo mejor del mundo. Parece que me llevo comisión por hablar de la dieta Paleo, pero es que sienta tan bien”