Etiqueta: carbohidratos
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Carbohidratos simples son aquellos que tienen el índice Glucémico alto (GI). Es decir si se elimina de la dieta este tipo de carbohidratos se entiende que se debe dejar de consumir yogures y frutas. Recuerde que un plátano tiene alrededor de 30 g de hidratos de carbono
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