Una copa de vino tiene tantas calorías como dos galletas de chocolate
Madrid |
Una copa de vino contiene 178 calorías, el equivalente de dos galletas de chocolate, según mostró un informe del Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés), quien recordó que el consumo de alcohol supone el 10 por ciento de la ingesta de calorías.
Y es que, mucha gente, incluida la que está tratando de bajar de peso, ignora cuántas calorías tiene el alcohol cuando, después de la grasa, es el mayor contribuyente calórico en nuestra dieta, afirman científicos. Además, los expertos aseguraron que para quemar las calorías que contiene una copa de vino hay que realizar una caminata enérgica de unos 30 minutos.
"Los informes recientes demostraron que las personas no están conscientes de las calorías en las bebidas y no las incluyen cuando calculan su consumo calórico diario", señaló la jefa de información de WCRF, Kate Mendoza. En concreto, según explicó, el alcohol, que contiene siete kilocalorías por gramo, es sólo ligeramente menos calórico que la grasa, que contiene nueve kilocalorías por gramo; y es superior a las proteínas y los carbohidratos que contienen cuatro kilocalorías por gramo o la fibra que cuenta con dos kilocalorías por gramo. Por ello, reducir el consumo de alcohol puede tener un "gran efecto" en el peso corporal, ayudar a mantener un peso normal, o, incluso, reducir el riesgo de cáncer.
