10 beneficios de aprender técnicas vocales
La voz es una poderosa herramienta y sacar el máximo partido de ella no sólo beneficia a cantantes, sino a cualquier persona o profesional que utilice el habla como principal medio de expresión. Un trabajo que puede repercutir incluso en el bienestar de uno.
Andrea Figueroa, cantante, compositora y vocal coach profesional, tiene un proyecto-emprendimiento dirigido a todas las personas cuya voz es su herramienta de trabajo, ya sean cantantes, locutores, conductores o maestros de escuela, entre otros profesionales.
Explica que vocal coach es un denominativo que se usa internacionalmente para referirse a un entrenador vocal. “No estamos conscientes de lo importante que es la salud vocal, no bucal, sino la salud de las cuerdas vocales que nos permiten hablar y cantar, puesto que es nuestro medio más importante para comunicarnos y para expresarnos”, subraya.
Asegura que hoy en día existen varias técnicas vocales que permiten hacer el uso de las cuerdas vocales de manera correcta en toda su extensión; pero, sobre todo, para mantenerlas saludables y, de esta forma, conservar la facultad de la comunicación y expresión.
A continuación, la vocal coach expone 10 beneficios de aprender técnicas vocales y no se refiere exclusivamente a cantantes:
- Evita el cansancio o agotamiento al hablar y/o cantar
Para evitar ello, es imprescindible controlar de forma consciente la respiración. Figueroa explica que, si bien todos respiramos de forma natural, las técnicas vocales se enfocan en la “respiración mecánica”, en la que, a través de ejercicios, el cuerpo se hace consiente del apoyo diafragmático y se logra dosificar el aire que se usa al hablar, comunicarse o también al cantar.
- Previene lesiones en las cuerdas vocales
Este punto está especialmente dirigido a cantantes, locutores, conductores y maestros de escuela. Para Figueroa, conocer el funcionamiento físico de las cuerdas vocales permite controlar la presión glótica del aire, encontrar el verdadero timbre de la voz y proteger la laringe de esfuerzos y tensiones vocales que podrían resultar en lesiones en las cuerdas vocales. “La colocación efectiva y correcta de la voz implica resonar en todas las cavidades de resonancia. Especialmente en personas que hacen un mal uso o abuso de la voz como al gritar, fumar, toser fuerte, hablar mucho y fuerte, inhalar sustancias irritantes, como el polvo de la tiza o polvillo del marcador”, explica.
- Ayuda con las tensiones emocionales
Figueroa menciona ejemplos como la depresión, timidez y dificultad al expresarse. “Las técnicas vocales nos permiten, a través de la comodidad y seguridad del habla y del canto, tener confianza para expresarnos, sociabilizar y, sobre todo, poder tener sensibilidad y empatizar con situaciones ajenas… de esta forma lidiar con tolerancia y en paz las situaciones adversas de la vida cotidiana”, asegura la vocal coach.
- Equilibra y mejora las emociones
“Todo lo que tiene vida tiene una vibración frecuencial, por tanto, cada órgano de nuestro cuerpo también tiene vibración que se conecta e involucra con áreas del cerebro relacionadas al lenguaje, memoria y al control de actividades motoras”, asegura Figueroa. Por tanto, deduce que las técnicas vocales nos permiten conectar de manera elocuente nuestras ideas y emociones, es decir lo que pensamos con lo que sentimos. “De esta manera, reconocer el impacto de nuestra voz y expresar de manera honesta una opinión o necesidad”, agrega.
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- Tonifica la musculatura torácico-abdominal
La experta destaca que, al aprender y ejercitar con un vocal coach diferentes técnicas vocales, se obtiene cierta tonificación en los músculos abdominales y también en el tórax, ya que son las estructuras que intervienen en el habla y también en la oratoria, locución, conducción y por supuesto, en el canto.
- Ayuda a corregir la postura corporal
Figueroa explica que, si la voz es nuestra herramienta de trabajo, el habla y el canto son actividades que deben mantener la parte superior y la columna vertebral rectas. La parte pectoral o clavicular está en reposo, pero manteniendo el cuerpo erguido, canalizando así de manera correcta la cantidad de aire empleada al cantar o hablar.
- Potencia y proyecta la voz
Cuando la voz está bien proyectada, evita que gritemos y que nos salgan gallos al cantar o hablar. Además, nos permite que seamos mejor entendidos porque modulamos mejor las palabras y evitamos las fluctuaciones de tono. Esto ayuda a mantener la atención de la persona o público receptor
- Ayuda al autorreconocimiento
La vocal coach expone que trabajar técnicamente con la voz permite educar la calidad del sonido y ello define la personalidad. “Somos un ser compuesto por distintas partes con funciones relacionadas entre sí. Y cuando logras entender desde tu voz esta relación de cada parte de tu cuerpo, comienzas a tener una relación contigo mismo”, asevera.
- Cantar segrega endorfinas y mejora la respuesta inmunológica
“Para cantar, no necesariamente tienes que ser cantante o desear ser uno. El canto es una facultad que tenemos todos a través de nuestro instrumento de las cuerdas vocales”, dice Figueroa. Explica que las endorfinas son hormonas que brindan una sensación de bienestar y euforia, las cuales son segregadas por nuestro cerebro al cantar o escuchar música. Ello reduce del estrés y, por ende, la respuesta inmune aumenta considerablemente. Añade que incluso puede prevenir demencia senil y Alzheimer.
- Mejora la frecuencia cardiaca y la presión arterial
Figueroa enfatiza que el canto posibilita que el cuerpo sincronice los latidos del corazón. “Dependiendo del género musical con el que conectamos, va a ser posible que aumentemos los latidos cardiacos y, por tanto, la presión arterial. En el caso de cantar o hablar en grupo al mismo tiempo y en coordinación, nos ayuda a regular el pulso favoreciendo a la salud en general”, adiciona como beneficio.
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PERFIL
Cantante-compositora de blues y jazz y vocal coach.
Estudios realizados en guitarra clásica y teoría musical en el Escuela de Música Man Césped en Cochabamba y canto popular en el Conservatorio Nacional de Música en La Paz. Vocal coach certificada por la Escuela Lorena Hermida y Yoga de la Voz por Geraldine Seff en Buenos Aires, Argentina. Voluntaria del Virginia Chorus de EEUU. Realiza el Taller de Ciencia Cimática del Centro Mexicano de Sonoterapia, S.C. Dra. Patricia Elena Puente Fuentes en Ciudad de México. Certificada en Speach Level Singing de la Escuela Internacional Vocal Training de Ciudad de México, México.
Tiene en su haber dos producciones musicales, cuyos sencillos llegaron a ocupar los primeros puestos del ranking nacional. Ha sido seis años encargada del Taller de Musicoterapia a través del Canto para Adulto Mayor en la Oficialía Mayor de Cultura, tres años vocal coach y jurado del reality show Yo Me Llamo de Unitel y Star Academy. Ha realizado dos giras nacionales con el Taller de Técnicas Vocales para Cantantes y ha impartido clases de técnicas vocales para toda edad, a través de su Escuela de Formación Integral de Canto Online, Andrea Figueroa.
