Plantas para contrarrestar el estrés del teletrabajo

María Fernanda Pando

Con todos los cambios que trajo el confinamiento, el teletrabajo ha sido uno de los más fuertes. Varios estudios, como el realizado por la Organización Internacional del Trabajo, coinciden en que trabajar desde casa genera mayores niveles de estrés o agotamiento. Algo que puede ayudarnos a combatirlo son las plantas.

Para contrarrestar los efectos negativos del teletrabajo, una buena opción es tener plantas en el lugar donde se desarrollará la actividad, esto viene de la mano con el feng shui. Este arte ancestral dicta que, para lograr un ambiente armonioso y con buena energía, es necesaria la presencia de nuestras amigas verdes silenciosas.

“Las plantas son seres vivos y por eso mismo tienen su propia energía. El color que tienen, la vibración que transmiten y sus mismas formas lo hacen”, explica la experta boliviana en feng shui Claudia Camponovo, vicepresidenta de la Asociación de Profesionales de Feng Shui de Habla Hispana en Barcelona. A esto se agrega la carga de armonía que poseen las plantas gracias a su color verde, Camponovo afirma que éste crea paz y conexión entre los seres humanos y la vegetación. Además, dentro del feng shui, esta armonía se debe a que el verde no se cataloga en el yin ni yang (fuerzas opuestas que se complementan), por lo que el vínculo ayuda a apaciguar la energía y el estrés.

Sin embargo, Camponovo también señala algo imprescindible: “No todos tienen la suerte de tener un escritorio. Muchos nos tuvimos que adaptar al espacio, en el comedor, en la cocina o hasta en la habitación”. Es bien sabido que esta nueva normalidad implica grandes cambios, por lo que adaptar un pequeño espacio del hogar, donde se permanecerá por al menos cuatro horas diarias, es importante. El orden, la armonía y la presencia de una planta ayudarán a mantenerse motivado y despierto, cuando este paso esté cumplido, lo siguiente será la selección de plantas. Esto también, según el feng shui, es muy importante para obtener la energía que uno desea.

SEGÚN SU FORMA Y COLORES

“En el feng shui, deben ser de hojas redondeadas, formas suaves, texturas delicadas. Se debe evitar las que poseen espinas. Esta forma expresa una característica energética diferente, cuando en realidad se necesita una energía suave y amigable”, menciona la experta boliviana. Recomienda también que las plantas no estén demasiado cerca de donde uno está desempeñando su trabajo, ya sea con el ordenador o en una mesa de comedor. En cuanto al tipo de plantas, Camponovo explica que éstas pueden ser flores coloridas, de hojas verdes y brillantes. Las especies que se pueden encontrar en nuestra región son orquídeas, carmona y calathea crassula ovata o árbol de jade, entre otras. Plantas que se adaptan a interiores que, además de darle vida a la decoración, aportarán el buen ambiente deseado.

AROMAS Y ACOMPAÑANTES

Otro factor que gusta mucho a los amantes de estas compañeras son los aromas que desprenden. Las plantas con estas características ayudan aún más en el teletrabajo, ya que estimular el sentido del olfato, como señala Camponovo. “El aroma es de gustos personales. Al desarrollar nuestra vida, tenemos memoria de olor: lo que para algunos es gustoso para otros es lo contrario. Evidentemente, dentro de las plantas hay aromas agradables y que ayudan a abrir la mente”. Un ejemplo son las lavandas, violetas, geranios y ciclamen, entre otras.

Pero también, en los últimos años, tomaron fuerza los aceites esenciales, y el feng shui no se queda atrás al incluir a éstos, que la experta resaltó por la excelente combinación que crean con las plantas. Destaca que ayudan a centrarse en el trabajo y despertar los sentidos. Algunos aromas recomendados son la canela y limón; en nuestra región, por tradición, el romero es el de mayor fuerza.

CUIDARLAS, UN ASPECTO CLAVE

Como todo ser vivo, las plantas también requieren dedicación. Sobre todo si se quiere aprovechar su energía positiva. Camponovo advierte que el estado en el que esté la planta será la calidad de energía que uno recibirá a cambio, por lo que mantenerlas en buen estado es un deber, tanto para la salud de la planta como para el ambiente que tendremos en nuestra área de trabajo.

No olvides regarlas (su periodicidad dependerá de su tipo), revisar si necesita más o menos luz y estar pendiente de si sufre algún cambio importante, entre otros cuidados. Recuerda que es un ser vivo que necesita atención de tu parte.