¿Por qué desentrenar?
La práctica continua y planificada de cualquier variante de la actividad física genera beneficios para la salud, que se expresan en adaptaciones del organismo, pero al pausar su práctica por un corto o largo periodo se produce la pérdida parcial o total de estas adaptaciones, así como la aparición de síntomas de depresión y estrés.
Cuando la persona decide el retiro como atleta activo es cuando debe someterse a un proceso descendente denominado desentrenamiento. El mismo consiste en la readaptación a la vida cotidiana en base a un proceso médico-pedagógico que busca a través de la misma actividad física eliminar toda o gran parte de la sobrecarga adquirida en el entrenamiento deportivo durante su vida como atleta de competición o de alto rendimiento.
El no someterse a un proceso de desentrenamiento por parte de atletas en retiro puede generar diferentes enfermedades como: isquemia cardiaca, hipertensión arterial, anemia, hepatitis, obesidad y taquicardia.
El retiro de un atleta implica cambios trascendentales en su ritmo de vida, para lo cual es recomendable someterse a pruebas médicas y psicológicas al inicio y durante el proceso de desentrenamiento para conocer las respuestas adaptativas del organismo así como la respuesta emocional.
Con relación a los ejercicios y actividades se planificarán atendiendo las características individuales de la persona y la disciplina deportiva, las mismas deben realizarse con acompañamiento de un profesional de la educación física y el deporte, debido a que la planificación, ejecución y control requieren de la implementación de principios pedagógicos en relación a principios fisiológicos.
El desentrenamiento es un proceso poco practicado en nuestra realidad, ya que los atletas suelen ser olvidados al dejar la competencia y el alto rendimiento por parte de las diferentes instituciones. Al respecto, es necesario que las autoridades deportivas en todos sus niveles generen políticas de concientización y atención integral a los atletas en retiro.
Las autoridades deportivas en todos sus niveles deben generar políticas de concientización y atención integral a los atletas en retiro, teniendo en cuenta que fueron representantes de nuestra nación en eventos internacionales.
