Test para saber qué tan procrastinador eres
¿Te cuesta arrancar con las nuevas tareas? ¿Buscas excusas para no tener que hacer algo que igualmente tendrás que hacer más tarde? Probablemente seas un procrastinador.
Procrastinar es el hábito de postergar actividades o situaciones que se deben atender, sustituyéndolas por otras que son más irrelevantes o agradables.
En psicología este término se usa para definir la sensación de ansiedad provocada por la tarea pendiente de concluir. Es un trastorno del comportamiento que nos afecta a todos en mayor o menor medida en alguna ocasión. Pero a algunas personas les afecta más, debido a que tienen una mala gestión del tiempo o a que les da miedo fallar en una tarea.
Anímate a hacer este test para saber qué tan procrastinador eres. Elige una respuesta para cada pregunta y luego suma los puntos acumulados y fíjate cuál es tu resultado.
1Cuando tengo una tarea pendiente que no me gusta demasiado…
Es lo primero que hago, así me la saco de encima cuanto antes. (1)
Dejo pasar más tiempo del que me gustaría antes de arrancar. (2)
La pospongo hasta que no me queda más remedio que hacerla. (3)
2 Cuando tengo que hacer algo que me parece difícil…
Busco cómo resolverlo personalmente. (1)
Los postergo para ver si lo resuelve alguien más. (2)
Termina resolviéndolo otra persona. (3)
3 Cuando encuentro varios emails pendientes en mi correo…
Me molesta ver que tengo algo sin leer, así que los abro apenas los veo. (1)
Me hago el distraído durante un tiempo antes de abrirlos. (2)
Ahí quedan sin leer hasta que no tenga otra cosa para hacer. (3)
4 Si tengo que dar una respuesta que sé que no gustará…
La doy apenas puedo para sacarme el problema de encima. (1)
Dejo pasar unos días para buscar el mejor momento de darla. (2)
He tenido más de un problema por no dar este tipo de respuestas. (3)
5 Si trabajo en equipo, habitualmente…
Me felicitan por cumplir con mis plazos. (1)
Tienen que apurarme o enviarme recordatorios para que cumpla, pero lo hago. (2)
La gente se queja porque no logro cumplir con mi parte del trabajo o porque me tomo demasiado tiempo para hacerlo. (3)
6 Cuando me toca ir al médico…
Pido cita apenas me doy cuenta que lo necesito. (1)
Puedo postergar la situación hasta un mes. (2)
A veces me demoro más de dos meses hasta que me decido a llamar al médico. (3)
7 A la hora de enfrentar mis problemas…
Sé que son asunto mío, así que los enfrento. (1)
Me cuesta afrontarlos, primero dejo pasar el tiempo hasta que tengo que hacerlo. (2)
Se terminan complicando porque no hago nada para resolverlos. (3)
8 Cuando tengo que comprar un regalo…
Lo compro una semana antes. (1)
Lo compro antes de ir al cumpleaños. (2)
Más de una vez llegué sin regalo por no haberme hecho tiempo para comprarlo. (3)
RESULTADOS
De 8 a 15
La forma en que afrontas los problemas es positiva, ya que ya que tratas de resolverlos cuánto antes. Eso sí, debes tener cuidado de que esto no se convierta en un error haciendo todo demasiado rápido o angustiándote por no poder cumplir con todas tus obligaciones, o porque alguna no quedó perfecta.
De 16 a 20
Eres un poco procrastinador. Es hora de entender que tú eres el responsable de tus asuntos y que tienes que crear una estrategia para manejar mejor tus tiempos, así evitarás que tus problemas crezcan.
De 21 a 24
Tienes todos los puntos del procrastinador. Tienes que ponerte en marcha ahora. Una vez que comiences a hacer las cosas el impulso te ayudará a seguir y a poder cumplir con tus obligaciones. Si no logras arrancar, el problema no será el problema en sí, sino el hecho de no haber comenzado a solucionarlo, ya que esa falta de iniciativa te generará culpa y atacará tu autoestima.
¿Quieres saber algunas técnicas para procrastinar menos? En nuestra próxima edición encontrarás información útil sobre ello.
