¿Qué es la actividad física?
La actividad física es parte del diario vivir del ser humano, la misma fue esencial para la supervivencia y éxito en cualquier contexto por duro que fuera. Al transcurrir el tiempo, su manifestación fue variada, en algunos casos con fines productivos, religiosos, militares, educativos o competitivos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la actividad física es “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”. En este sentido, el movimiento corporal es toda acción motriz o movimiento voluntario que realiza una persona como: caminar, correr, manejar bicicleta, nadar, rondas infantiles, juegos recreativos, trabajos manuales entre otros.
La actividad física, al ser cualquier movimiento corporal, presenta variantes que se clasifican según su finalidad, todas con diferente impacto según su nivel de organización en nuestra sociedad.
La educación física puede comprenderse como el proceso de enseñanza aprendizaje que, a través de actividades físicas (juegos, ejercicios, deportes, etc.), busca contribuir al desarrollo integral de la persona.
El deporte se entiende como un tipo de actividad física que por medio de un proceso de entrenamiento busca el triunfo a través de la competencia, el mismo está regulado a través de normas elaboradas con entes internacionales.
La recreación es el conjunto de actividades físicas que puede realizar cualquier persona con el fin del goce y disfrute en el tiempo libre.
El fitness se caracteriza por movimientos repetidos que se planifican y se sigue regularmente, con el fin de mejorar o mantener el cuerpo en buena condición física y de salud. Esta variedad de actividad física en los últimos años está siendo considerada como una disciplina deportiva y es reconocida en diversos organismos internacionales y eventos internacionales.
En conclusión, la actividad física y sus variantes deben fomentarse como estilo de vida debido a los grandes aportes en la sociedad.
“Es necesario impulsar políticas públicas en los diferentes niveles del Estado que fomenten la actividad física y sus variantes, buscando una amplia participación de los ciudadanos”.
