Test: ¿Tengo la autoestima alta o baja?

1 Fuiste a una reunión con un grupo de amigos nuevos, ¿cómo crees que te fue?

a) Fue muy divertido, tenemos muchas cosas en común, seremos muy buenos amigos.

b) Fui muy tímido, me daba pena hablar, no sé si quiero volver a verlos o ellos a mí.

c) Creo que no les caí bien porque casi no me hablaron.

d) Bien. No con todos hubo gran conexión, pero en general bien.

2 ¿Te sientes querido y aceptado por los demás?

a) ¡Sí! La verdad es que no tengo problemas con nadie, creo que me quieren y me aceptan como soy porque yo lo hago con los demás.

b) Mmm.... a veces lo dudo.

c) Ni yo me quiero, cómo me van a querer los demás.

d) Sé que no le caigo bien a todo mundo, pero también sé que mi familia y amigos me quieren mucho y aceptan como soy.

3 Cuando algo te sale bien, ¿cómo reaccionas? Por ejemplo, fuiste el único que presentó su informe a tiempo, sientes que...

a) Estoy muy orgulloso, es una demostración de que puedo lograr lo que quiera.

b) ¿Seguro? Se me hace que el jefe se equivocó, ¿cómo que el único que hizo su trabajo?

c) Ahora seguro todos me odian por ser el “trabajador ideal”. ¡¿Cuándo voy a aprender?!

d) ¡Las desveladas funcionaron! Trabajé mucho y lo logré, ¡merezco un premio!

4 Cuando cometiste un error o algo te falló, ¿cómo reaccionas?

a) Me siento mal, pero ni modo, respiro y lo dejo pasar, nadie es perfecto.

b) No lo puedo creer, ahora todos pensarán que soy un tonto, ¿cómo lo arreglo para que no piensen mal de mí?

c) Soy un tonto, sólo a mí me pasan estas cosas.

d) ¡Ups! No puedo negar que me siento algo apenado, pero así aprendo y para la otra las cosas serán diferentes, no pasa nada.

5 Cuando una persona en la que confías te falla, ¿qué piensas sobre eso?

a) Nunca imaginé que algo así pasaría, lo tenía en otro concepto, pero creo que no era la persona que creía.

b) Seguramente cree que no merece la pena hacer algo por mí, que no valgo nada.

c) Era de esperarse, siempre sentí que no le caía muy bien, me merezco lo que hizo.

d) Estoy en shock con lo que pasó, esa persona me decepcionó, pero yo estoy bien porque sé que de mi parte di todo y no tienen nada que reclamarme.

6 Cuando te piden un favor que no quieres hacer, les dices:

a) Invento algo para negarme, porque no lo quiero hacer pero tampoco lastimar sus sentimientos.

b) Lo hago porque si no van a decir que soy mala persona.

c) Lo hago, no quiero hacer sentir mal a las personas.

d) Simplemente le digo que no puedo, que tal vez en otra ocasión y ya, no pasa nada, para eso preguntan, para saber si es algo que puedes hacer o no.

7 Si un día tu jefe o profesor te regaña alzando muchísimo la voz, ¿qué piensas?

a) ¡Qué le pasa! Está bien si algo no salió como estaba planeado, pero no tiene derecho a gritarme así en frente de todos, le pediré que, si pasa de nuevo, me busque en privado.

b) Ay, no, ¡qué pena! Todos me están viendo, voy a quedar mal con todos los compañeros.

c) Tiene razón, no debí fallar, ya nadie va a confiar en mí, bien merecido tengo el regaño frente a todos.

d) Estoy muy molesto, pero no hay mucho qué hacer, espero que se acabe el día y ya, ignoro todo después.

8 ¿Te gusta saber lo que los demás piensan de ti?

a) No, a menos que sea alguien que quiero y algo raro esté pasando.

b) Sí, sabré si voy por buen camino en mis relaciones con los demás.

c) ¿Por qué la pregunta? ¿Alguien te dijo algo malo de mí?

d) Ay, no, ¡qué flojera! Que piensen lo que quieran, yo estoy muy feliz.

9 ¿Crees que puedes lograr cualquier cosa que te propongas?

a) ¡Obvio!

b) No todo se puede en esta vida.

c) No tengo propósitos en la vida.

d) Sé que si pido, se me dará, así que claro que puedo lograr lo que me propongo si le echo ganas.

10 ¿Crees que eres feo?

a) No soy el más hermoso, pero feo no soy.

b) Sí, por eso nadie se fija en mí.

c) Pues... no soy muy bonito, creo que sí.

d) ¿Feo yo? ¡Jamás!

RESPUESTAS

Mayoría de A y D

Felicidades, tienes una muy buena autoestima. Sabes que aunque las cosas muchas veces no pasen como nos gustaría, la vida sigue, sólo es cuestión de perspectivas, de tomar lo bueno y decirle adiós a lo malo. Sigue dándote gestos de amor, reconociendo tu valor. Recuerda que eres merecedor de todo lo bueno del mundo y sólo es cuestión de serte fiel a ti mismo para ser feliz.

Mayoría de B y C

Necesitas trabajar con tu autoestima Nuestra mente es tan poderosa que, así como puede generar un ambiente de paz y armonía, también puede crear uno de confusión y miedo. No te dejes llevar por los malos pensamientos que te minimizan, eres una persona importante, más personas a tu alrededor de las que imaginas, te aprecian; eres especial, todos lo saben y lo creen, sólo faltas tú, ¿cuándo empiezas a creértelo? En el momento en que lo empieces a hacer cambiará todo. No te arrepentirás, inténtalo.

Test elaborado para la revista Tú por profesionales y expertos en el tema.