Desintoxica tu cuerpo después de la “comilona”
La Navidad trae consigo más que regalos y alegría. Entre cenas de trabajo, salidas y reuniones familiares, el 24 y el 25 de diciembre te dejan unos kilitos de más que nos cuesta eliminar, peor aún cuando se nos viene el Año Nuevo y nuestros atuendos favoritos ya están preparados. Pero no te estreses, hemos preparado unos planes de desintoxicación para que puedas realizar durante los cinco días previos a la noche de Año Nuevo y te sientas más ligera.
Son dos las opciones que te ofrecemos para que eliminar las toxinas y azúcares que consumiste en exceso: un menú saludable y sopas detox.
EN 5 DÍAS
1 Almuerzo:
Pollo al horno con papa y ensalada de espinaca con tomate.
Cena: Sandwich de huevo con espinacas.
2 Almuerzo:
Pescado a la plancha con quinua y verduras cocidas.
Cena: Huevo con quinua y verduras cocidas.
3 Almuerzo:
Lapping con arroz y ensalada de tomate con cebolla
Cena: Ensalada de tomate y cebolla con queso.
4 Almuerzo:
Lentejas con arroz y brócoli.
Cena: Verduras frescas con salsa de yogurt natural.
5 Almuerzo:
Muslos de pollo a la parrilla con camote asado y ensalada de zanahoria con acelga.
Cena: Yogurt con fruta.
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SOPAS DETOX
Eliana Ohanian, creadora de los planes detox Wisa, sugiere un pequeño plan de cinco días con sopas saludables. Estos preparados especiales ayudan a desintoxicar el hígado y el sistema digestivo, aceleran el metabolismo y reducen la inflamación, entre muchos otros beneficios.
El plan Reparador incluye cinco raciones de Sopa Detox; en el desayuno, a media mañana, en el almuerzo, a media tarde y en la cena. Todo acompañado de mucha agua para ayudar a la desintoxicación.
Entre sus variedades se encuentran:
-Espinaca dorada
-Clásica dorada
-Zapallo dorada
Todas ellas son ricas en colágeno y se pueden ir combinando de acuerdo a tu preferencia.
