Riesgos del sobrepeso y la obesidad
La salud es uno de los bienes más preciados en cada persona, sobre todo en momentos cuando el estar saludable y no contar con enfermedades base resultan determinantes para afrontar esta pandemia que pareciera no tener un final. Estar saludable es un estado de equilibrio en base a un bienestar físico y mental resultante de un adecuado funcionamiento del organismo en relación con el entorno. Para lograr este equilibrio, es importante tener hábitos de vida saludable, para los que la actividad física y la ingesta de alimentos sanos resultan necesarios.
La inactividad física junto con los malos hábitos alimenticios puede provocar sobre peso y obesidad, que son expresión de la acumulación excesiva de grasa corporal. Esta condición anormal de nuestro organismo aumenta las posibilidades de alteraciones de nuestra salud como ser: diabetes mellitus tipo 2, acumulación de ácido úrico en sangre, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardiaca congestiva, insuficiencia venosa periférica, trombosis periférica, síndrome de apnea obstructiva del sueño, artropatías, deformidades óseas, disfunción menstrual, síndrome de ovario poliquístico, infertilidad, aumento de riesgo perinatal, incontinencia urinaria, piedras en la vesícula biliar, acumulación de grasa en el hígado, reflujo gastroesofágico, trastornos del comportamiento alimentario, diferentes tipos de cáncer, descenso de autoestima, ansiedad y depresión.
Si percibes que has ganado peso o que hace tiempo la ropa que usas habitualmente te queda cada vez más ajustada, es necesario valorar si padeces de sobre peso u obesidad, entendiendo que el primer efecto será el estético y con el tiempo tu salud estará seriamente comprometida si no haces algo al respecto.
No existe una solución sencilla o una píldora mágica que cure el sobre peso y obesidad, al ser una problemática que aqueja a la población debe ser atendida desde los diferentes niveles de gobierno promoviendo la práctica de las diferentes variantes de actividad física de manera progresiva y planificada así como la orientación del consumo de alimentos que aporten un equilibrio calórico, pero también es importante el compromiso que cada persona debe tener en el cuidado de su condición física.
“No existe una solución sencilla o una píldora mágica que cure el sobre peso y obesidad”
“El primer efecto será el estético y con el tiempo tu salud estará seriamente comprometida si no haces algo al respecto”
